西葛西に二郎系ラーメン店がオープンしたので行ってみました。
『ぶたフェス』というお店で北口からすぐのところ。
注文もタッチパネルで細かくできるので二郎系ですが敷居が低くて気軽に行けそうです。
本家二郎の本店は三田にあって職場の中目黒から走って帰る時にいつも長蛇の列を横目にしていました。
正直味の濃いものなんてそんなに味の違いなんて感じないのでたまに無性に食べたくなる時に近くにあるのは助かる。
これで西葛西には日高屋、丸亀、なか卯、トナリ、舎鈴、リンガーハットと自分に必要なものは勢ぞろいしているのでますますこの街に引き籠ってしまいそうです。
毎月14日前後は『陸上競技マガジン』と『月刊陸上競技』のチェック、15年以上続いているルーティンです。
まず先に『陸マガ』がら読み始めます。
『陸マガ』の方が学生陸上に注力していますし内容がキャッチーなのでさらっと読み進めて、ここで最新の情報をある程度把握。
その後で『月陸』を1か月後の次号の発売日までにじっくりと読み込んでいきます。
これからの時季はトレーニング内容も充実しているので、そこらのSNS動画を参考にするよりかはよっぽど勉強になります。
ただ両雑誌のyoutube動画の再生数は悲しいぐらいに低い。
自分も現役の頃は自分のやっている競技にそんなに関心なかったしなぁと思い返す。
情報を得て自分で世界を拡げていく作業もまたスポーツの醍醐味なんだと今になって思います。
東京メトロのポケポケスタンプラリーに挑戦中。
職場が東京メトロ西端の中目黒、家が東端の西葛西なので帰宅ランや途中下車を駆使すれば余計な電車賃かけずになんとか回れる。
地図を見ながらコースを考えるのはRPGさながら。
職場が東京メトロ西端の中目黒、家が東端の西葛西なので帰宅ランや途中下車を駆使すれば余計な電車賃かけずになんとか回れる。
地図を見ながらコースを考えるのはRPGさながら。
4日で47km走って16匹ゲット!!
いいペースだけどなかなか行く機会のない都内北西部がきつい。
小竹向原ってなにがあるんだ…。
いいペースだけどなかなか行く機会のない都内北西部がきつい。
小竹向原ってなにがあるんだ…。
最近声が出てることに気付く。
家で一人で野球観ていてエラーとかがあると「あっ」とか「うわっ」とか無意識に出ちゃってる。
これまでは絶対そんな事なかったのに。
そういえば親父ギャグが出ちゃうのは抑制機能のある脳の前頭葉の働きが弱まるからと聞いたことがある。
身体と共に頭の老化も感じる今日この頃。
[2025年度目標]
100m:12秒94→13秒21
5000m:18分40秒→
ハーフ:1時間25分→
マラソン:3時間20分→
1(水)
臨海公園水族館jog5km
筋トレ
WGTC:4×200m
↓腰痛のため練習中止
2(木)
20分Walk
3(金)
完休
4(土)
ストレッチ
5(日)
完休
6(月)
完休
7(火)
ストレッチ
8(水)
WGTC:3×400m
9(木)
筋トレ
江戸川:2000m8'47(4'28,19)+1000m4'09+2000m8'18(4'11,07)+1000m3'52(S12.00/7.00)
10(金)
完休
11(土)
帰宅ラン:茅場町～ 約7km
12(日)
浦安スポーツフェア
13(月)
帰宅ラン:学大～ 約19km
14(火)
帰宅ラン:学大～新橋 約8km
15(水)
完休
16(木)
江戸川:3000m12'20(4'05,07,07)+2000m7'36(3'47,49)+1000m3'37(S16/S12)
17(金)
伊勢神宮:内宮～外宮 約4km
18(土)
帰宅ラン:月島～新木場 約5km
19(日)
完休
20(月)
完休
21(火)
帰宅ラン:茅場町～ 約8km
22(水)
筋トレ
23(木)
筋トレ
江戸川:15×400m(89,86,85,83,83,84,82,83,82,84,83,83,83,83,81/S3.40)
24(金)
ストレッチ
25(土)
完休
26(日)
江戸川マラソン:10km40分29秒/35位
7'58/8'01/8'10/8'39/7'39
27(月)
完休
28(火)
帰宅ラン:学大～ 約19km
29(水)
筋トレ
30(木)
筋トレ
江戸川:5000m19'47(57,58,57,57,56)+1000m3'31(s25)
31(金)
筋トレ:BP60kg,SW65kg
月間走行距離105km