掃き掃除に 出がらしのお茶っ葉！

ベランダや　玄関先など、

掃き掃除を していても、ほこりが 風に 舞ってしまい、困った 経験って ありませんか ？

そんなときの 解決方法が　コレ。

「 お茶の 出がらし 」 や

「 濡らした新聞紙 （ 細かくちぎったもの ）」 を

　 先に 撒き散らしてから、一緒に 掃く っ！

どちらか 一方でも 構いません。

本当に　掃きやすくなりますよ　♪　　(*′∀`*)

わが家では、今年から　フローリングを　すべて 『 掃き掃除 』 に 変えました。

和室は ないので、オウチの ほとんどの 場所を　掃いているコトになります。

（ 勿論、ベランダなどの 外掃きと　部屋の 内掃きは　別の ほうきを 使ってますよっ！ ）

これまでは　掃除機を 使っていたのですが、

やっぱり　エコおそうじ を 極めるなら、掃き掃除に しちゃうのがいいかなぁと、

まぁ　あまり 深い 動機付けは ナイのですが、 （苦笑）

掃き掃除 という 原始的なトコロが、また おそうじを 楽しくしてくれていたりもします　☆*ﾟ

　*

今日は、ベランダで 育てている　九条ねぎ の 植え替えを しました。

水栽培と 土栽培の 両方を 試してきたのですが、

やはり　しっかりと 根付かせるなら、土栽培が イイなぁと 思いまして、

プランターで　本格的に 育てていくコトにしたのです。

でも、あの　ド根性大根・大ちゃん （ 相生市だっけ？ ） は、

水栽培から 土栽培に 切り替えた 直後、危篤状態に 陥ってしまったそうなので、

少々　不安なのデスガ ・・・　　(￣ー￣;)

たくさん 話しかけて、

元気に 育ってくれるよう 祈るばかりです。

今日は　ねぎクンたちに フレンチキスを しておきました ♪　( *´艸`)

↑　危ないヒトっぽいですかね？（苦笑）

　*

他の　おそうじは、

ベランダを　デッキブラシで　磨いたりなど、

月に １回 くらいしか やらない　スペシャルメニューを　｡.:*:･'ﾟ☆

マンション住まいなので、この 作業には　大変　気を遣います ・・・　（汗

角部屋 なので　まだ マシですが、最近は　新たに ワイパーが 欲しくなってきました ・・・

ダンナサマに　おねだりしたら、買ってくれるでしょうか ？　　(-゛-；) 　悩ﾑ...

排水溝の　おそうじには、

熱湯を かけて、汚れを 浮かせてから　デッキブラシなどで こすると イイですよ　♪

　*

あ、そうそう！

今日は　エアコンの フィルター　も　キレイに しましたっ　

バケツに　ぬるま湯を 入れ、重曹を 溶かした後、雑巾を 濡らせて 絞り、

フィルターを 外してから、その雑巾で　ほこりなどを　取り払います。

エアコン本体も、拭けるところは 全部、重曹水を 絞った 雑巾で 拭いておきます。

フィルターは　天日干しにしてから　元に 戻し、

しばらく　送風運転をしておけば、クリーン完了！

おそうじ後は、空気も キレイだし、

お部屋が　スグに　暖まるっ !!!

すんごく 寒がりで、エアコンがないと 生きてはいけない　かなりんですが、　（汗

今夜は ２時間ほど 暖房を 入れ、そのあと 停止させても　ぽかぽかで 過ごせました。　(*′∀`*)

年末の 大掃除で　一度　キレイにしてはいたのですが、

（ 10月下旬に 購入した エアコンなんです ）

ほんの 少しのコトで　無駄に 使っていた 電気を 節約できるなんて、驚きでした。

これからは、こまめに おそうじしようっ！

白菜の クリーム煮風

まだまだ 初心者ですが、

マクロビオティックを 実践している わが家では、

乳製品を 摂ることを 控えています。

デモ、この 寒い冬 ・・・

やっぱ　クリームシチューとか 食べたいなぁ なんて 思うコトもあったり。　(ﾉω ` *)

そこで　挑戦してみたのが、

牛乳や バターを 使わずに　作る　『 白菜の クリーム煮風 』

使うのは

豆乳　　白味噌　　練りごま　　の ３つ

これで　クリーム味 に　なっちゃうんですっ　☆*ﾟ　+ﾟ.:｡+(′∀`*人)


