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「基礎がなってない！」

一番最初に所属したお教室にレッスンに行きました。15年ぶりくらい？当時はまだ生徒としてレッスンしていた先生の娘さんが先生として働いています。私のレッスンを見て、「基礎がなってないよね～」と厳しいコメント。悲しいのと悔しいのとで涙が……「そんなこと言わないでよ～」ってところで、目が覚めました❗️なんでこんな夢見たんだろう？？あのスタジオに戻る気なんてまったく無いのに、なぜか夢の中では完全に戻るつもりなの。不思議だ～それにしても、夢で良かった…あんなこと面と向かって言われたら、もうバレエ続けられないわ……先ほど発表会についての記事をアップしましたが、発表会については今後すべてアメンバー記事とさせていただきます。アメンバー登録は、バレエ関係のブログをされてる方、交流のある方のみとさせていただきますので、ご了承くださいね。

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久々のオープンスタジオ

連休ももう終わりですね・・・明日は久しぶりの会社。あー、憂鬱・・・・・　そして、フリーのほうの仕事の連絡がディレクターさんから来そうな予感です・・・・あぁ、働きたくない実は、先日以前通っていた地元にあるオープンスタジオへお邪魔してきました。５年ぶりくらいになるのかな。顔なじみの方もまだ数人いらっしゃって「おひさしぶり～」とみなさん声をかけてくださり、先生も笑顔で歓迎してくださって、嬉しかったです以前は舞台のぶの字もなかったスタジオなのですが、今は毎年何かしらの舞台に立つチャンスを与えてくださってるらしく、7月にも某合同発表会に参加されるとか。ついでに、レッスンとは別に、踊りたいバリエーションを個別で見てくださるクラスが新設されていました。所属している某スタジオでもバリエーションを見てくれるクラスがあるのですが、１回3千円くらいするし、３ヶ月のワンクール申込みなので、なかなか勇気がありません。それが、こちらのスタジオのクラスはかなり安い金額で見てくださるのです。時間的にはこちらも一人１０分とかそれくらいだと思いますけどね。ただ、こちらの先生はレッスン中の声掛けがまったくと言っていいほどないので（全体への注意はあるけど、個別はまったく無しデス・・・）、バレエを”学ぶ場”ではなく、”舞台のチャンスを与えてくれる場”ですね。なので、またたまにこちらのスタジオに通おうかと思ってます。次回の舞台のチャンスはまだまだ先になりそうですが、いつかこちらのスタジオから合同発表会に出たいと思ってますさて、何の踊りにチャレンジしようかな～

ポアントレッスン

二回連続してポアントクラスへ。金曜日のみっちりレッスンで注意されたことをほとんど意識できなかった気がします……脚の力を抜くことだけは意識しようとしたけど、動きが早くなるとやっぱり力が入ってしまいますセンターでは特に。すっかり忘れてていつもの自分のやり方になっちゃってました。すべて一度にやろうと思っても無理なので、とりあえず「脚の力を抜く」、「膝を押さない」に集中してレッスンしてみます。改善できるまでどれくらい掛かるか分からないけど、根気よく意識し続けるしかないですよね。こちらのスタジオは入会してから結構経つので顔馴染みのレッスンメイトさんも割と多く、和気あいあいムードの中でレッスンできます。メイトさんたちと会うこと自体も楽しいのですが、みっちりスタジオでのレッスンを増やすため、やはり回数を減らすことにしました。みんなに会えなくなるのはちょっと淋しいですが……GWもあと1日。旦那が家にいると、ついつい食べ過ぎちゃいます・・・・最近ようやく洋服を着ていても「痩せたね」と言ってもらえるようになってきました。一番太ってたときから４キロくらい落ちたかな。秋までにはあと２キロ落としたいんだけど、レッスン回数を増やすだけではもう体重は落ちそうにないので食べる量をかなり減らさないといけないかなぁ。

