ドライヤーやらシャワーやら他にも書きたいことたくさんあるけど
今日は嬉しいことがあったのでまずこれから。
今日フィットネスの有料レッスンの体験に行ってきました。
その話はあとにして。
たまにいろんな業者がフィットネスクラブに入って営業やら販売やらしてるんですが
今日は血管年齢測定ってのをやってて、
私コレステロール値が高いせいか血が濃いようで、１０年ほど前にイベントで測ってもらった時
実年齢より高かったんです
そのことを話しながら（１０年ほど前測った時は実年齢より３つぐらい高かったと）測ってもらったら
「いいじゃないですか！」と。
実年齢より９歳も若い血管？！
『血管の弾力性はとても良い状態です。『鍛えられた身体』ですって
その時々の誤差もあるだろうけど、以前よりよくなってることは間違いなし。
（数年前に測った時も実年齢より上だったし）
帰ってからとっておいた結果用紙を見てみたら
３つどころか６歳も上だった
１１月にフィットネスに入会して、最初は五十肩が痛くて何をやっても辛かったけど
だんだん色々できるようになり
ここ４カ月ぐらいは筋トレ系のレッスンも始め、２ヵ月ほど前からはマシンもやるようになり。
あ。４月から作り始めた野菜スープの効果もあるかも！
朝食も菓子パンからご飯＋お肉OR卵＋野菜スープに変えたし
いろんなことがよかったんだと思う。
単純なことだけどめちゃくちゃ嬉しいです。
今日体験した有料レッスンはこちら
パーソナルトレーニングのグループ版みたいなものだそうです。
元々肩が弱いし（仕事でよく痛めた）五十肩もまだ完治してないしダンベルなんか持てるの？って不安もあるけど
先週GYM&RUNのコーチに相談したら「肩をよく痛めるのは使い方を間違ってるからかも。
正しい使い方を学べるからいいと思いますよ」と言われなるほど、と。
最近マシンのおもりも１つ重くしてみたり、ダンベル（３ｋｇだけど）を持って肩の上げ下げしたり
（これは肩こり改善に勧められた）
少しずつ筋力をつけていきたいなと思ってて。
でも自己流じゃかえって痛めてしまいそう、と思った時にふと目についた看板。
※前からレッスンはあったけど先月末に看板を出したらしい）
今日のでもそこそこきつかったしどんどんきつくなるそうだけど、頑張ってやってみることにします。
パーソナルトレーニングだと３０分３３００円もするけど、
これは週４回、６０分、２２００円とリーズナブルだし。
私が入るクラスはなんと３人！めっちゃお得！（笑）
３カ月１クールで１０月から始まってるし、たまたま用事があって２週連続で行けなくて
月末からのスタートになるけど、結構ワクワクしてます。
今日はお試しレッスンの後クロストレーナー３０分やってみました。
何故なら申し込んだレッスンの後GYM&RUN３０分があるから。
クロストレーナーよりGYM&RUNの方がキツいけど、なんとかなるでしょう
