熊本で独立した四十路男のブログ

熊本で2005年4月にウェブのコンテンツ制作業を起業してからの活動日誌。

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昨夜は半年に一回開催している小学校のプチ同窓会でした。

会場はいつもの新くんのお店「焼肉 桐斗」(https://tabelog.com/kumamoto/A4301/A430101/43001722/)。

 

早いもので12回目の開催となりました。

5年半前に4人で始めたプチ同窓会ですが、これまでたくさんの方の協力でどうにか継続しています。

 

そんなプチ同窓会の冒頭で5年後50歳を迎える年に大同窓会の開催を提案。

5年かけてより多くの参加していただけるために今後はより意味のあるプチ同窓会をしていきましょうとお話をしました。(奥の方はあまり聞こえていなかったようですが・・・)

 

 

そういう方向性の話をしつつ、会が始まってからは参加者全員と話そうと思ってグルっと回ってきました。

もちろん最近は血圧のことを気にしているから若干テンション抑え気味にして、アルコールも若干控えめに徹しました。

 

二次会はすぐ近くのカラオケで2時くらいまで歌ってきました。

楽しい時間を過ごすことができました。


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膝の調子は相変わらずですが、とりあえずエントリーだけはしておこうと思っています。

 

今週は福岡マラソンとおかやまマラソンをエントリーしました。

 

昨夜のウォーキングは楽勝だったのになぜか筋肉痛になっています。

つくづく運動していなかったというのが分かりますあせる

 

おかやまマラソンに当選したときには「道の駅 久米の里」にあるZガンダム(http://michinoeki-kumenosato.com/mobile)を見に行きたいです!!

 


■本日の活動
08:40~ かみさん送り

10:20~ Uホールディングス(世安)N氏より電話
13:40~ スポーツクラブA(八代市)打ち合わせ

15:30~ 昼食

15:45~ 自宅

     Uホールディングス(世安)HP対応

     不動産会社K(上通)S氏へ電話

17:30~ かみさん迎え&買い物


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今夜から正式にウォーキングを始めました。

 

同じように膝を痛めていた俊ちゃんと一緒にアクアドームのジョギングコースを1時間ほどウォーキング。

 

当然キツいことはなかったけれども、早く走りたいという気持ちはどんどん強くなります。

 

まだまだ完全復活までの道は遠いですが、一歩ずつ進めていきます。

 

 

■本日の活動

10:00~ 不動産会社K(上通)HP対応

11:30~ 散髪

13:00~ 自宅&昼食

13:30~ Uホールディングス(世安)サーバ対応

14:15~ 建設会社W(八代市)I氏より電話

15:00~16:00 仮眠

 

 

 


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少し前から庭のコデマリの花が咲き始めました。

 

例年ならモッコウバラに負けないくらい派手に花をつけるのですが、今年はちょっと少な目。

・・・というのも、枝に対して花が多くつきすぎて、雨が降ると重さで団地の道に枝垂れてしまうので剪定した結果、その分花が少なくなってしまいました。

 

↑現在のコデマリ

 

↑3年前のコデマリ

 

アジサイのほうも順調に大きくなっています。

 

 

花がきれいに咲いているのにジャングル化している庭の雑草が景観を損ねているので、午後から気分転換に草刈りと洗車をしました。

草刈りはあと週末に頑張ります。

 

 

 

 

■本日の活動

08:40~ かみさん送り

10:00~ ドメイン更新作業

     産婦人科S(二本木)HP対応

12:00~ 昼食

12:45~14:30 草刈り&洗車

     産婦人科S(二本木)HP対応

16:30~ かみさん送り

17:30~ Uホールディングス(世安)サーバ対応


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もうすごいペースでみるみる太り始めているので本気で焦っています。

 

降圧剤を飲み始めてまだ数日ですが、ただでさえストレスがあるのにいろいろな制限でさらにストレス。。。

 

思いっきり体を動かすことやお酒を飲んで騒ぐことはできないので、とりあえずウォーキングをこれまでのランと同じ曜日でやっていきます。

 

膝痛は走らなければ大丈夫・・・だと思うあせる

 

 

■本日の活動

08:40~ かみさん送り

11:00~ 住宅メーカーT(嘉島)HP打ち合わせ

13:00~ かみさん迎え&昼食

14:00~ 自宅&眼科(九品寺)HP対応

     ディーラーN(世安)HP対応

15:30~ かみさん迎え&買い物

16:30~ 自宅

     ビジネスホテルS(九品寺)Y支配人より電話

     Uホールディングス(世安)サーバ対応

 


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昨日の午前中は震災対処実働訓練でした。

 

朝9時に震度6の地震が起きたという想定で、そこから消防小屋へ行ってからの積載車に同乗して広報活動。

 

ひと通り回ったところで松尾西小学校の体育館へ。

 

すでにいろいろセッティングされていたので、ちょっとだけお手伝いをして、あとは外にいたり、中で様子を見ていたり・・・

 

応急担架の作り方は毎回見ておかないと忘れてしまうので、その時はちゃんと見てました。

 

 

 

 