ダメ出しのオンパレードでした・・・

今日のレッスンは入会したばかりのスタジオに行ってきました。夜のクラスは人数も少なめで、昼のクラス以上にじっくり細かく見てもらえました。　ポアントもたったの３人で、ほんの３０分のレッスンですがかな～り内容の濃いレッスンとなりました。ほんと、これこそ「やり直しバレエ」。あまりにいろいろなところを直されたので、書いておかないと忘れてしまいそう　手帳にメモっておこうっと。まず驚いたのが、足の力の抜き方。「こんなに抜いちゃっていいの？？」とビックリ。ポアントでつま先以外の力を抜いてもちゃんとアンデオールが出来て、いかに無駄な力を入れていたのかが分かりました。バレエシューズでのタンジュも、足はもっと力を抜いていいらしい。それと、ポアントでの立ち方からダメ出しされちゃいましたよ１番でローリングアップした際、膝を押して立ってしまってるのでドゥミからポアントに立って膝を伸ばすときにインに入ってしまってるらしい。先生に直してもらうと、すごく高い位置で立てる感じがします。甲に乗ってる感じがまったくなく、つま先にかかる体重が全然違います。これを自分で出来るようになるには一体どれくらいかかるんだろう？？？？ダメ出しばかりで厳しいレッスンのような感じがしてしまいますが、レッスン自体は和気あいあいとした雰囲気で楽しいです。もちろん、「上達したい！」という意欲に溢れた方達ばかりなので、みんな真剣ですけどね。こちらのスタジオには週１で通うつもりだったけど、週２に増やそうかと考え中。　

新しいシューズを買ってみました

さっそくチャコットにてバレエシューズをゲットしてきました。今回はちょっと高いのですが、違うタイプのシューズにしてみました。布に伸縮性があるうえ、土踏まず部分に布が無いからかすごく履きやすいです。一昨日も昨日もこのシューズでレッスンしてみましたが、やはりルルベは痛い・・・・ポアントでもドゥミの時ちょっと痛かったし。段々良くなってきてくれるといいのですが・・・・一昨日はシューズを買ったその足で、発表会に出ようと思ってるスタジオへ行きました。でも、やっぱりこのスタジオの雰囲気があまり好きではありません・・・・みんな割と同じクラスに出てるみたいだし、人数も少ないんだからもっと仲良くなっても良さそうなものなのに、レッスン前もだーれもお喋りしたりしてないんですよね。音楽が流れてる中、じーっとみんなレッスンが始まるのを待ってます。先生も生徒さんとまったく話もしないし。私が言葉を発したのは「お疲れ様でした」だけ……発表会のこととか他の生徒さんにいろいろ聞きたかったんだけど、なんか話かけづらくて。和気あいあいとしたスタジオに慣れてる私にはちょっと淋しい４月上旬に行われた全国舞踏コンクールの結果がアップされてますね。やはり東京新聞、レベルがかなり高いです

足指の痛み

先日土曜日は友達のバリエーション発表会へ行ってきました。子供数人と２０人くらいの大人が次々とバリエーションを踊る舞台です。初めてポアントで舞台に立つという方もバリエーションを踊られてて、かなり危なっかしい方も多かったのですが、みなさんのチャレンジ精神にはほんと感心させられました。発表会の申込み期限が迫っている今、いい参考になった気がします。さてさて、実は2月くらいから右足の薬指の痛みに悩んでいました。地元の接骨院へ行ったところ、立ち方の問題だろうと言われ、「そこを変えない限りはまた繰り返すだけ」と特に治療をしてくれませんでした。それが、先週くらいから今度は人差し指と中指まで痛むようになってきたんです。普段は痛くないしアテールでも大丈夫なんだけど、ルルベすると痛いんです。ふと、試しに裸足になってルルベをしてみたら痛みが少し和らぎました。もしかしても原因はバレエシューズ？？？そういえば、バレエシューズを買い替えたのもちょうどその頃だったかも・・・・以前はチャコットのバレエシューズだったのですが、これに変えたんです。ブロックのプロアーチ。一部がメッシュになってるんです。ちょっとキツイのかもしれません。シューズを履いてルルベをすると少し指が曲がってる気がしました。で、思い切って右足だけ甲のところに切れ目を入れてゴムを縫い付けてみました。捨てる前に物は試し、ということで。昨日これでレッスンしてみましたが、痛みは切れ目を入れる前よりはマシだった気がします。ポアントだと全然大丈夫なんですよね～やっぱりシューズのせいなのかなぁ・・・

