最近右足の薬指が痛いので接骨院に行ったら、体のバランスが右に傾いてるせいだと言われました。副直筋が縮んでるのでどうしても右に落ちてしまうみたいです。
ストレッチを教えてもらいましたが、改善されるまでどれくらいかかるんでしょう……
そして、左の股関節が開きにくいと相談したところ、右は大丈夫なのですが左の開き方が太ももから開こうとしてるだけで股関節を開いてないから開かないんだと言われました。
股関節を開いてから脚を開くんだと。
体に覚えさせるために、しばらくこの動きを繰り返しやることにします。
昨日のレッスンで意識してみたけど、寝てやる分には何となく分かるけど、立ってるとまったく分かりません……
昨日のレッスンでは、珍しく若くて上手な子が2人も来ました。そのうちの1人はトリプルも力が抜けてて気持ちいいし、ジャンプも高くて、ステキでした。
それに比べて私なんて注意ばかり。いつもどおり、落ち込んで帰ってきました……
で、今日はフロアバレエのレッスンへ。
アンデオール、アンデオール。内筋が痛い……
せっかくセラバンドもあるんだし、さっそく教わった方法を家でやってみよう。