今日は近所にできた整形外科の『内覧会』に行ってきました！
ポストにチラシが入ってました。
ずっと前に整骨院の内覧会は行ったことあってちょっと余裕？（笑）
今回の内覧会は『運動機能テスト』と『骨密度測定』を無料でやってくれるとのこと。
HPを開くと「通うリハビリテーション」から『治すリハビリテーション』へ の文字が。
運動機能テストをやるぐらいだから、『痛いから注射・湿布・薬』ではなくちゃんとしたリハビリがあるのかなと。
長年の首から肩のだるさ、しびれに整形はもちろん整骨院や鍼灸、整体など通ったけどほとんど変わらず
肩こりの治療は本来整形外科でみてくれるものなのに。。。
去年の５０肩も完治とはいえないので、よさそうだったら通おうかなと。
HPに載ってる先生のビジュアルも好感持てる。←ここ大事！
開始時間１０分前につくと１人待ってる人がいて、５分前にもう１人来ました。
ピッタリになっても１０人ほど。
院の中を『内覧』し、まずは運動機能テストへ。
前にいた人はご高齢で私の後ろの人は同世代？
運動機能テストの受付へ行くとさっき後ろに並んでた人が私に「お先にどうぞ」と言ってくれトップバッターに。
みんなが見てる中５種目の体力テストを。恥ずかしい
「いいですね！」「すごい！」と言ってくれたので成績いいのかと思いきや
全部終わって見た結果は「平均よりやや下」でガックリ
もっと本気出せばよかった（爆）
後ろの人は結構すばやくやってて、聞こえてきた年は５６歳。
まぁ７歳も違えばね、と自分をあまやかす（笑）
骨量検査は先着１２名ということで、少なくない？受けたいねとさっきの人と話して
受付が始まるまでおしゃべりしてました。
無事受付２番をGETし、またおしゃべり。
簡易な検査かと思ったらちゃんとしたレントゲンで撮ってくれビックリ！
５ヵ月前に撮ったレントゲンでは骨量少なかったからまた少ないんだろうな。
少なかったら通えと言われる？と不安になりながら結果を待ってたら
やはり平均より少なく服薬を勧められました
なんで１年で急激に減ったのか？ほんと謎です。
でも待ってる間にも先生が来てくれそんなことも話してたら、とても話しやすい先生で
腎臓結石があってもエディロール飲んでいいのかとか相談できそう、と思いました。
（さすがに今日はそこまで訊けず）
理学療法士さんとも話せて、肩こりで運動療法やマッサージできると思いますと言われました。
（もちろん先生の判断で。）
来週開院だから近いうちに受診してみようと思ってます。
午後からはGYM＆RUNのレッスンに行く予定だったけど終わったの１２時。
急いで帰ってごはん食べれば間に合うんだけど、なんと昨日から携帯がおかしく
母からかかってきた電話でむこうの声は聞こえるのに私の声が聞こえない
設定色々見てみたり最近インストールしたアプリをアンインしてみたりもちろん再起動もして
最終的には息子にも見てもらったけどわからず。これはどうやらマイクの故障かなと。
そこから５分ぐらいの所にある携帯ショップへ。
ショップの人もこれは設定ではなくマイクの故障だから買い替えだと。
まぁおととしの１２月に自転車でころんで画面ヒビいってるし、変えてもいいんだけど、
設定とかアプリのインストールとか面倒～
機種選んだりプランの説明受けたりしてたら１時間ぐらいかかりました。
その後２１０００円が１６０００円になるキャンペーンがあるとその説明。
それが結構ややこしくて（一時的に２つの電話番号を持ち後に解約）
もういいか！と思いかけたけど、やっぱり５０００円が惜しくてそれにしました。
帰る前にすぐに実家の母に電話して終わったーと思ったら雨が降ってきて最悪
もう全然間に合わないので、午後のレッスンはお休みして今スマホの設定やらデータ移行やらアプリインストールやら
やってます。途中休憩中。
どんだけアプリ入ってるんだ！って自分にツッコミしたい（爆）
でもね、今日１ついいこともあったんです。
ワイモバイルの６０歳以上かけ放題が追加料金なしで使えるそうで、
CMは見てたけどあれはシニア携帯だけと思ってたので嬉しい。
前に行ったショップではそんな説明してくれなかったぞ
整形外科行ったおかげで初めてのショップへ行ってよかった！
そして今日初めて会った人２人とかつてからの友達のように色々話して楽しかった（爆）
クリニックの人友達同士と思ったかも（笑）
最終的にはたくさんの人が来て、ほんといろんな人がいる！と実感しました。
（機能テストで腹筋で起き上がるやつ１回もできない人がいてホッとした、爆）
さてそろそろ夕飯の支度します。
手抜きしたーい！！！
今週は月曜日に歯科へ行きそのまま実家に泊まったので火曜日のヨガは休みました。
水曜日はバレトンのレッスンの後マシンを２０分ほどやり、その後プールへ。
４５分で８００ｍ泳ぎアクアビクスのレッスンを別のレーンで１０分だけ受けて帰る予定だったんですが
アクアビクス以外のコースに誰もいなくなったので自分のペースで泳げる♪と
あと２００ｍ泳ぎ、合計１ｋｍ泳ぎました(^^）
以前は１ｋｍ泳いだら帰ってからグッタリだったのに意外と平気でした。
その前の週の土曜日はHEAT＆HIIT（超キツイ筋トレ）を受け、その後ヨガとプール（８００ｍ）
