平均体重の変化記録
月々の平均体重の変化です。
11月の平均体重 58.3
12月の平均体重 58.0(－300ｇ)
1月の平均体重 57.4(－600ｇ)
2月の平均体重 57.1(－300ｇ)
3月はぜひとも平均体重を56キロ台にしたいです。
11月の平均体重 58.3
12月の平均体重 58.0(－300ｇ)
1月の平均体重 57.4(－600ｇ)
2月の平均体重 57.1(－300ｇ)
3月はぜひとも平均体重を56キロ台にしたいです。
ダイエット記録
朝体重【57.0㎏】
食べたもの
朝 クリームパン 子供の残したご飯 ヨーグルト ドライマンゴー
昼 カレー 子供の残したご飯
間食 葛湯
夜 豆乳キウイヨーグルト カニカマ70kcal キャベツときゅうりのサラダ
したこと 子供と散歩3時間
夜体重【57.6㎏】
食べたもの
朝 クリームパン 子供の残したご飯 ヨーグルト ドライマンゴー
昼 カレー 子供の残したご飯
間食 葛湯
夜 豆乳キウイヨーグルト カニカマ70kcal キャベツときゅうりのサラダ
したこと 子供と散歩3時間
夜体重【57.6㎏】
ダイエット記録
朝体重【56.8㎏】
食べたもの
朝 キャベツとレタスときゅうりのサンドイッチ
昼 カレー 昨日の残りの餃子
間食 ブドウゼリー
夜 豆乳キウイヨーグルト サラダ巻き
したこと
家に帰る
夜体重【57.6㎏】
お世話になった実家から帰ってまいりました｡
花粉が辛い…｡
食べたもの
朝 キャベツとレタスときゅうりのサンドイッチ
昼 カレー 昨日の残りの餃子
間食 ブドウゼリー
夜 豆乳キウイヨーグルト サラダ巻き
したこと
家に帰る
夜体重【57.6㎏】
お世話になった実家から帰ってまいりました｡
花粉が辛い…｡
ダイエット記録
朝体重【56.8㎏】
食べたもの
朝 キャベツときゅうりのサンドイッチ
昼 牛丼
間食 葛湯
夜 餃子 キャベツとレタスのときゅうりのサラダ
したこと 子供と散歩3時間
実家で久々にみんなで餃子作り｡
忙しいのであんまり餃子はしないのですが､人が集まったのでみんなでせっせと作りました｡
子供たちと新宿御苑にお散歩｡
上の子は日本庭園の池にはまったらしい｡
ずーっと橋の上｡
パンフレットを落としてしまい､取れないとわかると大暴れして大変でした｡
夜体重【57.6㎏】
餃子がきいた｡
食べたもの
朝 キャベツときゅうりのサンドイッチ
昼 牛丼
間食 葛湯
夜 餃子 キャベツとレタスのときゅうりのサラダ
したこと 子供と散歩3時間
実家で久々にみんなで餃子作り｡
忙しいのであんまり餃子はしないのですが､人が集まったのでみんなでせっせと作りました｡
子供たちと新宿御苑にお散歩｡
上の子は日本庭園の池にはまったらしい｡
ずーっと橋の上｡
パンフレットを落としてしまい､取れないとわかると大暴れして大変でした｡
夜体重【57.6㎏】
餃子がきいた｡
ダイエット記録
朝体重【56.6㎏】
食べたもの
朝 きゅうりとハムとレタスのサンドイッチ
昼 トマトパスタ
間食 アイス
夜 筋肉のシチュー キャベツ､きゅうり､レタスのサラダ
したこと 子供と散歩3時間
夜体重【57.4㎏】
明治神宮でお参り｡
外人さんいっぱい｡
絵馬が面白かったです｡
食べたもの
朝 きゅうりとハムとレタスのサンドイッチ
昼 トマトパスタ
間食 アイス
夜 筋肉のシチュー キャベツ､きゅうり､レタスのサラダ
したこと 子供と散歩3時間
夜体重【57.4㎏】
明治神宮でお参り｡
外人さんいっぱい｡
絵馬が面白かったです｡
ダイエット記録
朝体重【57.0㎏】
食べたもの
朝 フルーツグラノーラ＋無脂肪牛乳
昼 子供のご飯の残り カレー
間食 わらびもち風あんこ寄せ
夜 サイコロステーキ 白身のお刺身4枚
したこと 実家に帰省
またかい。
だんな様が講習で近くまで行くのでしばらく実家に厄介になります｡
夜体重【57.6㎏】
食べたもの
朝 フルーツグラノーラ＋無脂肪牛乳
昼 子供のご飯の残り カレー
間食 わらびもち風あんこ寄せ
夜 サイコロステーキ 白身のお刺身4枚
したこと 実家に帰省
またかい。
だんな様が講習で近くまで行くのでしばらく実家に厄介になります｡
夜体重【57.6㎏】