木村優子の彩食健美 -31ページ目

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29Oct
- モロッコ産　ガスール・アルガン・朝摘みばら水
  ガスール　モロッコ産出の粘土です。石鹸、パック、シャンプーにまで使えるという洗浄と保湿をそなえたクレイ。水で溶かしますがハーブティーで溶いてもOK！楽しそうなので買っちゃいました。粉末タイプと固形タイプの2種類。これは固形タイプ500ｇ　1260円アルガンクリームアルガンの木の実のオイルとミツロウだけ。口に入れても大丈夫な素材なのでリップクリームにも。さらにヘアワックスとしても使えるということです。バックに1個入れておいてオールマイティー。かわいい麻袋がついていました。携帯用8ml　1260円　朝摘みばら水ダマスカス・ローズのローズウォーター。ブルガリアンローズも有名ですがこちらも原種に近いバラ。蜂蜜のような甘い香り。ガスールををバラ水で溶けば効果倍増！！100ml　1890円モロッコ雑貨フェア銀座松坂屋1階で11月3日まで。゜+。:.木村優子でした。☆彡。*゜.:。+゜
28Oct
- 足も年中
  つま先が人目に触れる季節は終わり、だいたい皆さん足の爪はお休み期間じゃないですか？私は仕事柄、年中裸足。（血色を見ながらさらに足の指まで意識をしたトレーニングを行っています。）3週間に1回のお色直し。眠くて「つら～い」と思いつつ昨晩も頑張って自分で塗りましたよ。深いピンクです。゜+。:.木村優子でした。☆彡。*゜.:。+゜
27Oct
- 本日の銀座快晴
  台風一過で昨日より10度以上気温が高かったのでは？移動の途中あまりにも空が青くて「カシャ」真夏並みの青さでした！！゜+。:.木村優子でした。☆彡。*゜.:。+゜
- ゴルフ始めるか・・・
  ゴルフが大好きで大好きでという方たくさんいらっしゃいます。寝食を惜しんでもやりたいことありますか？出会えたら素敵ですね。加圧トレーニングもせっかくならゴルフに生かしたいと会員様・・・先週の土曜日も「こうやってここがこうでこうだからこう！？」と試行錯誤。筋肉の使い方は理解していてもそれをゴルフのトレーニングに繋げて差し上げるには力量不足。勉強しなきゃ。20年ほど前ですかね、ゴルフ流行（ばやり）の時期（格好から入るやつ）にしばらく練習しコースも回りましたが、これも出産から育児で中断。なので３年練習して１７～１８年の中断です。20年前とは筋肉が違います。（おそらくね）始めてみようかな。（銀座支部の准統括指導者は大学時代体育会系ゴルフ部⇒使える）練習用のグッズ。新体操のリボンのようですがうまく振れるとパーンと音がします。振り切ってこんな感じ。ゴルフって体幹をキープするのにすっごく筋力を使います。次の日、早速　中臀筋（お尻の横です）が筋肉痛・・・゜+。:.木村優子でした。☆彡。*゜.:。+゜
26Oct
- ゴルゴライン！？
  最近気になる目の下のふくらみ。涙袋？目袋？何でしょう・・・少しリッチなテクスチャの化粧水を使っていたのでクリームも美容液も使わず化粧水だけという大胆な手入れを続けていた私・・・ある日、化粧品会社PRマネージャーをなさっている会員様とのお話で「化粧水で乾燥は防げるから小ジワが無いと安心していると、突然深～いシワができますよ！！」「キャー[:撃沈:]」考えても見なかった。いわゆる地盤沈下？早速、アイクリーム、美容液、デイクリーム、ナイトクリーム・・・肌の調子はメキメキあがってきたと喜んでいたある日。気が付いたのです。涙袋の下の斜めのライン。調べまくり到達したのが、「ゴルゴライン」　　　　〔一般的に「ゴルゴ線（ゴルゴライン）」と呼ばれるシワは、その名の通り、漫画「ゴルゴ１３」の登場人物、デューク・東郷という主人公の顔にある、あの独特のシワの事。実際は『ミッドチークライン』といい、鼻筋の横から外側に斜め約４５度に頬の真ん中を横切り、下に向かって出てしまう線の事。ほうれい線とは違い、頬の真ん中あたりに斜めに入ってしまう、「筋肉の割れ目」の線なのです。肌のハリが失われ、表情筋が緩んで、皮下の組織の減少、皮下の脂肪の下垂によって出来てしまうのです。〕ガ－ン！！！そうです、実は地盤沈下は始まっていたのです。とりあえず気づいてよかったゴルゴラインなんて初めて知りました。(ちょっと笑っちゃいますが笑い事ではないですよね。）お手入れで栄養を与えつつ加圧をしてのフェイストレーニングで頑張ってみます。゜+。:.木村優子でした。♪。*゜.:。+゜
