滋賀のヨガスタジオ Citta

滋賀県の片田舎に存在する本格的なヨガスタジオCITTA。ここから滋賀にヨガを発信していきます。


テーマ:

皆様

 

ヨガスタジオCITTA代表の青木千草です。

 

なんとこの10月

 

マタニティの養成講座といえばの片岡まりこ先生がなんとCITTAで養成講座してくださいます!!

 

現在は大阪堺筋本町のえびすヨガ代表でもあるまりこさん。

 

滋賀でのマタニティヨガ養成講座は初開催です!!!

 

「ずっと気になっていた」

 

方はぜひ受講してくださいね!!

 

お待ちしております。

 

滋賀ヨガスタジオCITTA主催

 

マタニティヨガ養成講座(初級ベーシック講座) 平日開催 
2017年

10月16日(月),23日(月),30日(月) 10時~17時(休憩1時間)
開催場所 ヨガスタジオCITTA湖南店

定員15名→残席9名!

 

【受講料】
79,000円(85,320円(税込))
3日間20時間の講習費・テキスト・修了書
(ホームワーク2時間)

 

【お申し込み方法】

こちらからお申し込みくださいませ

 

開催場所湖南店となります。駐車場あり。

JR駅甲西駅下車

必要な方は送迎に向かいます。お申し込みの際にご連絡くださいませ。

助産師お墨付き☆マタニティヨガ養成講座とは

@日本人女性の体に合ったマタニティヨガ
妊娠期間中は勿論、お産に役立ち、最終的に子育てをスムーズにしていくための心身のケアを目指す、日本の医療と日本人特有の骨格や文化をベースに考えられた講座です。


@産婦人科で仕事ができるレベルを目指す人にオススメ!
医療解剖学に沿った知識をしっかり身につけることができます。お産までに必要な知識を、相手にわかりやすく確実に伝えるための指導法は勿論、お産に前向きになるサポートのAtoZ、相手の気持ちに寄り添うために必要な所作、また豊かなコミュニケーション力を学び、最上級のホスピタリティの取得を目指します。
それにより妊婦さんへのリスクヘッジをしっかりとしたものにし、安全と真の意味でお客様が心身ともにリラックスできる環境の作り方を学びます。


【参加条件】
ヨガが初めての方でもご参加いただけます。また体が硬くても大丈夫です。
妊娠16週~36週まで。医師から運動許可が出ており、体調が万全で妊娠の経過が順調な方。
特典:再受講制度あり、卒業生の活躍をホームページにて登録可能

コース内容
 ○マタニティヨガデモンストレーション
 ○リラックスをあらゆる視線から
  アプローチする為の医学知識と心理学
 ○安全なポーズと危険なポーズの理論について
 ○よりお産に必要な体つくりを目指す
  ポーズシークエンスの組み立て方について
 ○リラクゼーションポーズのバリエーション
 ○陣痛や帝王切開後における
  体の痛みに対応する方法
 ○妊娠期間中の呼吸法(プラナヤーマ)
 ○開催するにあたってのリスクヘッジについて
 ○指導練習における個々へのアドバイス




再受講について
(viola tricolorでの受講修了者は12,000円)
再受講希望の方へ
viola tricoloreにて受講修了書(カタオカマリコのサイン修了書、テキスト必須)をお持ちの方は1日12,000円で再受講可能です。詳細はメールでお問い合わせください。その際、顔写真と修了書の写真を添付してください。

■開講人数に満たず(5名)開催されなかった場合は受講できかねます。
■募集は開催決定後から開始いたします。また人数が多い際はキャンセル待ちとなることがあります。

 

 

imageimage

 

 

 

 

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皆様

 

こんにちは

 

ヨガスタジオCITTA代表の青木千草です。

 

 

明日から愛媛松山のポノヨガさんところへ

 

ヨガTTC受講のため2週間

 

千草クラス代行となります。

 

レギュラーのお客様にはご案内させていただきましたが

 

急なお知らせとなり大変申し訳ございません。

 

 

その間を休講にさせていただくのは大変心苦しい、、、

 

どうしようかなと思っていましたら。

 

そうそう、うちのTTC卒業生たちがいました!!!

