午前中に北九州時代の同僚からLINEが届きました。
「抽選結果見れる。」
確認しようと思ったところ、エントリーのときにメールでトラブっていつもと違うメルアドで申請したので、どこにどう届いているかわからなくなっていました。
必死に探しましたが、意外にもホームページからあっけなく確認することができました
今回「当選」しました。
うれしいというか、ここ数年ずっと「お前も歩け」と言われ続けていたのでとりあえず約束を守ることができることにホッとしています。
行橋から別府までの100キロを歩いてきます。
あとは膝もよくなってきたし、初めての100キロウォークを楽しみたいと思います。
■本日の活動
08:40～ かみさん送り
10:00～ 相続相談U（御船町）ＨＰ対応
11:00～ 産業保健Ｋ（花畑町）Ｈ氏より電話
産婦人科Ｓ（二本木）対応
12:25～ 内装Ｆ（帯山）より電話
昼食
13:30～ ディーラーＮ（世安）対応
16:30～ かみさん迎え＆買い物
| 開催日 | 名 称 | 状況 |
|---|---|---|
| 06月17日 | RED BULL 白龍走 |  |
| 09月23日 | 第13回氷川町梨マラソン | 未入金 |
| 10月21日 | 千葉アクアラインマラソン2018 | |
| 11月11日 | 福岡マラソン2018 | |
| 11月11日 | おかやまマラソン2018 | 当選 |
| 11月18日 | 神戸マラソン2018 | |
| 11月25日 | 大阪マラソン2018 | 落選 |
| 11月 | 第6回熊本リレーマラソン | 予定 |
| 12月09日 | 青島太平洋マラソン2018 | 未入金 |
| 01月27日 | 第13回天草マラソン（ﾊｰﾌ） | 予定 |
| 02月17日 | 熊本城マラソン2019 | 予定 |
| 03月 | 鹿児島マラソン2019 | 予定 |
午前中に作業をしていて、ふと「そういえばおかやまマラソンの抽選結果が今日だった・・・」とメールを見てみると届いていました。
これで神戸マラソンとおかやまマラソンが当選したので、今回は初めてのほうである「おかやまマラソン2018」に出場しようと思います。
■本日の活動
08:40～ かみさん送り
10:00～ 熊本県Ｋ協会（水前寺）ＨＰ対応
Ｏ医院（宇土市）ＨＰ対応
12:30～ 昼食
13:30～ 相続相談U（御船町）ＨＰ対応
15:00～ Ｙ整骨院（南熊本）身体のメンテナンス
17:00～ 自宅
今日は先週仕事でキャンセルしていたリハビリの日。
鵞足炎と診断されてからたった５回ではありますが、週１ペースでせんだメディカルクリニックに通院してきました。
その途中で白龍走でちゃんと走れることを目標にバランスボールなど使ったトレーニングをして、昨シーズンのランニングフォームの改良をしてきて、昨日その成果として完走できたこともあり、本日リハビリを卒業することができました。
理学療法士のＦ氏にはお世話になりました。
まだ疲れるとフォームが崩れてしまいがちなので、定着させるためにこの夏は特に意識してトレーニングしたいと思います。
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今朝、大阪で大地震が起きました。
私の親戚も大阪におりますし、滋賀にも住んでいたし、いろいろと心配です。
まだ予断を許さない状況が続きますが、１日も早く平穏な生活に戻れることをお祈りしております。
■本日の活動
08:40～ かみさん送り
10:00～ 相続相談U（御船町）ＨＰ対応
11:00～ 歯医者
12:30～ 自宅＆昼食
Ｏ医院（宇土市）ＨＰ対応
15:20～ リハビリ
16:15～ 自宅
相続相談U（御船町）ＨＰ対応
今年初めてにチャレンジしてきました。
そもそも２０年近くぶりの石段だったし、駐車場の位置も心配だったので朝は５時に起きて６時半に友だちを迎えに行こうとしていたら・・・肝心なランシューを忘れていたので２０分近くのロス
そこから道を間違いながら小一時間かけて美里町を目指しました。
