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皆さま
おはようございます。
あなたの未来を予約する手帳ライフコーディネーター青木千草です。
昨日の朝は守山店で朝ヨガから1日をスタートしてみました。
朝日が差し込んで気持ちがいい。
一回やってみたかったの。
このスタジオは東に向いてるし、窓が一面大きいから
絶対、朝ヨガ気持ちいいだろうなって思ってたんですよね。
２０１７年、私の中のマイブームだった
『モーニングメソッド』
朝起きて一番に何をするかで人生は変わる
『モーイングメソッド』 著者 ハル・エルロッッドより
CITTA図書館には、わたしのお気に入りの本
渡邊康弘先生チョイスの本が所狭しと並ぶ。
先週から、
皆様のお声を聞いてみたくて
アンケート調査をさせていただきました。
その中に、ダントツのお悩みが
「ワクワクリストが書けません」
なんですが、第二位が
「手帳タイムが取れません」
でした。
・・・・・・なるほど。
そうですか。ふむ。
では、「手帳タイムが取れなくなる理由って何か？」
考えたことがありますか？
私が思うに、
手帳タイムに何をすべきなのか？
手帳タイムの価値って？
これが見出せてないからだと思うんです。
今度、9月に発売する次回作の本の中で、
「本当に
人生が変わる手帳タイムの具体的なやり方」
をわかりやすく説明する予定です。
あのね、
私にとっては、手帳タイム、めちゃめちゃ重要です。
１週間のうちの最優先事項です。
なんせ次回作のテーマが
「時間術」
なので、細かいネタは明かせませんが、
皆様に声を大にして言いたいのは、、、、、
手帳タイムは
予定をかく時間ではない
ということ。
ん？衝撃ですか？
いや、千草さんには普通です。
手帳タイムは、仕事のシフトも書くけど、シフト以外を書くんですよ〜〜〜〜〜！！みなさん！
そちらの方が、重要なんです。
手帳の見本コンテストのユーザー様の写真。
（コンテスト用のウィークリーからサンプル用に少しアレンジしたものです）
黄色い枠が
「自分の時間」です。
人生の質は「自分時間」がどれくらい取れるかにある、
と断言できます。
それくらい重要。
小さいお子様がいても
フルタイムで働いていても
1日たった10分でもいいから作ることが大事なのです。
で、水曜日の真ん中の昼間が
「手帳タイム」です。
ほら、カフェに行ってるでしょ？
この手帳タイムで、未来の２週間分の
シフト以外を書くんです。
「どういうこと？！」
かもしれませんが、私は毎回これをやっているから、手帳タイムごとにニヤニヤします。
モーニングメソッドに話は戻りますが、
「朝、決めた時間に起きる」
ことが実は、人生のコントールの鍵を握っているのです。
つまり、自分との約束を守っているだけです。
（ヨガのサティヤですね）
もちろん、起きる時間を手帳に書いています。
手帳タイムもいつ行くかをブロックしています。
私が何故、こんなにも忙しい中、
原稿を書いたり、
毎日ヨガの練習を欠かさなかったり、
モテ髪カットに行ったり、
巻き髪WSを開催したり、
南インド料理教室を開催したり、
（南インドのアーリュルヴェーディック料理ならおかかせ！の人気シェフ
桃草舎のモモ先生）
自分がメイン講師で
ヨガの基礎講座が出来ているかというと、、、
すべて、何週間も前に、
未来を予約しているからです。
つまり、先取りです。
数ヶ月前から決まっていますから。
それはWSだけじゃなくて、個人的な予約もそう。
カットの予約は１ヶ月前にとっています。
ネイルも髪も、行くたびに次の予約をして帰るんですよ。
だって私が行きたいから。
「また予約します」
と言って、結局、なんやかんやで忙しくなって行かなくなった経緯ってありません？
私も何回もやりました。
そう、そんなものですよね〜。
（行きたい気落ちはあるんだけど、後回し、みたいな）
私は、基本ズボラです。
で、ほっとくとサボってばかりなので、
先に楽しいことを予約して、毎日ウキウキしてるんです。
で、毎日ご機嫌に過ごしてる。
手帳タイムは、基本、スケジュールを書いて（この後が重要）
すぐ予約をする時間です。
サロンの予約、映画の予約、本屋に行く時間さえ、手帳に書くんですよ。
「いつでも行ける。」
の魔の落とし穴。
いつでも行けるから、いつまでたっても行かないんですよ。
千葉県民は、ディズニーランドにしょっちゅう行かない。
京都府民は、以外とお寺を参拝しない。
理由は、
いつでも行けるから、です。
手帳タイムは、デカイことばかりを書くのではありません。
日常のちょっとした「やりたい」をささやかに叶える時間です。
さ、今まで手帳タイムが取れてなかった人は、
今すぐ手帳開いてみて。
来週の行きたい、やりたい予約から
埋めてみてくださいね。
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※青木千草のセミナーはどれも参加者様とのコミュニケーションを測る為に定員を１０名前後とさせていただいております。
すぐに満席になってしまうことが多い為、ご興味のある方はお早めにお申し込みくださいませ。
※４月から６月は東京での養成講座開催のため、セミナーの数はほぼない状態となります。
６月から８月も滋賀の養成講座予定です。
※イベントや講演会は不定期で行いますので、決まり次第告知させていただきます。
今、ヨガスタジオCITTA守山店では
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（※一部のクラスを除く）
期間は、ただいまから2018年６月末までですので
是非にお問い合わせくださいませ。
お友達とお誘い合わせのご参加も大歓迎です。
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メールでお問い合わせはこちら
cittayoga.yoyaku@gmail.com
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月曜日19時から20時20分 しほ先生
火曜日10時から11時20分 しほ先生
金曜日10時から11時20分 ようこ先生
金曜日19時30分から20時50分 さやか先生
全て「初めてヨガ」のクラスになります。
※千草クラス、ゆりえクラスは、
通常価格通りに行っています。
（ドロップイン ２５００円より）
毎週水曜日 19時から20時20分
毎週木曜日 10時から11時20分
毎週木曜日 19時から20時20分
毎週土曜日 10時から11時20分はゆりえ先生です。