25Oct
- ファンデーションブラシ
  ゲランのファンデーションブラシです。パウダーもリキッドもOK！！ムラなく均一に仕上がります。私はリキッドリキッドファンデーションを手の甲に出し直接筆につけると白い筆先にファンデーションがついてツンツンになります。（写真は洗って濡れてツンツンになっていますがこんな感じ）それを肌にくるくるとのせていく。ツヤッとしつつべたつかない。楽々きれいな仕上がり。筆の質が重要なんですよね・・・さすがゲランは優秀。何回か失敗を重ね今はお気に入りの筆たちが何本かそろっています。（残念ながら安いものはほとんど失敗）シャドウもチークもフェイスパウダーも全部筆。゜+。:.木村優子でした。☆彡。*゜.:。+゜
24Oct
- エイジングケア
  確実に時間は進んでゆきます。そしてエイジングも。でも、私　10年前の私より若いかも。（気持ちだけ？）子供も未だ小さくて昼間は公園で日光を浴び肌の手入れをする時間もなく食べる物も子供寄り。もちろん細胞レベルでは10年前のほうが若いでしょう。でもあのまま、なすがままだったら・・・（怖っ[:冷や汗:]）アンチエイジングは「流れを堰き止める」ことではないと思います。堰き止めてしまえば決壊することもあるかもしれない。緩やかに均等に流してあげたい。間違った方向に流れていたたくさんの支流を正しい本流に戻していく。何かのきっかけで進むべき方向が少しでも見えたとき本流に戻す努力が楽しくなります。私の「きっかけ」は言うまでもなく加圧トレーニングでした。なのでエイジングケアを意識したのは５～６年前ですかね・・・４０歳の頃。付け焼刃の応急手当を繰り返していくうちに中と外のバランスがとれなくなってくる気がします。根本的改善はやっぱり食や運動。土台作りの必要性、重要性は40歳を過ぎるとしっかり感じるのです。「今は、40代の方たちがきれいで元気ですよね！！」という問いかけに「50代のほうがもっと元気ですよ！」とこれからアラ50に向かう私にとって頼もしい意見。ある有名女性誌編集長のお言葉でした。゜+。:.木村優子でした。♪。*゜.:。+゜
23Oct
- マリンプラセンタ
  注文中だったマリンプラセンタが届きました。北海道品質マリンプラセンタ 50ml*10本 ¥4,200(税込)マリンコラーゲンとプラセンタ。どちらも飲みやすい。というかおいしい。プラセンタと言っても胎盤ではなく鮭の卵巣膜。これがまた効いてる感じ！゜+。:.木村優子でした。♪。*゜.:。+゜
- 加圧ベルト
  アンチエイジングの最強メソッドと言っても過言でない加圧トレーニング。ベルトをつけてトレーニングすることはわかっていてもつけたらどうなるか？なかなか想像できない方が多いようです。怖くないですよ！しっかりと勉強し資格を持ったトレーナーがそれぞれの方の適正圧をかけてトレーニングします。加圧トレーニングを重ねることで毛細血管さらに微細血管にまでしっかりと血液循環がなされ血行のよい滞らないカラダになっていきます。ベルトをつけた手とつけてない手はこんなに色が違います。手の甲はこんな感じ指導させていただくときは空圧式（空気を入れて圧をかけるタイプ）のベルトを使用していますが自分でトレーニングするときは主にこのピンクのマイベルトで！やってみた～い！！と思ったら体験トレーニングにいらしてください♪゜+。:.木村優子でした。☆彡。*゜.:。+゜
22Oct
- 福茶 (オーラの色は？)
