「案ずる中の散」と書いてあんちゅうさんと読みます。
中とは体でいうと中央（お腹）の部分。
お腹の薬という事で、胃腸薬としてよく用いられています。
主には、神経性胃炎で痛みを感じたり、食欲不振や軽い吐き気、げっぷ、胃酸過多などに優れた効果がありますが、その他、本剤はおなかを温める働きがあることから冷え性や悪阻（つわり）や月経痛にも応用されます。
自宅で過ごす時間が増えることで、運動も不足気味！
簡単なストレッチで心身リフレッシュします。
特に椅子に座ることが多くて腰痛が気になる方は是非お試しください！
オミクロンの感染力の強さから、用心していても誰が感染してもおかしくない状況ですね。
そこで新型コロナに限らず風邪など感染したら、積極的に摂ってほしい栄養素とその食品をご紹介します。
ビタミンAとビタミンC、ビタミンD、マグネシウム、亜鉛などを豊富に含む野菜や果物。
また、それらの食品に含まれるポリフェノールは免疫力向上や炎症を鎮める働きも有することで大切です。その他オメガ３脂肪酸を含む青魚なども免疫活性に良いとされています。
具体的にいうと、鶏肉を煮出したスープや卵とじスープなどは失われた水分補給も同時に摂れるのでおすすめです。それに加えて柔らかく煮込んだ人参、玉ねぎ、ほうれん草も摂るといいですね。
その他、腸内細菌叢のバランス改善のため、発酵食品であるヨーグルト、テンペ、キムチ、味噌、チーズなどです。 魚は新鮮なイワシ、アジ、サバ、サンマなど、、、
その反面、避けるものは、感染症を起こした際は消化力も弱くなっているため「生野菜や生の食品」、その他、熱いお茶や柑橘系のフルーツやフルーツジュース、またあまりにも辛いものは控えましょう。