今シーズン3度目の風邪をひいてしまいました。
これまで体調不良は数年に1回くらいだったんのどうなっちゃったんでしょうか。
気付けば衰えてるというよりかは、日々身体がガタついていくのを実感できてます。
症状は毎回違って今回はのど、声がとんでしまいました。
そもそも声が出ない事に気付くのが練習始まってから。
練習始まる午後まではご飯も食券買うだけだし、コンビニもセルフレジ使うので全く喋らず生活できちゃいます。
その日の第一声、3歳の子に向かって「こんにちはー」が出ない時の焦りといったらないです。
しばらくはその日声がだせるかどうか『第一声ギャンブル』を楽しみつつ、とっとと体調回復に努めたいです。
[2024年度目標]
100m:12秒94→13秒20
5000m:18分45秒→
ハーフ:1時間28分→1時間28分41秒
マラソン:3時間20分→3時間29分01秒
1(水)
約9.5km49'56
2(木)
葛西臨海公園:2.4km×3周31'58(11'22,10'44,9'51)
3(金)
約7km38"55
4(土)
夢の島:2×1mile(7'32,6'52)/6×200m(42"～39"walk200m)
5(日)
夢の島:2set×(300m+200m+100m)
6(月)
完休
7(火)
帰宅ラン:茅場町～ 約7km
8(水)
MRC:計2km
WGTC:1mile/6×100m
9(木)
江戸川:6×1000m(3'41,39,36,38,32,34/set6.00)
10(金)
帰宅ラン:茅場町～ 約7km
MRC:計4km
11(土)
完休
12(日)
WGTC:計3km
13(月)
帰宅ラン:茅場町～ 約7km
14(火)
帰宅ラン:学大～ 約19km/2時間14分
15(水)
MRC:計3km
WGTC:2set×3×200mエンドレスリレー
16(木)
江戸川:2000m7'36(50,46)+1000m3'33+2000m7'31(48,43)+1000m3'27[S12.30/6.00]
17(金)
完休
18(土)
完休
19(日)
完休
20(月)
完休
21(火)
完休
22(水)
MRC:計1km
23(木)
江戸川:3000m11"36(57,51,47)+2000m8'16(05,11)+1000m4'00
24(金)
完休
25(土)
完休
26(日)
器械体操大会:競技役員
27(月)
完休
28(火)
帰宅ラン:茅場町～ 約7km
29(水)
MRC:計3km
30(木)
完休
31(金)
完休
月間走行距離109km
スマホのバッテリーがそろそろ限界かも。
ジョギング中使っていると自分より先にスマホがバテていきます。
同時に充電してても若干残量マイナスになってる気がしてこうなったら買い替えなきゃいけないんだろうな。
今のスマホはもう6年目ぐらい使っていて通算2台目。
というか携帯自体高校から使い始めてまだ4台目か。
この期間の携帯の進化スピードはとんでもなかったので買い替えの毎度未来を実感してきました。
正直今持っているスマホで充分機能には満足しているのですが最新機種にどんな驚きが待っているのでしょうか。
久々に職場の中目黒から帰宅ランを実施。
この日に走るぞ～と決めてた時に限って仕事が遅くなったりするので、帰宅ランのコツはその日の気分で走る距離を決める事。
この日も全然走る気分じゃなかったのですがとりあえず少し薄着で通勤。
帰りは寒くなるのでとりあえず駅までと走り始めたら、気持ちが良くなってそのまま19kmの道のりを走破。
信号でのストップも含めて2時間14分、走り始めと同時に全国女子駅伝のラジオをスタートさせていたのですが京都の優勝タイムが2時間15分だったので最後は仮想デッドヒートしながら良い練習になりました。
NHKラジオ、タイムフリーが便利で男子駅伝でもやろうかと思ったら男子はラジオ中継はNHKじゃないんかい。
年末年始は時間もあったので今年こそギターの練習しっかりやるぞと心機一転、さぁやるぞと思ったらピックがない。
出鼻をくじかれすっかりやる気を失いつつ、年明け早々楽器屋に向かう。
去年だけでピックを5枚は失くしました。
ピックは消えるものと想定して新たに3枚補充、そして家に帰って練習始めるとひょっこり1枚戻ってきていて、もうピックは生きているとしか思えません。
物を失くす事はそんなに多くないのですがピックと手袋だけはもうどうしようもなく消えていきます。
手袋にいたってはもう消耗品だとあきらめてホームセンタで大量に買った軍手を使うようにしました。
そんなこんなでなるべく毎日ギターに触るのが今年の目標。
基礎トレーニングをひたすらやって、フレーズをやる時はBPMを毎回測って次やる時にその記録更新を目指す。
なんかスポーツやってるのと変わりがないな。