12時過ぎまでレクレーションがあって、終わる前にさば味噌煮缶とフルーツゼリーをもらって訓練終了。

 

ちなみに松尾西地区は震災時の避難場所としては松尾西小跡地は利用できますが、それ以外では小島小や西区役所に避難しなければならないという特殊な地域です。

 

 

■本日の活動

08:40~ かみさん送り

09:00~ 洗車

11:00~ 不動産会社K(上通)打ち合わせ

12:50~ 自宅&昼食

13:30~ お茶販売Y(湖東)Y専務より電話

         〃      HP対応

     特別養護老人ホームK(戸坂)HP対応

     請求書作成

15:45~ 郵便局

16:30~ かみさん迎え&買い物

17:00~ 広告代理店A(江越)F氏より電話


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今日は宇土市にある宇土センターホテルさんのレセプションパーティーに出席してきました。

 

熊本地震で宇土市役所がグシャグシャになった映像はよくテレビで流れていましたが、宇土センターホテルさんもかなりのダメージを受けていました。

 

 

それが2年の時を経て、16日(月)という日に生まれ変わってオープンになります。

熊本県ホテル協会の会員さんということもあり、地震直後からいろいろな話を聞かせていただいていたので、ほんとうれしいです。

 

 

熊本地震から2年経とうとしています。

熊本頑張ってます。

 

 

■本日の活動

08:40~ かみさん送り

10:00~ ビジネスホテルS(九品寺)HP対応

12:30~ かみさん迎え&買い物

13:00~ 自宅&昼食

13:30~ ビジネスホテルS(九品寺)HP対応

 


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今日、特定健診の結果を受け取りに薄場の虹クリニックへ行ってきました。

 

マラソンを始めてから順調に体質改善していましたが、今回はさすがに血圧が154/86ということで先日血圧計を買って以来記入している血圧手帳を持っていきました。

 

先生からのアドバイスをいただく前に血圧だけ測ったところ・・・上が180に・・・「もう薬飲みましょう」。もう返す言葉もありませんでした。

 

そして、特定健診結果としてまず中性脂肪が139→172に、LDLコレステロールが123→135を指摘され、血圧が高すぎるのでしばらく運動しないように、太るならば食事でコントロールするよう勧められました。

 

それから処方箋をもらって、薬局へ行って血圧を下げる薬を頂きました。

薬を飲んだ時の注意事項として「今後グレープフルーツを飲んだり、食べたりしない」ということを言われました。

薬を飲み続ける限り好物の一つが口にできなくなると思うとショックです。

 

 

■本日の活動

08:40~ かみさん送り

09:00~ 朝ラン

11:00~ 特定健診の結果受け取り

12:00~ 自宅&昼食

     住宅メーカーJ(嘉島)K氏より電話

12:45~ 薬局

14:00~ 中古車販売O(嘉島)HP対応

15:00~ ディーラーN(世安)HP対応

16:30~ かみさん迎え&買い物


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庭にあるモッコウバラが今年も咲きました!

 

昨年は地震の影響だったのか、混ざりこんだ雑草の影響なのか、例年よりモコモコが少なかったですが、今年はこれまで通りのモコモコ感で庭が眩しくなっています。

 

 

これから月ごとにコデマリやアジサイが庭を明るくしてくれます。

 

あとは昨年ヘビにやられてしまったから、ツバメが来てくれるかです。

 

 

■本日の活動

10:00~ O医院(宇土市)HP対応

11:00~ Uホールディングス(世安)N氏へ電話

12:30~ 昼食

13:00~ ダンス教室H(上通)HP対応

13:30~ 広告代理店A(江越)K常務より電話

14:15~      〃      K氏より電話

15:30~ 消防団買い物

17:00~ ディーラーN(世安)S氏より電話

     広告代理店S(江越)S氏へ電話

     不動産会社K(上通)S氏へ電話

     消防団の決算書作成


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膝を痛めて約2ヶ月。

その間、テーピングぐるぐる巻きで走った鹿児島マラソン以外は走れない状態が続いていました。

 

それが昨日から痛みが少し落ち着いたようだったので、かみさんを送ってそのままアクアドームへ直行。

久しぶり過ぎてストレッチがイタイイタイあせる

そして、あくまでも様子見でキロ7分くらいで1kmほど走ってみました。

 

さすがに完治したわけではないので捻じれるような感覚が少しあったし、膝をかばったときの股関節の違和感がありました。

そのあとさらに1周だけウォーキングして今回は終えました。

 

ほぼ運動していない状態が続いていたので、たった1kmなのに結構疲れました。

ちょっと炎症が起きているようだったので、忘れずちゃんとアイシングをしました。

 

走らないとどんどん太ってしまう・・・すでに2kg増あせる

 

 

■本日の活動

08:40~ かみさん送り

09:00~ 朝ラン

     スポーツクラブA(八代市)より電話

09:45~ 自宅

10:00~ 建設会社W(八代市)HP対応

12:15~ 昼食

13:15~ K眼科(九品寺)HP対応

     ビジネスホテルS(九品寺)HP対応

16:30~ かみさん迎え&買い物

17:00~ 広告代理店A(江越)K常務より電話

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