材 料

白菜 （10枚くらい）　豆乳 1.5カップ　　白味噌　大さじ２

練りごま　小さじ１　　塩適量　　吉野葛　適量

つくりかた

1　白菜は　芯と 葉の部分とで 食べやすい大きさに 切り分ける

2　お鍋に 白菜の芯と 水 1/3カップ、塩 ひとつまみを 入れて 火にかける

3　芯が やわらかくなったら 葉を 入れ、

　 数分 煮てから　豆乳と　塩 ひとつまみを 加える

4　しばらくたったら 白味噌と 練りごまで 味を 調え、

　 吉野葛で とろみをつけて、器に 盛る

5　最後に　くるみや ひまわりの種などを 飾って、できあがり　★

とっても ヘルシーで、ごはんが ススム おかずです　　(´ω｀*人)

「 動物性脂肪 」 が 気になる方には　特に オススメ！

節分の日

今夜、会社の 飲み会のあと、

ダンナサマが　鬼　になって　帰ってきました ・・・

いつものように 玄関まで お迎えに 行ったら、

【 鬼のお面 】 を つけた ダンナサマが　ドアを 開けて 入ってきて、

「 ナニ、この 酔っぱらい ・・・　(￣ー￣;) 」

と　一瞬　思ってしまった　冷酷女 = かなりん　ですが、 （苦笑）

（ お面で表情がわからないので、どういう意図なのか判断に困った ）

「 チャーちゃん、（と呼ばれている）

　　豆まき　やでっ ♪ 」　ヽ(*´∀｀*)ﾉ

と 言われて、ようやく その行動の 趣旨を 理解。　　← 遅

コンビニで 買ってきた （らしい） お豆さんの 袋を 手渡されたので、

こちらへ 向かってくる ダンナサマに　豆を 投げながら、逃げ回りました。 （笑）

でも、鬼っ面の ダンナサマに　どこまでも 追いかけられると、

マジ　怖いんですけど ・・・　　(ﾉﾞﾞﾞﾞ,_ゝﾞﾞﾞ)ﾉ　ｲﾔｰﾝ

気が付くと、

時刻は　午前０時前。

日が 変わっちゃうよ、急がなきゃっ！　　(ﾟ ロ ﾟ ﾉ)ﾉ

で、用意してあった 「 恵方巻 」 を　ふたり 並んで 南南東を 向きつつ ガブリして、

神社で 買ってきた　「 福豆 」 を　数え年の分だけ、大急ぎで　食べました。 （ 苦しかった… ）

　*

一息 ついてから、

さっき　まき散らした　お豆さんを　拾い集めたのですが、

年末の 大掃除の時に、まだ どこかから 出てきそうだ ・・・　（汗　　orz

突然 思い立って 作ってみた アバター （笑）

韓国 （？） の アバターサイトで 作ってみました ♪

+*ﾟ｡* ヴァーチャル かなりん　(ﾉω ` *)　　（寒っ）

パーツの 種類が 日本とは 比べモノにならないくらいあって、驚き ☆

できるかぎり 【 実物 かなりん 】 に 似るように　作ってみたのですが、

リアル友達には

「 似てねーよ！　(￣Д ￣;) 」 と　一言で 片付けられちゃいそぅです。 （笑）

デモ　苦労して 選んだんですよぉっっ !!!　（涙　　← 誰に 訴えてるんだ？

だけど、こんなに おめめ おっきくないや ・・・　(⊃∩｀*)

コチラ → eLouai's Candybar Dall Maker 3 　（英語）

【 例えバトン （色編） 】

同じ 京都出身の ぱんちゃんさん （ 『ぱんちゃんの日記　滋賀･京都の雑記帳』 ） より

バトンを　まわしていただきました。

【 例えバトン（色編）】　デス。　(´∀ ` *)

○　自分を 色に 例えると？

　　　■■■■　palevioletred

　　　ピンクでも パープルでもなく、どちらにも 染まりきれていない 中途半端な感じ？ （汗

○　自分を 動物に 例えると？

　　　猫　ですね

　　　暖かい場所が 大好きで （極度の寒がり）、一人 気ままに 行動していたいから

　　　自分の 愛猫を みていると、そっくりだなぁと 思うコトが よくあります （笑）

○　自分を 好きなキャラに 例えると？ (漫画・映画ナンでもアリ)