 

彼女たちの指導のチェックはしており、

 

「任せられるな」

 

と思った子たちばかりです。

 

この日の為に3ヶ月半もトレーニング、インプット、アウトプットをしてきた生徒たち。

 

楽しくて安心安全なクラスをしてくれますよ。

 

 

image

image

 

 

 

皆様に気軽に来て欲しい思いから

 

今回下記のTTC生クラスは無料でさせていただきます。

 

「CITTAに行きたかった」

 

「どんなクラス?」

 

「はじめてなんだけど大丈夫かな、、、」

 

そんな方はぜひご来店くださいましたら幸いです。

 

 

ベル代行情報ベル

【湖南店】

5月19日(金)9時45分〜11時 はじめてヨガ 担当 ようこ

 

5月26日(金)9時45分〜11時 はじめてヨガ 担当 あきよ

 

6月2日(金)9時45分〜11時 はじめてヨガ 担当 しほこ

 

 

 

【守山店】

夜のレギュラークラス

5月18日(木)19時〜20時20分 ハタヨガ ※担当 さやか

5月25日(木)19時〜20時20分 ハタヨガ ※担当 さやか

6月1日(木)19時〜20時20分 ハタヨガ ※担当 さやか

 

【守山やさしい昼間のクラス】

5月25日(木)10時〜11時20分 はじめてヨガ 担当 あけみ

 

6月1日(木)10時〜11時20分 はじめてヨガ 担当 まゆみ

 

【初心者が多めのクラス】

水曜日夜のクラス

5月24日(水)19時〜20時20分 はじめてヨガ 担当 しほこ

5月31日(水)19時〜20時20分 はじめてヨガ 担当 ゆか

 

 

※木曜日夜クラス担当さやかクラスはキャリアのある講師です。このクラスのみ通常通りのチケットクラスです。何卒ご了承くださいませ。

 

 

 

 

この機会にぜひCITTAへ遊びに来てくださったらと思います。

 

厳しくも楽しいヨガトレーニングを受講してきた彼女たちのクラス。

 

大変魅力的ですよ。

 

 

私は6月2日夜に帰宅いたしますゆえ、6月3日(土)から通常通りです。

(湖南の朝ヨガはゆりえ先生が担当となります)

 

また新しい学びをえて皆様にお伝えできればと思っております。

 

何卒宜しくお願い申し上げます。

 

 

ヨガスタジオCITTA 代表 青木千草

 

 

 

■ご提供サービス内容■

 

 

【現在募集中のセミナー・WS】

 

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滋賀のヨガスタジオCITTAの情報・HPはこちら★★★
 
【青木千草のレギュラーレッスンご案内】 
水曜日 守山店 19時〜20時20分 ヨガ初級
木曜日 守山店 10時〜11時20分 初めてヨガ
木曜日 守山店 19時〜20時20分 ハタヨガ
金曜日 湖南店  9時45分〜11時 初めてのヨガ(60代以上の生徒さんがいるクラス)
土曜日 湖南店 朝7時〜8時     朝ヨガ
メモさらにヨガを深めたい、体をなんとかしたい!ヨガの哲学を個人的に教えて欲しい方のための
【千草ヨガプライベートセッション 90分2万円】
本お問い合わせはこちらからご連絡ください
 
【心がほっとするヨガクラスをしてくれるNAO先生クラス】
月曜日 湖南店 19時〜20時20分 はじめてヨガ(OLさんが多くいらっしゃいます)
 
【優しくも厳しい しっかりヨガを学びたい方はYURIE先生クラス】
土曜日 守山店 10時〜11時15分 ハタヨガ初級 
 
【湖南店】
滋賀県湖南市柑子袋813
【守山店】
滋賀県守山市勝部4丁目1088−205
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手紙お問い合わせ&ご予約はメールにてお問い合わせください。
yogastudio_citta@yahoo.co.jp(上をクリックでメールに飛びます)
※体験レッスン随時受付中!8人未満の少人数制の為必ず事前にご予約ください。

 

