すごい雨の中スポーツジムへ。
以前は月曜日は行ってなかったので、カッパ着て用意してると夫が「え？今日もジム行くの？」と。
今日は１５分間のGYM&RUNのレッスンを受けてみようと思って
３０分のGroup Centergy（ヨガ・ピラティス）と続けて予約しました。
「こんな雨だしすいてるやろねー」と言うけど、BBA（笑）達は雨ぐらいで休みません！
案の定今日もGroup Centergyは満員でした。
GYM&RUNはあまり人気ないのか、予約してた人２名。当日並んで入った人８名の１０名だけ。
キャパ６０名あるのに
３０分のはかなりきつかったけど１５分だと物足りないかも？と思ってたら
やっぱりなんだか物足りなかったです。
インストラクターも前回の人は「前から風が吹いてきました！」とか「給水所が見えてきました」とか
熱演だったのに、今日のインストラクターは最初に「風を感じて走ってください」と言ったのみで
なんだか残念。
前の人が熱演すぎたのか？（笑）
USJのジェラシックパークでも舵を取るアクターの演技によってだいぶ変わるもんね
日曜日はプールの日だけどプールを別の日にして日曜日の３０分のに行こうかなー。
（さすがにその後泳ぐのは疲れそう。）
先日整骨院で「午前中はスポーツクラブ行ってるので午後しか来れません」と言ったら
「週何回行ってるんですか」と訊かれ「週４、５回」と言ったら驚かれました（笑）
４月になってプログラムが変わったので、何曜日に行こうか試してるからなんですが
このまま週４回は行きそうな予感がします。
私は水分を摂るのが苦手で、運動しないと１日５００ｍｌぐらいしか飲まない
ここに通い始めてから、意識して摂ってるってのもあるけど１日１５００ｍｌぐらい摂れてます。
（牛乳や野菜スープ込みでね）
初めて腎臓結石で苦しんだ時血液検査で「血が濃いですね。もっと水分摂らないと石もできるし
脳梗塞とか起こしますよ」と医者から言われたんですが、水を飲むとお腹がチャプチャプするので困ります。
これだけ汗かいてお風呂＆サウナ入って水分摂らないとほんとに脳梗塞起こしそうですよね。
高齢な人が多いせいかインストラクターもマメに「水分摂ってください」とうながしてくれます。
InBodyの数値も体の中の水分量めちゃくちゃ少なくてビックリしました
父親も水分を摂らない人で腎臓結石持ちで、８０歳で脳梗塞になったので
顔も体質も似てる私は今からでも頑張って水分摂ろうと思います。
スポーツクラブ通い始めてよかった！