HEAT＆HIITも慣れてきて筋肉痛になりにくくなってきたので日曜日はGYM＆RUN３０分に参加しました。
（今までは筋肉痛で、続けて２日は絶対無理だった。）
その後いつもならストレッチのクラスに入るんだけどそっちのスタジオのエアコンが壊れてて
休講だったので続けてHEAT＆HIITに入りました。
なんかどんどん筋肉鍛えられてる感じがします。
でも今日はまつ毛パーマに行ったので今週はまだ１日しか行ってなくて
明日も台風の影響で休業かも？と思うと、運動したくてウズウズしてしまってます(^^;
今日はまつパの後色々用事があって結構歩き回ったんですが全然足りない感じ。
来週友達が東京から来ることになり、お土産を渡したかったのでドンキで（笑）大阪土産買いました。
ドンキ、東京にもあるけど
こんなのしかなかった
結婚してすぐに埼玉に転勤になって、その時にパートで働いていた時の同僚で
会うのはなんと約４０年ぶり
大阪に来る用事がこれまたビックリなんだけど、かなり私的なことなのでまたアメンバー限定で
書かせてもらいますm(__)m
以前息子に「お母さんの友達は変わった人多いよね。まぁお母さんも変わってるけど」と言われたことがあります(;^_^A
すごい人生を歩んできた人が多いです。
今週は月曜日に歯科へ行きそのまま実家に泊まったので火曜日のヨガは休みました。
水曜日はバレトンのレッスンの後マシンを２０分ほどやり、その後プールへ。
４５分で８００ｍ泳ぎアクアビクスのレッスンを別のレーンで１０分だけ受けて帰る予定だったんですが
アクアビクス以外のコースに誰もいなくなったので自分のペースで泳げる♪と
あと２００ｍ泳ぎ、合計１ｋｍ泳ぎました(^^）
以前は１ｋｍ泳いだら帰ってからグッタリだったのに意外と平気でした。
その前の週の土曜日はHEAT＆HIIT（超キツイ筋トレ）を受け、その後ヨガとプール（８００ｍ）
HEAT＆HIITも慣れてきて筋肉痛になりにくくなってきたので日曜日はGYM＆RUN３０分に参加しました。
（今までは筋肉痛で、続けて２日は絶対無理だった。）
その後いつもならストレッチのクラスに入るんだけどそっちのスタジオのエアコンが壊れてて
休講だったので続けてHEAT＆HIITに入りました。
なんかどんどん筋肉鍛えられてる感じがします。
でも今日はまつ毛パーマに行ったので今週はまだ１日しか行ってなくて
明日も台風の影響で休業かも？と思うと、運動したくてウズウズしてしまってます(^^;
今日はまつパの後色々用事があって結構歩き回ったんですが全然足りない感じ。
来週友達が東京から来ることになり、お土産を渡したかったのでドンキで（笑）大阪土産買いました。
ドンキ、東京にもあるけど
こんなのしかなかった
結婚してすぐに埼玉に転勤になって、その時にパートで働いていた時の同僚で
会うのはなんと約４０年ぶり
大阪に来る用事がこれまたビックリなんだけど、かなり私的なことなのでまたアメンバー限定で
書かせてもらいますm(__)m
以前息子に「お母さんの友達は変わった人多いよね。まぁお母さんも変わってるけど」と言われたことがあります(;^_^A
すごい人生を歩んできた人が多いです。
４ヵ月にわたる歯科通い、無事終了しました。
奥歯の根の３本のうち１本が割れて１本だけ抜歯し、６年後に残り２本のうちの１本がまた割れて完全抜歯という
とてもややこしかった治療。
自分の歯をできるだけ残すという主義の歯科ならではの治療でした。
歯の一部だけを抜歯するとか初めて聞いた！
最初の根を抜歯する時「いずれは抜歯することになると思うけど、今回は残しましょう」と言われたので
2本の根で6年もったのはいい方かな？？
私は寝てる時の歯ぎしりがあるみたいで根が折れたのも多分それが原因。
なのでほんとはマウスピースした方がいいんだけど。。マウスピースすると寝づらい
寝つきはいいし寝てる時も熟睡なのが私のとりえなのに・・・マウスピースすると
寝つきは悪いは何度も目がさめるは、途中でポイと投げ捨ててる時も(^^;
でもまた今日からまたするようにします。ブリッジの土台の歯が割れたら大変なので
一応これで治療は終わったものの前にも書いた下の奥歯とのかみ合わせが悪いので
被せをすると痛くなるのではずしてずっと詰め物のままでいたけど
もう５年近く落ち着いてるしちゃんと被せをした方がいいと言われました。
でもしばらくはお休みしてブリッジに慣れてからお願いしますと言ってきました。
１０月中旬ぐらいから再開しようかな。
というのは１０月初旬に友達との集まりがあるから。
私の歯の完治をずっと待っててもらってたので、それが終わってからにします（笑）
ブリッジは幸い違和感もなく、久しぶりにちゃんと噛めました。
ただブリッジは歯の隙間にものがはさまりやすく、虫歯になりやすいので毎食後歯間ブラシ必須です。
ところで、みなさんの所は台風どうですか。
大阪はまだなんともありませんが、明日明後日あたり危ないので今日たくさん買い出しに行ってきました。
自転車の前かごに積みすぎて重さで自転車が倒れ
まだ乗る前だったので自分には怪我なかったけど卵が割れてしまいました
奇跡的に１個だけ。しかも完全に割れなかったので汚れもせず。
お昼に納豆にかけて食べました
皆さん、台風気をつけてくださいね。