さくらんぼ【千草先生 ヨガプライベートセッションの開催日】
毎週水曜日 14時〜15時半
毎週金曜日 13時半〜15時 / 15時半〜17時
CITTA守山店もしくは湖南店にて開催しております。(ご希望をお伝えください)
90分 2万円(税込)
 
コーヒー【千草先生 手帳プライベートコンサル】
毎週水曜日 14時〜15時半 (滋賀)
毎週金曜日 13時半〜15時 / 15時半〜17時 (京都・大阪)
開催地 大阪・京都・滋賀にて。
90分 38,000円 (税込)
 
私の手帳コンサルのテーマはブレないマインドを作ることです。
「これから独立をするけれども、どうしていいか分からない。」
「自分の強みが分からない」
「好きなことを仕事にしているけれども、時間がなく振り回されている」
「仕事とプライベートの時間のバランンスをはかりたい」
といった起業ビジネスコンサル系の方から
「自分のモヤモヤをスッキリさせたい。」
「やりたいことを明確にしたい」
「行動力をあげたい」
個人的なお悩みの方に対応させていただいております。
 
メモセッションは事前予約制です。
地方出張にて開催できない際もございますゆえ、必ず事前にお問い合わせください。
リボンご希望の方は、どのセッションをご希望かご記入の上、こちらよりお問い合わせください。★★

 

  

 

 

 

 

 

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皆様

 

こんにちは。

 

本物の指導者を育てるヨガスタジオCITTA代表の青木千草です。

 

 

今日はマットの外のヨガ。分かりやすいヨガ哲学のお話。

 

 

毎日は選択の連続ですよね。

 

 

考えて

 

 

考えて

 

 

考えて

 

 

選び抜いた後、

 

「ああ、やっぱりあっちだった!!」

 

と激しく後悔することはないでしょうか?

 

考えて決めたにもかかわらず、悩んで手放した方を手放した瞬間惜しくなり、諦められなかったり、、、。

 

例えば、

 

就職先

 

彼氏

 

結婚

 

日々の買い物

 

お洋服

 

引っ越し

 

不動産、、、、。

 

 

 

これらを決めるのに散々悩み、ウジウジしたことはありませんか。

 

 

で、最終決めなければいけないのでなんとか決断する。

 

「こ、こっちにする!」

 

と、自分で決めたけれども

 

「それが正しかったかどうか」

 

に自信がなく、いつまで経っても

 

「いや、やっぱりあっちの方が良かったかなぁ、、、、。」

 

と疑い、思考が引きずられる。

 

ズルズルズルズル、、、、、。

 

 

ね。

 

そんなこと、ありますよね。

 

 

毎日そんなことの繰り返しが日常です。

 

この悩みからは解放されたいですよね。

 

 

実は、5千年も前に書かれたヨガの聖典ヨーガスートラバカヴァッドギータ

 

その正しい判断について書かれています。

 

 image

(この写真はうちのヨガ生徒のものではありません。なんと1月京都1DAY受講生の写真をお借りしました!最近ヨガに興味が出てきたと、、、嬉しいですね。) 

 

 

【viveka ヴィヴェーカとは】

本物か 本物でないかを見極める

または

真実か 真実でないかを見極める

 

 

そして常に冷静な判断をし、真実を見極めて「これだ!」と

 

「強い決断」

 

をしなければなりません。

 

そしてそれは抱えていたものを手放す勇気も必要であり、かつ

 

決めたことを鉄の意志で最後までやり抜く強い精神。

 

どちらも必要になります。

 

 

これを

 

【vairagiya ヴィアラギア】 手放すこと

 

 

といいます。

 

 

どちらもヨガをやる者に必要な資質です。

 

 

image

 

 

これについてはウチのヨガのTTCで美早先生も話してくれました。

 (美早先生4月29日広島ヨガピースにも出演されます!)

