ダイビング体験？

スポーツジムの中の一角で時々なにかの営業をやってます。

今まであったのは肩こり腰痛の低周波治療器の体験。

骨量測定からのカルシウム強化牛乳。

おばさま向け化粧品。

足裏を測定してからその人にあったオーダーメイドのインソールを作る。

血の流れを測定してからの高圧電位治療器の体験。

どれもなんか胡散臭い！

でも結構な人が『体験』してます。

今やってるのは『ダイビング無料体験』

え！？ダイビング？？

よく見ると『いつものプールで』とあります。

ここのプールでやるの？

めっちゃ浅いのに？（笑）

これはその後ダイビングスクールへの勧誘があるのかな。

さすがにやる人いないよねと思ったけど、毎日誰かが座って話を聞いてます(^^;

７０歳ぐらいの人も多く、大丈夫なのかなと余計な心配。

『ダイビングスクール　無料体験』でググってみたけどさすがに無料はなかった。

そして色々見てるうちにこんなのがヒットしてビックリ。

こんなことがあるんですね

世の中って恐ろしい。

ちなみに若い頃ホイホイついていって何度か危ない目にあいかけたことがありますが、

無事無傷で生還しました（笑）

※無傷どころか悪徳業者顔負けの根性で元を取ったことも(^^;