  以前、丸山トレーナーがスピリチュアカフェの福茶についてブログを書いてくれましたが実は私も行ったことがあります。その後、多くの会員の方が行って丸ちゃんはレポートにまとめようかな・・・なんていっているほど。今日もオーラの話になり、その方は「ない」と言われたそうです。(福茶ではなく違う方に見ていただいて）虹色の方、ピンク、紫、混ざった色、黒やグレーという方もいました。ちなみに私は緑。「少し疲れていますね、多少濃い色になっている」と。実際のオーラは、何層にも重なり合って動いているものらしいです。以下はネット等で調べた内容です。赤系「物質的（現実的）」たとえば欲望や物、お金が欲しい時には赤が強くなる。青系・紫系「青系」とか「水色」は「精神性」を強くあらわす色。精神世界や宗教的なことを勉強されている人は「無色、白色、金銀系、薄紫系、薄青系」などが多い。黄色系「黄色」はコミュニケーションの色。緑系緑系は癒す職業の人に多い色。でも大切なのは「何色か？」ではなく、その色が「クリアであるかどうか？」ということらしいです。またオーラは一瞬、一瞬で変化するもので、色にかかわらずきれいに輝かせることが大事なんですって。オーラを輝かせる方法としては精神的、肉体的ともに充実すること！精神的には心から自分が好きなことを見たり、感じたりする。肉体的には血をキレイにしてカラダを健康にすること。以上のことから加圧トレーニングが大好きで心から楽しんでトレーニングできれば健康になってさらにオーラまでもキラキラと輝きを放つと思われます。一緒に自分磨きとしてがんばりましょ♪(まとめが無理やり！？）゜+。:.木村優子でした。☆彡。*゜.:。+゜
- 糖朝
  以前香港で食べた「糖朝」のスイーツ。日本にもあちこちに支店ができていて先日偶然日本橋高島屋の中で見つけ入ったのです。香港では、「桶入り豆腐花」をオーダーし、量の多さに参りました。桶一杯のいわゆる出来立て豆腐。3人で頑張って食べたことを覚えています。今回は美肌を意識して生姜のシロップにトロッと胡麻の入った白玉。温かいのです。カラダが温まりいい感じ。食後のスイーツにはこんな感じがいい感じ゜+。:.木村優子でした。♪。*゜.:。+゜
- インフルエンザ予防
  新型、季節性インフルエンザ、皆さんの周りはどんな感じですか？やっぱり学生に広がっているような・・・私、２児の母。２児と言っても高校生と中学生。もう、でかいです。高校２年の娘の学校は学級閉鎖、学年閉鎖を繰り返している感じ。せっかくの学園祭も外部者シャットアウトで行うことに。そういう学校今年は結構あったようです。中学３年の息子のところは「ぜ～んぜん！流行っていない」らしいし。あと、１０日もすると４６歳になる私[:汗:]はいわゆる「かからない人」？新型に関しては50代以上は罹る確率が低いとか。こんな時だけ自分を50代寄りにカウントしてしまう(^^ゞ　。メーカーさんからこんな物をいただきました。センダンという植物から作られたウィルス除去ミスト。実験ではかなりので高確率で阻止できている様子。1度使用したマスクは外側がかなり汚染されているそうです。マスクの外側にスプレーすることでマスクの再利用が可能になるのです。頼もしい♪゜+。:.木村優子でした。☆彡。*゜.:。+゜
21Oct
- トランスダーマCとA
  天使が抱えているのはトランスダーマCとトランスダーマA　（試供品です。）ビタミンC化粧品はよく見かけるようになりましたが肌のハリを取り戻すといわれているレチノール（ビタミンA）配合の化粧品はまだまだこれからという感じ。レチノール（ビタミンＡ）は、肌のターンオーバーを促進し、ケラチン生成細胞の分化を整えるなどアンチエイジングに欠かせない成分として知られています。そんな中｢トランスダーマＡ｣。シワやたるみ、シミといった肌老化に効果がある美容液です。化粧品の濃度には限りがありますが、積み重ねで効果が出るものの方が好きです。使い心地はさらっとしていてとても使いやすい。少し独特なにおいはありますが夜使って翌朝には違いを感じることが出来ました。購入してしばらく使ってみようか検討中。゜+。:.木村優子でした。♪。*゜.:。+゜
- for antiaging 家電
  「本格精米」家庭用の精米機です。新米の季節でご飯がおいしいご飯がご馳走！！ついつい食べすぎになるところを踏みとどまっています。しかし、新米も精米後から着々と酸化していくのです。フレッシュな物を食べることはとても大事。なので玄米をその都度精米していただきます。もちろん玄米のまま食べることもしますが、我が家の男性陣は銀シャリ好き。（皆さんの周りの男性もそうじゃないですか？何ででしょうね・・・）引き出しにヌカが溜まります。ヌカは漬物に使ったり洗顔に使ったり、これも利用度高しです！と言うことで我が家のアンチエイジング家電は精米機。゜+。:.木村優子でした。☆彡。*゜.:。+゜