 

 

 

実はこんなことを学ぶのがヨガなんです

 

 

 

ほとんどの方はヨガというとマットの上だけのヨガしか学ばないのですが、こういった考え方やヨガの思考を学ぶことの方がとても恩恵があります。

 

 

今回は難しく考えずに分かりやすくお話したいなと思います。

 

 

 

先日、うちのTTCのヨガの生徒が

 

「このTTCを選んだ私って偉い!!って褒めてあげたい!!」

 

って言ってくれたんですよね。

 

 

おお、これは本当に嬉しいです。

 

 

 

今やもうヨガブームが凄すぎて、関西じゃ、京都、大阪、神戸、、、。

 

もうどこでもヨガのTTCが受講出来ます。

 

全米ヨガアライアンスというのが世間の需要を占めていて、

 

「これさえ取得すればヨガの講師になれるんだ!」

 

と意気勇んで多くの女性がこれを取得しに行きます。(だいたい46万から50万くらい)

 

 

でもね、

 

私がこのヨガ歴12年で感じることは

 

「全米ヨガアライアンス取得かどうか」

 

ってあんまり意味がない。

 

実際は

 

「誰に習ったのか?どんな経験があるのか?」

 

を採用を決めるオーデションで見るのです。履歴書はあまり意味をなしません。

 

現場は実力と経験主義です。

 

 

フィットネスクラブでもう16年以上指導をしている私は、ジムがイントラに何を求めるか良く分かっています。

 

例えばスポーツジムではなんですが、オーデションでまずどこを見られるか。

 

主に良く見られるところの3つを書いてみますね。

 

 

⑴ 見た目 

残念ながらここ一番見られます。容姿淡麗かどうか。着ているウエアも見られています。指導者のオーラがあるかどうか。

 

⑵ ホスピタリティ

笑顔、洞察力、観察力、エンターテイメント性

 

⑶ 指導力 

的確なキューキング(指示)ができるかどうか。パフォーマンス能力。

声の大きさ。30人〜40人以上のお客様をみれるのか。安全面の配慮ができるかどうか。

少人数しか教えられないイントラはジムには不向き。大人数がしっかり見れるイントラが重要視されます。

 

 

 

 

これだけではありませんが、最低限この3つは重視されます。

 

 もちろんTTC卒業後、どういう場所で自分がヨガを教えたいかにもよりますが、スポーツジムがインストラクターに求めることはここが重要なんです。

 

これをジムが求めるのはなぜか?

 

つまり要は

 

集客できるかどうか。

 

なんですよ。

 

大きなスタジオと更衣室。

 

大浴場に大きな25メートルのプール。

 

何十人のアルバイトスタッフと社員。

 

これらを管理するのに毎月何百万も経費がかかっています。 

 

「とにかく集客、集客! 顧客満足度よ!!」

 

と言われて当たり前だと思います。

 

 

ですが、先ほど私があげた3つ。

 

⑴見た目

⑵ホスピタリティ

⑶指導力

 

残念ながらこの3つを網羅している全米ヨガアライアンスTTCは日本国内にありません。

 

海外でもあるかどうか。

 

 

なぜなら、日本は「おもてなし」の国ですよね。

 

アメリカはもっとさらに実力主義。見た目が悪くても実力さえあれば雇われます。

 

日本は、、、、、ご存知のようにブーちゃんはスポーツクラブでは採用されにくいです。

 

なぜだか分かりますよね。

 

その点は私も異論を唱えたいけれども、私は

 

「日本に住み、日本の社会に生き、ジムに雇われているのなら、オーナーの要望は飲むべき」

 

と理解しています。

 

 

そう、なんだかんだ言っても私たちは日本人ですから。

 

 

スポーツクラブでヨガを教える子には、⑴の「見た目」を綺麗にすることは必須なんです。

 

ヨガ界あるあるですが、ヨガを始めると急にオーガニックとかマクロビとか自然主義とか言っちゃって、全くメイクをやめる子がいます。

 

「ありのままの自分でいいと思って。」

 

これに対して反対はしません。

 

 

ですが。

 

 

指導する場所が、公的な場所であるのならば、女性にとってメイクをしていくというのは男性が職場でネクタイをするくらい当然と思います。

 

つまり、何もしないことは失礼にあたると私は思っています。

 

自分のスタジオならいいですけどね。

 

 

 