今日も行ってきました。

すごい雨の中スポーツジムへ。

以前は月曜日は行ってなかったので、カッパ着て用意してると夫が「え？今日もジム行くの？」と。

今日は１５分間のGYM&RUNのレッスンを受けてみようと思って

３０分のGroup Centergy（ヨガ・ピラティス）と続けて予約しました。

「こんな雨だしすいてるやろねー」と言うけど、BBA（笑）達は雨ぐらいで休みません！

案の定今日もGroup Centergyは満員でした。

GYM&RUNはあまり人気ないのか、予約してた人２名。当日並んで入った人８名の１０名だけ。

キャパ６０名あるのに

３０分のはかなりきつかったけど１５分だと物足りないかも？と思ってたら

やっぱりなんだか物足りなかったです。

インストラクターも前回の人は「前から風が吹いてきました！」とか「給水所が見えてきました」とか

熱演だったのに、今日のインストラクターは最初に「風を感じて走ってください」と言ったのみで

なんだか残念。　

前の人が熱演すぎたのか？（笑）

USJのジェラシックパークでも舵を取るアクターの演技によってだいぶ変わるもんね

日曜日はプールの日だけどプールを別の日にして日曜日の３０分のに行こうかなー。

（さすがにその後泳ぐのは疲れそう。）

先日整骨院で「午前中はスポーツクラブ行ってるので午後しか来れません」と言ったら

「週何回行ってるんですか」と訊かれ「週４、５回」と言ったら驚かれました（笑）

４月になってプログラムが変わったので、何曜日に行こうか試してるからなんですが

このまま週４回は行きそうな予感がします。

私は水分を摂るのが苦手で、運動しないと１日５００ｍｌぐらいしか飲まない

ここに通い始めてから、意識して摂ってるってのもあるけど１日１５００ｍｌぐらい摂れてます。

（牛乳や野菜スープ込みでね）

初めて腎臓結石で苦しんだ時血液検査で「血が濃いですね。もっと水分摂らないと石もできるし

脳梗塞とか起こしますよ」と医者から言われたんですが、水を飲むとお腹がチャプチャプするので困ります。

これだけ汗かいてお風呂＆サウナ入って水分摂らないとほんとに脳梗塞起こしそうですよね。

高齢な人が多いせいかインストラクターもマメに「水分摂ってください」とうながしてくれます。

InBodyの数値も体の中の水分量めちゃくちゃ少なくてビックリしました

父親も水分を摂らない人で腎臓結石持ちで、８０歳で脳梗塞になったので

顔も体質も似てる私は今からでも頑張って水分摂ろうと思います。

スポーツクラブ通い始めてよかった！

同じ身長同じ体重なのに？！

先日スポーツジムで、前に通っていたプールの時からの友達に会いました。

黙々とストレッチボードでストレッチをしていて、ここでは主にプールとストレッチをしてると。

私より半年ぐらい先に入会したそうで、スタジオレッスンは飽きてきたのかな？

偶然だけど同じ年で、母親や孫なども同じぐらいの年で会うとたまに話をします。

見た目は筋肉質でかっちりした体型。

InBody測ったことある？と訊くと「だいぶ前に測ったきりだから測ってみようかな」と。

得点７７点！　私より９点も多い！

しかも、筋肉量・脂肪量・栄養バランスなどどれも合格点でビックリ。

私の点数とそれぞれの数値を言うと「細いのに」とびっくりされました。

もっと驚いたのは身長も体重も同じだったこと！

これにはお互い驚きました。

「いやぁ～お腹出てるよ」と言うので見せてとお願いしたら、立派な下腹でした（爆）

私は最近色々頑張ってるせいかお腹周りは減りました。

見せると「すごいやん！前太ってたのに」と。

そういえば６年ぐらい前、コレステロール爆上がり＆お腹周り爆太りだった時があり

医者から叱られ３ヶ月で頑張って全部減らした時

プールのサウナで「痩せたね！」と声かけられたんだっけ。

太ってる時はさすがに「太ったね」とは言えなかったんでしょうね(笑)

でもお腹周りって油断するとすぐに太るんですよね。

今は過去最高ぐらいシェイプアップしてます。（もちろん太り始めてからの話ね）

私は甘いもの、彼女はアルコールがやめられず、それがお腹周りの脂肪の原因だと思います。

ちなみにコレステロールは悪玉１８０あり、薬勧められたけど「飲んだら死ぬまで飲まないといけないから

断った」そうです。私と同じだ(笑)

一度納豆と玉ねぎを毎日欠かさず食べ、１年続けたらコレステロール下がったらしいけど

今はもう見るのも嫌らしい(笑)

やっぱり食生活ちゃんとしたら下がるんだなぁ。

食べたいだけ食べて運動する、では無理があるかー。

来月血液検査の予定なのでどうなってるか気になります。

今は運動が楽しくて仕方ないので数値関係なく楽しんでます(#^.^#)

※今日はプールで久しぶりに８００ｍ泳いできました。（肩が痛くなってからは５００～７００ｍぐらいだった）

　やっぱり肩の調子いいみたい！

　泳ぎすぎると翌日痛くなってたんだけど明日はどうだろう。

　先日書いた整骨院、昨日行って姿勢矯正契約してきました。

　とりあえず１ヶ月通ってみます。

父子で初旅行

主人がずっと前からさんふらわあで別府温泉に行きたいと言っていて

私は乗り物苦手、特に船は子供のころ父親の故郷四国へ行った時に船酔いした記憶があり

一緒に行こうと言うのを断ってました。

しかも別府温泉２年前に二人で行ったし。

最近息子が旅行へよく行ってて、友達と行ったり１人で行ったりしてるので

「お父さんに付き合ってあげてよ」と頼むといいよと言ってくれ

７０歳夫と３２歳息子が２人で初旅行へ行きました

夜に出て一晩船に乗って１日遊びその晩にまた船に乗り朝帰宅。

息子の感想は疲れた、だったみたい

船ではよく眠れなかったらしく、現地ではレンタサイクルを借りて走り回って大変だったそう。

しかも行こうと思ってた砂蒸し温泉が閉館になってて

「行く前に下調べしといてよ」と怒ってた（苦笑）

帰ってから「むこうに２日いればもう少しゆったりできたのに」と言うと

「これは弾丸ツアーだから安い」と。そうなんだ。

そこまで節約しなくてもいいと思うんだけど（笑）

２人がいない２日間、私はのんびりと羽を伸ばさせてもらいました。

また行ってくれないかなぁ（笑）

大分名物のだんご汁をお土産に買ってきてくれたんだけど麺（だんご）だけ(^^;

鶏肉と野菜を入れて作ってみました。

今野菜が高いので業務スーパーで冷凍野菜を購入。

冷凍コーナーでこんなの見つけて買ってみました。

結構おいしかった

今までクレカか現金のみだった業スーですが、アプリとカードが導入されてました。

その名もGYOMUCA（ギョムカ）（笑）

カード発行だと１００円必要でアプリだと無料。

現金をチャージしたり特定の商品を買ったりするとポイントが貯まるそうです。

なにより毎回ジャラジャラ小銭をやりとりしなくていいのがいい。

小銭がたまると財布がパンパンになるしね。

またアプリが１つ増えてしまった

でも会員カードたくさん持ち歩くよりいいわ。