第一駐車場に無事到着したのですが、改めてタイムスケジュールを見るとずいぶんと早く着いてしまったようでしばらく車中で時間を潰していました。（もっと遅くいっても余裕で駐車場が空いていました）
シャトルバスでメイン会場へ行って、受付を済ませ、白龍走のTシャツに着替えて記念写真撮影。
長らく待った末にようやく開会式が行われて、いざスタートの場所まで歩いて移動。
そして、男子のほぼ最後尾くらいの位置に並んでスタート。
周りの流れに合わせて石段までキロ６分ちょっとで走って、石段は完全に歩き・・・
その石段がとにかくキツくて、広いところがある度に休憩。
走り込みができていない分、肺がキツくてキツくて自分でも休み過ぎと思うくらいでした。
１０００段目、２０００段目と登っていると周りで「６０分がどうのこうの」と聞こえてきました。
あれ？もしかして６０分でゴールしないとだめなの？
と思ってから、ひたすら階段を上がり、できるだけ休憩を減らしました。
そして、「あと２分！」という声を聞いて、「もしかしたらダメかも・・・」なんて思いながらゴールまで必死に登りました。
５９分２２秒
本当にギリギリ。正直これまでリタイアの経験はないし、関門にも引っかかったこともない、それがここでという焦りもありましたが、間に合いました。
たしかに膝を痛めてからまとも走っていないし、体重も今日の時点で５ｋｇ増。
そりゃ走れないです
帰りのシャトルバスがなかなか乗れなくて大変でしたが、初めての白龍走は十分に楽しむことができました。
来年も走る機会があればチャレンジしたいと思います。
前回の夜ランでアクアドーム内で休まず5km走れたという記事を投稿しました。
昨夜は走れなかったので、代わりとなった今夜は試しにいつものコースの7km分をチャレンジしてみました。
この1ヶ月でアクアドームの外周は走ったことは何度かありますが、西大橋を渡って城山上代の交差点でＵターンするのは膝痛発症以降初めてです。
しかし、やはり運動不足というか走り込み不足で西大橋の坂は最初から歩いてしまうレベルでした。
ただ、確実に少しずつ走れる距離が伸ばせるくらい膝が回復していることを実感しました。
私の走るときの感覚的なことですが、肺のつまりはまだ残っているのでまだ長距離を走れるレベルには程遠いようです。
そして帰ってから体重を計測してみたところ、昼に大江戸かつ丼＆ミニうどんセットを食べていたにもかかわらず朝の体重よりも1.5kg痩せていたのはちょっとうれしかったです。なんとなく「痩せることができる」という期待がやる気を起こさせます。
走って痩せることができれば、仕事もさらに頑張れる！運気も上がる！
よっしガンバル！！
■本日の活動
08:40～ かみさん送り
09:00～ 洗車
10:00～ 資料準備
11:00～ ゴルフ会員権斡旋Ｋ（下通）打ち合わせ
14:00～ 昼食
14:30～ お寺参り
15:00～ 自宅
相続相談U（御船町）ＨＰ対応
17:15～ 広告代理店Ａ（江越）Ｈ氏より電話
徹夜で朝方まで仕様書を作成していたので、今朝計測した血圧は158/101と166/103でした。
さすがにこれはまずいと思って朝食後3日ぶりに降圧剤を飲みました。
すると夕方から頭痛が・・・たぶん血圧が下がり過ぎることで起きるやつ。さらに寝不足で気分が悪くなっていました
とりあえずちょっと仮眠しようと思ってソファーで横になったところ・・・すぐにかみさんから電話。
きついけれども、熊本駅まで迎えに行って待つこと、5分、10分、20分、電話してもつながらないからかみさんの職場付近まで車で回ったけれども事故らしきものもなかったので、もう一回だけ熊本駅に寄ってみたけれどもまだ居なかったので自宅へ向かいました。
途中電話が鳴ったけれども運転中だったので、停車できそうなところで折り返し電話して再度迎えに行きました。
買い物をして、帰ってすぐにちょっとだけ食べて西区公民館である会議に向かいました。
その会議が思ったより終わったので走りに行くこともできたでしょうけども、気分が悪かったので今夜は断念
