あなたはネガティブな感情って悪いモノって思ってませんか？
イライラしたり、クヨクヨしたりそんな自分は良くないって思ってません？
人には知られたくないですよね？
ネガティブな自分を見せたら嫌われるかもしれないから・・・
でもね、感情を抑えるって実はとっても怖いことなんです
例えば隠しておきたい感情や自分の姿をボールだとします
隠したいから無理やり水に沈めようとしたらどうでしょうか？
当然沈みませんよね？
それどころか強い抵抗に遭うでしょう
ボールの反発力ってすごいですよね
心の中では同じことが起こっています。
イヤな感情、嫌いな自分を無理に押し込めようとすると、心の中ではすごい抵抗と反発が起こっているのです
そりゃしんどいです。
心の中で感情が暴れてるんですから
このボールが一つでもしんどいのに、複数あったらどうなると思いますか？
心の中で沢山のボールが暴れまくってるなんてカオスです
まだ最初はなんとか頑張って抑えられても、月日が経ったりボールの数が増えたりすればもう抑えきれません。
そしてある日突然、ボールの大爆発
あぁ、こうなったらもう手がつけられない
怒りが爆発して人間関係が壊れたり、時には心が壊れてしまうことも・・・
ネガティブな感情も、自分の嫌いなところも見たくないからと押さえ付けて無くそうとしてしまうと、かえってパワーが大きくなってしまいます
抑圧し続ける労力も大変なものです。
怖い！見たくない！と言って、隠そうとするから余計に怖いもののように感じてしまうだけです
ネガティブな感情にもちゃんと役割はあり、自分を守る役目を負っています。
ちゃんと認めてあげる、ネガティブな感情に寄り添ってあげると、反発して暴れたりはしないのです
あなたも感情を抑えてきて苦しかったでしょう？
もう苦しい生き方はやめませんか？
半世紀の生きづらさを解消したカウンセラーが寄り添います。
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