2026年7月練習日誌

[2026年度目標]
100m:13秒34→13秒46
5000m:19分00秒→
ハーフ:1時間30分→
マラソン:3時間20分→

11/1富山マラソン
11/8アクアラインマラソン
3/7東京マラソン(抽選)
3/14静岡マラソン(予定)

1(水)
筋トレ
WGTC:1mile6'54/2×1000m(3'50,40)
2(木)
江戸川:6×1000m(3'42,40,40,47,53,46/S6.00)
3(金)
浦安:SD/3×(70m+70m)/130m
筋トレ

4(土)
器械体操
帰宅ラン:茅場町～ 約7km

5(日)

6(月)
完休
7(火)
帰宅ラン:茅場町～ 約7km
8(水)
筋トレ
9(木)
江戸川:15×400m(87,86,86,89,87,87,88,89,89,95,89,90,90,85,81/S3)
10(金)
筋トレ
11(土)
浦安:SD
12(日)

13(月)
完休
14(火)
完休
15(水)

WGTC:800m2'45
筋トレ
16(木)
江戸川:6×1000m(3'59,49,50,42,42,41/S6.00)
17(金)
筋トレ
18(土)

完休
19(日)
完休

20(月)
完休
21(火)

完休
22(水)
WGTC:3000m12'10
筋トレ
23(木)

江戸川:5000m19'53(59,56,62,64,50)+1000m3'41(S26)
24(金)
25(土)

帰宅ラン:茅場町～ 約7km
26(日)

27(月)
完休
28(火)

29(水)
WGTC:3000m12'10
筋トレ
30(木)

江戸川:5000m19'53(59,56,62,64,50)+1000m3'41(S26)
31(金)

月間走行距離9km

舞浜RC＆湾岸TCメンバー募集中

陸上教室検索サイト『りくする』
https://rikusuru.jp/introduce/maihama-rc/

千葉県浦安市＆東京都江戸川区を拠点にした陸上競技クラブです(東京都陸上競技協会登録)
大会参加を目標にみんなで楽しく一生懸命練習しています
現メンバーU15・1名/U13・3名/U10・5名

[活動風景]

2025年度

2024年度

2023年度
2022年度
2021年度
2020年度

[練習場所]江東区・江戸川区・浦安市の競技場や公園
[対象]中学生・小学生
[練習日]
水曜日
16:15～浦安(低学年)
17:15～浦安(高学年)
18:40～浦安(高学年・中学生)
金曜日
16:15～浦安(低学年)
17:00～浦安(高学年)
土曜日
学年別練習会(時間場所不定期)
日曜日
種目別練習会(時間場所不定期)

詳しい案内は mrc@maihamarc.com までメールお願いします

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2026年6月練習日誌

[2026年度目標]
100m:13秒34→
5000m:19分00秒→
ハーフ:1時間30分→
マラソン:3時間20分→

1(月)
謎解きラン:茅場町～御茶ノ水 約4km
器械体操
2(火)
江戸川:1mile/SD/140m20"5/105m15"9/70m9"8
器械体操
3(水)
筋トレ
WGTC:1000m3'35/4×70m
4(木)
江戸川:6×1000m(3'53,45,48,51,48,41/S6.00)
5(金)
浦安:SD/3×(70m+70m)/130m
筋トレ
6(土)
器械体操
帰宅ラン:茅場町～ 約7km
7(日)
Kアリーナ:ゆず『心音』
8(月)
完休
9(火)
帰宅ラン:茅場町～ 約7km
10(水)
筋トレ
11(木)
江戸川:15×400m(87,86,86,89,87,87,88,89,89,95,89,90,90,85,81/S3)
12(金)
筋トレ
13(土)
浦安:SD
14(日)
江戸川春季＠江戸川:100m13秒46(+0.5)
15(月)
完休
16(火)
完休
17(水)

WGTC:800m2'45
筋トレ
18(木)
江戸川:6×1000m(3'59,49,50,42,42,41/S6.00)
19(金)
筋トレ
20(土)

完休
21(日)
完休
22(月)
完休
23(火)

完休
24(水)
WGTC:3000m12'10
筋トレ
25(木)

江戸川:5000m19'53(59,56,62,64,50)+1000m3'41(S26)
26(金)
完休
27(土)

完休
28(日)

器械体操大会:サポート
29(月)
筋トレ
jog25分:約4.5km
30(火)
筋トレ
jog4km

月間走行距離56km

今週のフリートーク(7月4週/WINNER)

サッカーワールドカップ盛り上がってきていますが個人的にさらに熱狂するためにサッカーくじ『WINNER』に手を出してみました。
パチンコや競馬はもちろんガチャ要素のあるものになるべく近づかないようにしてきましたが試合観戦料だと思って1試合1000円ぐらいつぎこんでいます。
テレビ観戦ができる試合だけに賭けているので早々に予想がはずれて消化試合になることも多いですが、予想に近い形で迎える残り10分の緊張感はやはりたまらないものがあります。
6/26時点で+5140円の-27000円で収支-21860円。
こうなると大穴狙いになってしまうのでもう泥沼かもしれません。

今週のフリートーク(6月3週/コードギアス)

コードギアスの新作アニメが7月からテレビ放送するみたいなので『亡国のアキト』『劇場三部作』『復活のルルーシュ』を事前に一気見。
テレビ版は学生の頃後輩に進められてドはまり、もう何周もするくらいに観てますが何度見ても引きがあってのめりこんじゃいます。
『亡国のアキト』はリアルタイムで観た時は年1本ペースだったので途中でリタイアしてしまいましたが、完結してるので一気に見てみるとなんとか内容を理解する事ができて本編とは雰囲気違いますが楽しめました。
『復活のルルーシュ』はテレビ版の終わり方があまりにも美しすぎたのでどんなもんかと思っていましたが、あれから10年以上経っているからこそこういう展開も受け入れられるのかなと感じました。
『奪還のロゼ』は久々にリアタイするアニメなので盛り上がりをみせてほしいです。