20Oct
- 小田ユイコさん
  サキュレオープンから入会いただき丸３年のお付き合いをさせていただいている美容ジャーナリストの小田ユイコさん。今日はマリソルの撮影でした。本当にキレイで優しくて素敵な方なのですよ！！小田さんもアラフォー。マリソル、マキア他、多岐にわたってご活躍。世の中に素敵なアラフォーが溢れていて心強く楽しい時代ですね♪゜+。:.木村優子でした。♪。*゜.:。+゜
- マイ　アンチエイジング　バイブル
  アンチエイジング医学の分野で活躍されている同志社大学生命医科学部教授医学博士の米井嘉一氏。サキュレのアドバイザーもお願いしています。米井先生の著書　「早く老ける人、老けない人」先月行われたポーラのイベントでも米井先生に老化を語る上で重要な“糖化”についてインタビューをした映像を紹介したとか。炊きたてのご飯が、時間の経過とともに黄色く硬くなる。この糖化現象が、加齢や刺激を受けることで肌の中でも起こるという事実に、エイジングのポイントがあるということです。年齢とともに肌が何となく黄色くすみしてくるのは糖化のせいだったのですね。糖化も酸化も食・運動による内面からアプローチしなければ元から食い止めることはできません。糖化のこと以外も老化の新常識をわかりやすく説いています。マイ　アンチエイジング　バイブル　おすすめです。゜+。:.木村優子でした。♪。*゜.:。+゜
19Oct
- 泡立てこんにゃく玉
  こんにゃくからできている洗顔スポンジ。面白いので買ってみました。「泡立ててそのまま洗顔スポンジとして」ということですが洗顔ネットのほうが細かくしっかりした泡ができるように思います。サンソリット　スキンピールバーを使っているのでネットでよく泡立てた泡をしばらく顔に乗せたまま放置。その後泡を流す直前に顔全体をこんにゃく玉で軽くひとなで。スポンジのようなザラツキがなくさすがこんにゃくという感じです。＊＊こするのは厳禁ですよ＊＊とても溶けやすい石鹸なので包丁で小さく切って使っています。角質ケアをしていると化粧品の入り方が全然違います。洗顔後はもちろんチズコットンでローションパック。吟醸肌の出来上がり。゜+。:.木村優子でした。☆彡。*゜.:。+゜
- 天使のチョコリング　ハートブレッドアンティーク
  またまた銀座に話題のお店がオープンです。一日に２０００～３０００個も売れるパン！？らしいです。名古屋スイーツとして人気を集めるデニッシュパン「天使のチョコリング」のベーカリー「Heart Bread ANTIQUE（ハートブレッドアンティーク）」の旗艦店「Heart Bread ANTIQUE銀座本店」が銀座3丁目にオープンしました。（実は試食もしました。）チョコチップがぎっしり（≧◇≦）おいしい！！　Sサイズは売り切れ、ちょっと大きいけどMサイズを購入。袋についているタグ。30枚集めるとチョコリングが1個もらえるって！このタグかわいいでしょ♪明日の朝食にします。(1人で食べませんよ。家族みんなで食べますよ～[:モグモグ:]）゜+。:.木村優子でした。♪。*゜.:。+゜
18Oct
- 亜鉛
  亜鉛？食べる？そう、亜鉛は人の体にとってとても大切です。ヒトの体内に存在する金属としては鉄に次いで多く、筋肉、皮膚、骨、肝臓などの細胞に含まれています。亜鉛が欠乏すると、味覚障害を引き起こしたり、皮膚が角質化したり、傷口が治りにくくなったり、さらに、性ホルモンの異常が起こり生殖機能を低下させてしまいます。　そして牡蠣は食品の中でもダントツに亜鉛を多く含むのです。食べなければ！！牡蠣とほうれん草と舞茸をバターでいためました。味付けは少量のお醤油です。お味は言うまでもありません。゜+。:.木村優子でした。♪。*゜.:。+゜
17Oct
- 西条柿
  関東にはあまり出回っていない珍しい柿です。会員様が鳥取県アンテナショップ「食のみやこ鳥取プラザ」で買ってきてくださいました。　こんなふうに4つの溝があるので半分に切るとお花の形はじめて見ました。味はですね・・・しっかり集中して味わうと多少酸味があるような・・・おいしくいただきました。　ごちそうさま！！ｐ（*^-^*）ｑ　゜+。:.木村優子でした。☆彡。*゜.:。+゜