息をするのが仕事／のんちゃん
自己流は失敗する。
たしかに。
そうかも。
でも
１００％そうとは限らない。
毎日何かしらセルフケアをしてるけど、
習った通りの順番でもなく、
習った通りの回数でもなく、
習った通りの角度でなかったりする。
”優しく触れる”
ここだけは外さないけど、
ほぼほぼ自己流。
イエイ
自分が気持ちイイ方法で、
自分が落ち着く方法で、
自分が軽くなる方法でやってます。
なぜなら
そうしたいから。
優しく触れる
優しく揺らす
優しく撫でる
ここを抑えておけば、
後は自己流でもいけます。
忘れちゃった・・・とか
どうやるんだったっけ？
これであってたっけ？
そういう思考の働きは必要なくなるので、
どんどん自分の中に浸れます。
どんどん感じる感度が深まります。
どう感じるか。
どう感じ取るか。
体の反応。
今です。
今。
今どう感じるのか。
ここが肝です。
自分にぴったりのケアを自分で見つける。
これ、めちゃくちゃイイです。
そんなセルフケアのコツを伝えるレッスン、
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