その後、しばらくして頭痛はなくなってきました。あとは今夜は早く寝よう。
■本日の活動
08:40～ かみさん送り
09:00～ ゴルフ会員権斡旋Ｋ（下通）Ｔ社長より電話
10:00～ 〃 対応
11:30～ 相続相談U（御船町）ＨＰ対応
12:45～ 昼食
13:30～ 資料＆請求書作成
14:30～ 郵便局
14:50～ 自宅
中古車販売Ｏ（嘉島町）対応
相続相談U（御船町）ＨＰ対応
17:00～ かみさん迎え＆買い物
業界全体として動いている流れから当事務所もお客様の対応を急いでいることについて、先日ＫＤＤＩウェブコミュニケーションズさんに相談していました。
レンタルサーバで契約しているドメインが多くあるので、お客様の負担にならないようにどうすればいいのか自分なりに調べて問い合わせて、それに対して担当の営業さんに良いご提案を頂きました。
すでにご契約いただいているお客様には申し訳ないですが、来年からは負担は軽減できるようになりましたので今回だけはご了承いただきたいと思います。
今回はお客様が分かりにくいものなので、ご理解いただくこと＆負担についてずっと悩んでいましたが想いが通じてよかったです。
当事務所の作業がかなりあるので大変ではありますが、これもお客様のためなので頑張らせていただきます。
■本日の活動
10:00～ 相続相談U（御船町）ＨＰ対応
11:00～ Ｏ医院（天草市）ＨＰ対応
13:00～ ホテルＨ（二本木）Ｙ社長より電話
〃 対応
13:45～ かみさんと買い物
14:15～ 自宅＆昼食
14:30～ ＫＤＤＩウェブコミュニケーションズより電話
15:30～16:30 仮眠
中古車販売Ｏ（嘉島町）対応
今日は大阪マラソン、神戸マラソンの抽選結果の発表日。
結果は・・・
大阪マラソン・・・
・・・
・・・
・・・
落選
神戸マラソン・・・
・・・
・・・
・・・
当選
ということで、今年も関西遠征ができそうです。
おかやまマラソンの抽選結果が19日にあるので、もしおかやまマラソンが当選したら初めてのほうを優先したいので神戸マラソンはキャンセルしようと思います。
そして、今夜は走る日だったのでアクアドームへ行ってきました。
今週末が白龍走なので距離を伸ばしておこうとゆっくり休まず5km走ってみようとスタートしました。
少しずつペースは上がって
1km 6'47"/km
2km 6'08"/km
3km 5'51"/km
4km 5'44"/km
5km 5'23"/km
ギリギリ膝の痛みが出ませんでした。
5kmを休まずに走るのは鹿児島マラソンがあった３月以来です。
帰ってから炎症が見られましたが、このくらいなら大丈夫そう
体重も少し減っていたから、これから増えた体重を落としたい！！
■本日の活動
08:40～ かみさん送り
09:00～ 洗車
11:00～ 玩具卸Ｋ（新町）ＰＣサポート
12:00～ パソコンショップＹ（城山）持ち込み
13:15～ 自宅＆昼食
14:00～ 相続相談U（御船町）対応
15:30～ パソコンショップＹ（城山）受け取り
玩具卸Ｋ（新町）ＰＣ返却
16:15～ かみさん迎え＆買い物
17:00～ 相続相談U（御船町）対応
今日、今週末開催されるRed Bull 白龍走の案内が届きました。
天気はすぐ変わるのでまだ気にしていませんが、それよりも昨日の消防団活動で坂道を歩き過ぎた・・・ことはないんだけど、膝が炎症を起こしているみたいです。（ただ坂道を掃除しながら歩いただけなのに）
だいぶん治ってきたと思い込んでいた膝がまだこんな状態とはまた不安になりますが、とりあえず無理せず走って登ってみたいと思います。
■本日の活動
08:40～ かみさん送り
09:30～ ゴルフ会員権斡旋Ｋ（下通）Ｔ社長より電話
10:00～ 石材卸Ｓ（新町）Ｋ氏より電話
玩具卸Ｋ（新町）Ｋ社長より電話
中古車販売Ｏ（嘉島町）対応
11:30～ 昼食
12:30～13:00 仮眠
13:30～ 産業保健Ｋ（花畑）Ｈ氏より電話
広告代理店Ａ（江越）Ｈ氏へ電話
15:00～ ディーラーＮ（世安）打ち合わせ
16:30～ かみさん迎え＆買い物