お教室探し

お教室探し、やっとこれで終わりに出来るかも。実は、なかなかいいお教室に出会えないのでセミプライベートかプライベートレッスンでも受けようかなぁと思ってたんです。そんなときに見つけたお教室に体験レッスンに行ってきました。地元ではないのですが、バスで20分くらいの距離なので、場所的にはとりあえず合格かな。スタジオはかなり狭めでした。少人数と聞いてたのですが、実際には私を入れて10人だっので狭いスタジオはもうキツキツです。受けたのは真ん中くらいのレベルの初級クラスだったのですが、やることはすごく単純。プリエも1番と2番だけ。でもレッスンはすごく良かったです。こんなに細かく見てくれる先生は初めてかも。一人ひとり、バーの途中でも動きを止めさせて注意。私もプリエから直されました。ついでにバーの途中で足のホネホネを出して説明していたのにはビックリ！他にも大きいホネホネがあります。解剖学的に説明をしてくださるのですごく分かりやすい。バーの時点で入会を決めましたよ。残念ながら発表会はやられていないようですが、レッスンだけでも十分かな。センターのバットマンで壁に思い切りぶつけましたがセミプライベートレッスンは月に数回やってるらしいのですが、いつもキャンセル待ちなので受講は難しいかも。でも通常のレッスンでもあれだけ見てくれるのならいいかな。そんなわけで、たぶんこれでお教室探しは終わりです。少しでも私のバレエが変わるといいな。さて、レッスンスケジュールをどうするか決めなくちゃ。

体は正直

先週は、気付いたら日曜日から木曜日まで毎日レッスンに行ってました木曜日は外での仕事だったこともあり疲れてるのは自分でも分かってたのですが、チケットの有効期限もあったので頑張ってレッスンへ行きました。行くまでは良かったのですが、レッスン中もジャンプが重くてシャンジュマンがツライ……ついでに、水曜日から痛かった右脚の付け根も痛くて痛くて……家に帰ってきて、お風呂にゆっくり入ってマッサージして寝ました。が、やはり無理をし過ぎたのか、金曜日の朝は体がダルくて起きれませんでした……疲労感がハンパないちょうど仕事も入ってたので金曜日は丸一日家で仕事をして、土曜日も家でゴロゴロ。疲労感が取れたのは日曜日になってからでした。やっぱり無理をしちゃいけませんね自分ではまだまど若いと思ってるけど、やはり体は確実に年を取ってるんですね……

アメンバー限定記事発表会の演目

メモメモ

日曜日は2週間ぶりのスタジオでのレッスン。旦那が休みだったのですが、先週は仕事であまりレッスンに行けなかったからどうしても行きたかったんですよね。いつも空いてるクラスですが、たったの4人でした………天気がいいからみんなお出掛けしちゃったんでしょうかね？？次のクラスも4人くらいしかいませんでした。相変わらず、先生からの注意がいっぱいはぁ・・・・上手な人を見て思ったけど、私は軸が無いなぁ・・・・私は脊椎から頭が切り離されてしまってる感じ。そのせいで首が揺れるのかな。そして、昨日の超基礎レッスンでは、内容がゆっくりなだけに骨盤を立てることをかなり意識したつもりです。そのせいなのか、レッスン後からお尻の下から太ももの後ろが軽く筋肉痛。意識するようになってから、毎回鼠蹊部辺り、それも、内腿に近いところが痛いかも。以前はまったく感じなかったところなので、骨盤を立てることで今まで使ってなかったところを使ってるということなのかな。でも、骨盤にばかり頭が行ってるからか、肩甲骨を忘れてた。あっちを直せばこっちがダメで、こっちを直すとあっちがダメになる。典型的な大人からバレエだな・・・・

発表会は勉強になります

所属しているスタジオが出てる合同発表会を観に行ってきました。時間が無かったので、そのひとつ前のスタジオと私のスタジオの２つだけしか見られませんでしたが。私はこのスタジオに所属して間もないうえ、あまりメイトさん同士おしゃべりしたりしないのでまったく知らない方たちばかりなんですけどね。数人がバリエーションを踊って、ひとつ6人ほどの小品を踊りました。ひとりすごくお上手な方がいました。明らかに再開組という感じ。パンっと弾けた感じの踊りで、観てるこちらも気持ちよかったです。あれくらい踊れたら気持ちいいだろうなぁ。羨ましいみなさんの踊りを観てて思ったのは、上半身を大きく使うのって難しいんですね。上半身はもちろん、顔も付けずに目線だけ付けてる方が多かったですね。そうすると、すごくつまらない踊りに見えてしまいますね。お教室は狭いからあまり気にならないですが、舞台に立つと明らかに出ますね。普段の自分の踊りが出てしまうので、普段から気をつけてないとダメですよね。上半身を大きく使おうとすると、他のポジションをキープするのが難しいんですが……顔と上半身を使うというのは、最近いつも先生に口うるさく言われてるんだけど、なかなか出来ないんですよねぇ…頑張ろう

