江戸川陸上競技場が球技専用に改修予定という衝撃のニュースが。
高校時代の練習場所だった体操場がなくなったときに喪失感があったので、かれこれ30年近く走り続けている"ホーム"が無くなる時にはどんな感情になるのだろう。
色々と情報を調べていますが新しく陸上競技場もできるみたいな話もあり(どこにだろう？)、ランナーとしては残念ですがスポーツファンとしてはこんな近所に大規模スタジアムができる事にワクワク感もあります。
浦安競技場も開場から10年、色んなチームの栄枯盛衰を見てきましたが地殻変動が起きる江戸川のこれからを客観的に見届けるのか当事者になるのか、未来はわからないから楽しい。
千葉で行われた陸上指導者講習に参加。
今回は走幅跳のポイントの確認。
先週の東京の講習会は雪で中止になってしまったので参加できて良かった。
まだまだ新しい発見がある、指導者として東京生まれ千葉育ちの身としてフッ軽に動いていきたい。
日によって春を感じられる今日この頃、スライドショーの作成で昨シーズンを振り返りながら今シーズンの予定がちょっとずつ判明してきて胸高まるこの時期が1年の中で一番好きまである。
2/11に行われた東京30kでペースメーカーを務めさせていただきました。
フルマラソン3時間45分ペース(5分20秒/km)で30km。
フルマラソン5時間ペースのペースメーカーを2度ほどやった事はありましたが今回は少し速いペース。
申し込んだときは何とかなるかなと思っていましたがそれから腰痛でほとんど走れない日々。
12月の足立、1月の新宿のハーフマラソンが1時間45分(1km5分ペース)と結構ギリギリ。
思い切って1か月ほど練習休んでみて、2/8のみさとハーフでペース感覚確かめようと思っていたのですが雪で中止に。
ぶっつけ本番になりました。
当日は雨。
寒さで腰の痛みどころじゃなかったのが逆に良かったかも。
最初の1km、GPS時計ではないので感覚で走ってバチコンと5分20秒で通過できた時はちょっと鼻が高い。
5kmで±10秒ぐらいで周りに声をかけながら何とか仕事完遂。
しばらくはこういう楽しみ方をしていけたらと思う。
2/1に行われた浦安ベイシティマラソン、自分はエントリーしていなかったので沿道で音楽かけながらハイタッチで応援してきました。
これまで何百レースと出てきて沿道からの応援に何度も生き返らせてもらってきました。
今までずっとやろうやろうと思っていたのですが近場のレースは自分が出ちゃうし、東京マラソンは審判だしなかなかタイミングがありませんでした。
ほとんど人のいないディズニーリゾート周辺のコースでMrs.GREEN APPLEの『僕のこと』『ライラック』『ケセラセラ』を流しながらとにかく声をかけ続ける。
反応たくさんしてもらえて超楽しかったです。
思い返すのはボストンマラソン。
あそこは沿道の人がバーベキューしてたり、バンド演奏してたりマラソンをきっかにそれぞれがお祭りムードを楽しんでいてあれが理想のレースだよな。
次はどこのレースに行こうか、マラソン応援"名物おじさん"として生きていこうかな。
[2025年度目標]
100m:12秒94→13秒21
5000m:18分40秒→
ハーフ:1時間25分→1時間44分04秒
マラソン:3時間20分→
1(木)
筋トレ
jog20分 約3km
2(金)
隅田川jog 約9km
3(土)
砂浜練
葛西臨海:8.6km40'25(2.8+1.5+2.8+1.5km/13'53,6'38,13'48,6'05)
筋トレ
4(日)
TDR1周 約5.5km
筋トレ
5(月)
完休
6(火)
帰宅ラン:茅場町～ 約7km
7(水)
筋トレ
MRC:計2km
8(木)
江戸川:江戸川:6×1000m(4'13,07,05,3'59,59,51/S6.00)
9(金)
完休
10(土)
完休
11(日)
完休
12(月)
帰宅ラン:茅場町～ 約7km
13(火)
帰宅ラン:～新橋 約8km
14(水)
MRC:計1km
15(木)
筋トレ
江戸川:2000m8'33(4'22,11)+1000m3'57+2000m7'59(4'03,3',56)+1000m3'45(S12/6)
16(金)
完休
17(土)
完休
18(日)
浦安中長＠浦安:3000mDNS
19(月)
完休(股関節痛)
20(火)
完休(股関節痛)
21(水)
完休(股関節痛)
22(木)
筋トレ
23(金)
完休(股関節痛)
24(土)
完休(股関節痛)
25(日)
新宿シティ:1時間45分50秒/250位
10km51分34秒/15km1時間16分23秒(24'49)/20km1時間41分17秒(24'54)
26(月)
完休(股関節痛)
27(火)
完休(股関節痛)
28(水)
完休
29(木)
筋トレ
30(金)
筋トレ
31(土)
ストレッチ
月間走行距離83km