最近声が出てることに気付く。
家で一人で野球観ていてエラーとかがあると「あっ」とか「うわっ」とか無意識に出ちゃってる。
これまでは絶対そんな事なかったのに。
そういえば親父ギャグが出ちゃうのは抑制機能のある脳の前頭葉の働きが弱まるからと聞いたことがある。
身体と共に頭の老化も感じる今日この頃。
[2025年度目標]
100m:12秒94→13秒21
5000m:18分40秒→
ハーフ:1時間25分→
マラソン:3時間20分→
1(水)
臨海公園水族館jog5km
筋トレ
WGTC:4×200m
↓腰痛のため練習中止
2(木)
20分Walk
3(金)
完休
4(土)
ストレッチ
5(日)
完休
6(月)
完休
7(火)
ストレッチ
8(水)
WGTC:3×400m
9(木)
筋トレ
江戸川:2000m8'47(4'28,19)+1000m4'09+2000m8'18(4'11,07)+1000m3'52(S12.00/7.00)
10(金)
完休
11(土)
帰宅ラン:茅場町～ 約7km
12(日)
浦安スポーツフェア
13(月)
帰宅ラン:学大～ 約19km
14(火)
帰宅ラン:学大～新橋 約8km
15(水)
完休
16(木)
江戸川:3000m12'20(4'05,07,07)+2000m7'36(3'47,49)+1000m3'37(S16/S12)
17(金)
伊勢神宮:内宮～外宮 約4km
18(土)
帰宅ラン:月島～新木場 約5km
19(日)
完休
20(月)
完休
21(火)
帰宅ラン:茅場町～ 約8km
22(水)
筋トレ
23(木)
筋トレ
江戸川:15×400m(89,86,85,83,83,84,82,83,82,84,83,83,83,83,81/S3.40)
24(金)
ストレッチ
25(土)
完休
26(日)
江戸川マラソン:10km40分29秒/35位
7'58/8'01/8'10/8'39/7'39
27(月)
完休
28(火)
帰宅ラン:学大～ 約19km
29(水)
筋トレ
30(木)
筋トレ
江戸川:5000m19'47(57,58,57,57,56)+1000m3'31(s25)
31(金)
筋トレ:BP60kg,SW65kg
月間走行距離105km
2年ぶりに江戸川マラソンに参加しました。
＜江戸川マラソン全成績＞
2008年 61分55秒 361位/21歳
2010年 42分14秒 38位/23歳
2011年 42分32秒 37位/24歳
2012年 39分15秒 20位/25歳
2013年 38分34秒 21位/26歳
2014年 39分23秒 22位/27歳
2015年 38分22秒 15位/28歳
2016年 アクアラインマラソン参加
2017年 中止
2018年 37分03秒 19位/31歳
2019年 38分44秒 26位/32歳
2020年 中止
2021年 中止
2022年 浦安陸上大会
2023年 44分00秒 55位/36歳
2024年 江東陸上大会
2025年 40分29秒 35位/38歳
(7'58-8'01-8'10-8'39-7'39/2km)
そんなに気合入れて走るつもりはなかったのですが1週間前になって小学校の同級生も参加する事を知ってこれは負けられないなと。
10年間練習していなかった元学生ランナーvs走り続けてきた腰痛ランナーの対決。
結果は背中を見る事すらできず、3分近くの差をつけられての大敗。
もうちょっと準備期間欲しかったなと言い訳しつつ、この年になって本気で鬼ごっこできるという新たなモチベを楽しみながら2年後の40代の部ルーキーイヤーでの飛躍を目指します。