骨盤を今まで以上に立ててみました

今日はいつものポアントクラス。バーから骨盤を立てることを特に意識してみましたよ。骨盤を立てると首の後ろも引きあがる感じがします。レッスンが終わったら腸腰筋辺りから太ももの付け根の内側が筋肉痛に……反り腰だと内筋は使えないので、この筋肉痛は骨盤がきちんと立ってた証拠でしょうか。でもバーでは意識できてた骨盤もセンターになると難しいですね、ついつい忘れちゃうポアントのレッスン自体はボロボロでしたよ……爪先がすごく窮屈でギューっとされてる感じで痛くて痛くて。何でだろう？？ポアントレッスンは週一になっちゃってるから、もう１日増やしたいなぁ。週に一回ではダメだわね、やっぱり。あ、お尻の下の方というか、太ももの裏の方も痛い……

今以上に骨盤を立てる

今日は5日ぶりのレッスンに行ってきました。久しぶりの先生の初級クラス。自分では意識してるつもりなんだけど、やっぱりまだまだ膝を押してしまってるみたい……うーん……とモヤモヤしながら接骨院へ。反り腰な私だけど、昨年から意識していたおかげでずいぶん改善されました。ただ、複数のスタジオに行ってるとよくあるのですが、あっちの先生はこう言うけど、こっちの先生はそれはダメだと言う、どちらを信じればいいの？？という感じ。オープンの先生は骨盤を立てて尾骨は下に、というけれど、入会しようと思ってる個人のお教室では「そんなに骨盤は立てちゃダメ。尾骨は真下ではなく少し斜め後ろでいい」と。どうしたらいいの？と思ってたら今日接骨院で骨盤をもっと立てるように言われました。まだニュートラルでは無いと。ここまで、と言われたところまで骨盤を立てると腹筋をすごく使ってる感があります。ここまで骨盤を立てることで横隔膜がキレイに使えるようになるそうです。私は前から呼吸が浅いと言われてたのですが、骨盤がきちんと立つと呼吸が深くなるんだとか。そのうえ、反張膝も改善されるようです。骨盤を立てると膝を押しにくくなりますもんね。骨盤を立てると横隔膜辺りの筋肉が内側に入る感じがします。すごくキツイのですが、普段から頻繁に意識して骨盤を立てるようにしてみてください」と言われました。明日のレッスンでも意識してみます。

ジュッテが変

初級クラス。人数はわずか6人。順番が回ってくるのが早くてすごく疲れました……最近いろいろと忙しくて疲れてるのか、センターの途中で帰ろうかと思うくらい体がダルかったです…今日からしばらくレッスンに行けないので、のんびりしよう。タイトルのジュッテですが、センターのアレグロでジュッテの連続が入るアンシェヌマンがありました。もうボロボロ。ジュッテ、すごく苦手です……なんか変なんですよねゆっくりならまだ何とか出来るのですが、早くなるとすごくやりづらくなります。グリッサードと同じく、これも何かやり方がおかしいんだな……今度、先生に聞いてみよう。バーで自分の姿を見て何か変と思ったら、頚椎を伸ばす意識がまったく見られず、頭が前に来てる感じがしました。慌てて頚椎を伸ばすとまだマシな姿に。やっぱり立つところからやり直しなのですね入門レベルをきめ細やかに教えてくれる先生に出会いたいなぁ。

体のバランスと股関節

最近右足の薬指が痛いので接骨院に行ったら、体のバランスが右に傾いてるせいだと言われました。副直筋が縮んでるのでどうしても右に落ちてしまうみたいです。ストレッチを教えてもらいましたが、改善されるまでどれくらいかかるんでしょう……そして、左の股関節が開きにくいと相談したところ、右は大丈夫なのですが左の開き方が太ももから開こうとしてるだけで股関節を開いてないから開かないんだと言われました。股関節を開いてから脚を開くんだと。体に覚えさせるために、しばらくこの動きを繰り返しやることにします。昨日のレッスンで意識してみたけど、寝てやる分には何となく分かるけど、立ってるとまったく分かりません……昨日のレッスンでは、珍しく若くて上手な子が2人も来ました。そのうちの1人はトリプルも力が抜けてて気持ちいいし、ジャンプも高くて、ステキでした。それに比べて私なんて注意ばかり。いつもどおり、落ち込んで帰ってきました……で、今日はフロアバレエのレッスンへ。アンデオール、アンデオール。内筋が痛い……せっかくセラバンドもあるんだし、さっそく教わった方法を家でやってみよう。