例えば不特定多数の多くの人が来るイベントレッスンや講演会。

 

PTAや企業依頼のヨガのクラス。

 

 

これ、すっぴんで行くなんてとんでもないです。

 

ですから私はヨガのTTC生徒にも全くメイクしない子には

 

「メイクしといで。」

 

は言います。

 

現場に出て困るからです。

 

⑵のホスピタリティがどれだけ現場で必要か私は知っています。

完全アウェーのイベントや企業セミナーでも「一瞬にして自分のファンにしてしまう」力のある話術が本当に必要なんです。(だからTTC生徒にやらせています)

 

⑶の指導力。

これについてはもちろん他のTTCでも、もちろん力を入れて教えているとは思いますが、40人〜100人以上のクラスの教え方を私は全米ヨガアライアンスを8つ取得していますが教えてもらったことはありません。

 

もっと小さな個人的な教え方を学ぶことがほとんどです。

 

三角のポーズのアジャストメント(補正、修正のこと)を習ったところで、40人のクラスで自分の手はたった二つしかありません。

 

それより、口で指導するバーバルキューイングの大切さを私のTTCでは重視しています。

 

「首が辛い方、下見てもいいですよ。」

「左胸を天井に見せようとして。」

「膝をロックしないで少し緩めて。」

 

と言えた方がいいのです。

 

あと大人数に対応できるよう発声練習もさせています。基本のあいうええおあおです。

(しかもアナウンサーなどがするコルク発声法で。)

 

 

 

とまあ、こんな風に私が実地しているヨガトレーニングは本当に現場重視なんです。

 

 

 

私がそれが必要だと自分が体感して学んだからです。

 

 

大手の誇大広告や

 

美しいHPに釣られないでこの田舎の滋賀のTTCを選んでくれたこと。

 

 

それが VIVEKAヴィベーカ 正しい判断だったと。

 

 

そう思ってくれたのなら

 

本当に私がヨガスタジオCITTAを作った意味があります。。。。。

 

 

 

 

そう、話はもどりますが、人生で大切なことは

 

見た目の派手さや煌びやかさに惑わされず、

 

本物かどうかを見極める力。(viveka)

 

強い決断力と手放すこと。(vairagya)

 

 

 

これに尽きるのではないかと思います。

 

 

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《最後に》

向田みおさん著者 優しく学ぶバカバッドギータにvivekaとvairagyaについて書かれています。私も読みやすくてお気に入りの本です。

 

 

 

 

 

■ご提供サービス内容■

 

 

【現在募集中のセミナー・WS】

ベル3月12日日曜日 京都1DAYセミナー@浮島ガーデンナイフとフォークコースランチ付き

25000円 詳細はこちら 残席1名!

お申し込みはこちら 

 

ベル3月26日日曜日 東京1DAYセミナー@マリオットホテルナイフとフォーク豪華ランチビュッフェ付き 28000円 定員10名 残席3名!

詳細はこちら

お申し込みはこちら

 

ベル4月30日日曜日 大阪1DAYセミナー@インターコンチネンタル大阪ナイフとフォークラグジュアリーランチ付 28000円 定員10名 残席4名!

詳細はこちら

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リボンワンデーセミナーにはすべて豪華ランチ付き、2週間のLINEフォロー付きです。 

 

 

ベル ※講座にお申し込み後、メールが届かない場合は、こちらをご覧ください。
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水曜日 守山店 19時〜20時20分 ヨガ初級
木曜日 守山店 10時〜11時20分 初めてヨガ
木曜日 守山店 19時〜20時20分 ハタヨガ
金曜日 湖南店  9時45分〜11時 初めてのヨガ(60代以上の生徒さんがいるクラス)
土曜日 湖南店 朝7時〜8時     朝ヨガ
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土曜日 守山店 10時〜11時15分 ハタヨガ初級 
 
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毎週金曜日 13時半〜15時 / 15時半〜17時 (京都・大阪)
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90分 38,000円 (税込)
 
私の手帳コンサルのテーマはブレないマインドを作ることです。
「これから独立をするけれども、どうしていいか分からない。」
「自分の強みが分からない」
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