皆様
おはようございます。
あなたの未来を予約する手帳ライフコーディネーター青木千草です。
昨日から私のチームラインは「瞑想」について話題が持ちきりです。
早い子は朝の４時代から送ってきます。（笑）
でも、早朝はいい。
そんな時間にLINE送られても別に怒りません。
１DAYセミナー参加者にはいつも必須で早起きをさせていますが、（あくまで本人の起きたい時間）私が早朝にこだわる理由があるのです。
（マリオットホテル東京なう）
ヨガ的には、朝の３時半から５時半をブラフマ・マフルタと言います。
（時間は多少季節によって前後しますが）
この時間がヨガの練習、瞑想に最も適した時間と言われます。
なぜなら、月と太陽が入れ替わる大変神聖な時間帯であり、この時間の空気が1日のうち一番澄んでいるからです。
エネルギーが最も溢れ、アムリタ（甘露）という不老不死になる露がおりてくると言われる時間帯でもあります。
「じゃ、月と太陽が入れ替わる時間なら夕方はどうなんですが？」
と聞かれそうなので先に答えておくと、夕方がダメなわけではありません。
もちろん夕方にしてもいいのですが、瞑想するのは少々難しいです。
なぜなら1日誰かと会って話しているので、思考があちこちに飛びやすいからです。
まだ誰とも口を聞いていない、頭の中がクリアな状態で瞑想するのが一番です。
つまり、
「瞑想するのに最も適した時間は早朝」
ということになります。
実際、今、朝の５時起きをしている方は感じると思うのですが、５時って静寂さがあります。
しん、、、としていて何にも汚されていない時間。
神聖な時間だと私も思います。
伊勢神宮に似た空気だと私は勝手に思っています。
ですが、その神聖な空気もみんなが起きてくる７時台は街も人も起きてガヤガヤししだしてその魔法がぱっと消える感があります。
（あくまで私の感覚です）
早朝にしか味わえない空気がそこにあります。
「早起きしたいけど、、、、なかなか出来ない。」
方にこそ、ぜひチャレンジして欲しいなと思います。
実は、アップル社の現CEOのティムクックも朝４時起きなことを知っていますか？
そして元代表のスティーヴ・ジョブズもヨガをし、瞑想に傾倒していたことはとても有名です。
つまり、クリエイティブな人に瞑想は必須ということ。
今あるものでない、新しいものを生み出していかねばならないからです。
小説家、音楽家、画家、芸人さん、アーティスト、、、、
すべての方に「瞑想」がとても役に立つと思います。
作家活動は朝の方が頭が冴えていてオススメです。
私もブログを朝に書くことが多いのですよ。
特に自分で仕事をしている、独立起業女子にも瞑想はマストでおすすめです。
（マストいうてるやん、ですが笑）
私はジョブスがとても好きなんですが、彼はこう言っています
「君が作った商品は芸術だ！
その芸術を信じないでどうする？」
そうです。
その通りです。
この世にアイフォンを生み出した人が言うと説得力ありまくりでシビれます。
私が手帳が落丁してしょぼくれた時にこのジョブズカレンダーの一言を見て元気でましたもん。
そう、私が作ったCITTA手帳は芸術です。
この世にないものでしたから。
お商売をしている人も一緒。
形がなくても、自分を売っているのですから。
だから
私もどんな人にも瞑想はオススメだと確信して言えます。
どんな人もアーティストになれる種を持っています。
みんな天才の種を持っているのです。
それに気づくか気づかないかなんですよ。
それを育てるのに瞑想が最適。
たった１０分。
自分の為に座ってみてくださいね。
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