結局ギャンバに戻しました

昨日、ポアントクラスでそうげいを履いて再びレッスンしてみました。私は決して足は弱いほうではないと思うのですが、やっぱり土踏まずから爪先までが固くてドゥミを通しにくい。ヒョイっと立ててしまうので、指を使う感覚が全く無いんです。そしたらセンターであやうく捻挫するところでした……立ってるときは楽なんですけどね……そんなわけで、今日のポアントクラスではギャンバに戻しました。もう柔らかくなってしまってるので、そろそろヤバイのですが、やっぱり指を使えるからやりやすいですね。仕方ないのでギャンバで頑張ることにします。いい加減柔らかくなりすぎみたいなので、新しいのを買ってきました。これまで、こんなに早く柔らかくなることはなかったんだけど、クギを抜いたのがいけなかったのかしら。今日のレッスン、鎖骨を横に引っ張る意識をすぐ忘れちゃって、常に意識できなかった。意識するとお腹が抜けにくいかも。前から自分の動画を見て気になってたんだけど、ピケやストゥニューのとき、持ってくるほうの腕がなんか抜けてる感じがありました。意識がないというか、ブラーンって感じ。自分ではちゃんと意識してるつもりだったんだけど、今日もストゥニューのときにブラーンが見えてしまった！腕が真っ直ぐになっちゃってるのかなぁ。やっぱり、私はゆっくりクラスで基礎をもっとやったほうがいいな。これまでも私が出るクラスは十分ゆっくりクラスなんだけど、来月からのレッスンスケジュールをちょっと見直してみよう。

お教室探し 目的を見失ってました

新しい個人のお教室を探してた私。先月入会を決めたお教室がありましたが、来月からの仕事の予定が決まらず、まだ入会はペンディング状態。こちらのお教室（Cスタジオとします）、ちょっとお月謝が高いのが難点なのですが（発表会の費用も高い）、少人数でよく見てくれるので発表会に出なければいいわ、と思ってたんです。そんななか、ふと昔通ってたお教室のホームページを見てそのお月謝の安さに愕然。Cスタジオで週2通うお月謝で、昔のお教室なら週4日は通えちゃうんです……こんなに安かったかしら？？安いお月謝で通える上、発表会も安く出られる。昔のお教室に戻ろうかな、と思い始めたんです。バレ友さんたちも「戻っておいで～」と言ってくれるし。そんなわけで、もうすっかり来月辺りから戻ろうかと考えてました。でもある方のブログを見て、当初私が個人のお教室を探してた一番の目的を見失ってたことに気づいたんです。そうだった……私は少人数できちんと見てくれる先生のいるお教室を探してたんだった……発表会は他のオープンスタジオで出られるし。安いお月謝でやみくもにレッスンを増やすのが目的ではないでしょう？昔のお教室は全然見てくれないからイヤになってたのに。やっぱり、仕事の予定が決まったら来月からCスタジオに通おう。発表会は10月に決まりました。どんな発表会になるのか楽しみです。

新しいスタジオ

発表会のためだけに、違うスタジオに入会しちゃいました。そこは発表会や舞台に関してすごく魅力的なのです✨大きめの発表会と中くらいの発表会をを1年に一回交互に開催他にも舞台の機会が多い出演費が安い地元のほうの個人のお教室もいつも行ってるオープンスタジオも費用がかなり高いんです……オープンではオーディションで配役を決めるので、出るとしても絶対コールドだし高いお金出してコールドだけって悲しすぎる……4月の小さい舞台には間に合わなかったけど、次回はぜひ参加したいと思います。その日のために精進せねば。

アンデオールして降りる

ポアント基礎。センターでやった、ピケでクッペ、降りて、ピケクッペ降りてを繰り返しながら360度移動していくパ。前に進むだけなら（金平糖の出だしのところ？）まだ楽に出来るけど、回転しながらだときちんと降りる足をアンデオールさせて降りないと、アテールでバランスが取りにくい。適当にやって6番で降りちゃうとグラグラ。アンデオールってすごいわ、ほんと、笑。あ、そうそう。そうげいのポアントでレッスンしてみましたよ。ギャンバより足をサポートしてくれる感じがします。ギャンバは指を使わないと立てなかったけど、これは立てちゃうので逆に怖い…ポアントで立ったときの土踏まずの位置がギャンバより高いんですね。なのでピルエットが怖い……慣れるまでちょっと時間がかかるかな^^;