　　　『 冷静と情熱のあいだ 』 の　あおい　デス

　　　いや、似てるんじゃなくて、憧れのよぅな感じですが、 （汗

　　　Rosso　を 読むと、共感できる箇所が いろいろあります

　　　怠惰な 自分を 自覚しながらも、あえて 積極的には 変えようとはしなかったり、

　　　忘れられない人がいるコトとかね ・・・ （爆
　　

○　自分を 食べ物に 例えると？

　　　葛 き り

　　　自分では 思いつかなかったので、友人に 聞いてみました

　　　「 甘くない 和菓子 」 っぽいんだそうです （笑）

　　　でも、寒天や ところてん ではなくて、『 葛きり 』 なんだって

○　自分を 飲み物で 例えると？

　　　アイスアールグレイティー

　　　ただ 好きなだけなんですけどね　(*′∀`*)

　　　お紅茶に 少しクセのある 香りをつけてあるってトコロが、なんとなく

○　自分を 花に 例えると？

　　　バ ラ

　　　いや …（汗　

　　　キレイな お花の部分 ではなくて、その下の　「 トゲ 」 の方です （苦笑）

○　次に回す 5人を 色で例えると？

　　・ 未知の世界を おもしろく 伝えてくれる　西やん （こせっち） 　さま　■■ gold
　　・ 今年 ママになる かわいい 女のコ　倖 　さま　■■ lightpink
　　・ お菓子づくりの 情報がたくさん　アントベティ倶楽部 　さま　■■ turquoise

　　・ ｼﾞｬﾆｰｽﾞﾌｧﾝ で ステキな育児の様子を 教えてくれる　s a t o 　さま　 ■■ tomato

　　・ ロハスな 情報満載！ ロハスライフ仲間の　あいひな 　さま　■■ deeppink

　ご面倒をおかけしますが、受け取ってくだされば 幸いデス　(*′∀`*)

　スルーでも 結構です。 （ 書式も あまり気にしないでくださいね ）

冬の北陸・福井 へ .｡.:*･ﾟ゜･

大阪から 福井へ 嫁いだ　大学時代からの 親友・なっちゃんのところに

１泊２日で　遊びに行ってきました ♪

なっちゃんとは、大学時代　ゼミ・サークル・バイトが　ずっと 一緒で、

結婚した 時期も 近く、いつも 何かと お互いの 境遇が 似ています。

次は　出産が 一緒だったりして。 （笑）

今回　一緒に なっちゃんのところを 訪れたのは、

なっちゃんの 中高の 同級生・アキちゃん。

アキちゃんとは、なっちゃんの 結婚式２次会 で 共に 幹事をさせていただいたので、顔馴染み。

　(´艸｀o)ﾟ.+:

　*

京都駅から サンダーバード に 乗り、

次第に 雪深くなっていく 車窓からの 景色を 眺めつつ、

１２時半、福井駅 に 到着。

お迎えに来てくれた　なっちゃんの 車で、

まずは　福井名物の　『 おろし蕎麦 』　を 食べに 行きました。

「 けんぞう 」 という 地元の人気有名店 （らしい）

『 ５合蕎麦 』

複数人で いただくのには、このスタイルが ピッタリ。

（ このあと たしか ３合 追加しました ）

福井の おろし蕎麦は、

おだしと 大根、薬味を　お蕎麦にかけて いただくのが 特徴なんだそうです。

小さな器に 入った　「 辛味大根のしぼり汁 」 も ついてきます。

そこに　特製のお醤油を 足して お蕎麦を いただくのも、かなり 刺激的で おいしかったぁ！

お蕎麦は とっても コシがあって、かなりん 好み　(人*′∀`)+ﾟ.:｡+

　*

お蕎麦ランチを 堪能してから、

温泉へ　行きました。　(*′∀`*)

淡路島から 連日　温泉三昧　だわん　｡.:*:･'ﾟ

ちなみに、ダンナサマも この日 イトコのお兄さんと 日帰りで 日吉温泉に 行ってました。 （笑）

女友達との 温泉で　何が 楽しいかって、

やっぱ　露天風呂で　ゆっくり トーキング できるコトですかねぇ。　(*≧m≦)

大学の時も、サークルの 合宿や スノボなんかで、みんなで 露天風呂に 浸かって、

いろんな ハナシを した 思い出が　たくさんあります。

不思議と　ケッコー 深い ハナシが できたりスル ・・・ （笑）

　*

温泉のあとは、なっちゃんの ダンナサマの ご実家へ、

夕食をよばれに　お邪魔させていただきました。

ダンナサマは 大学の サークルの先輩なので、

かなりんも よく 存じ上げる お方デス ♪

「 家の目の前が 越前海岸 」 だというコトは　大学時代から よく 話に聞いていたのですが、

京都育ちで　海に 縁遠い かなりんには、その光景が 想像できずにいたので、 （笑）

念願かなって お邪魔させていただくこととなり、かなり 楽しみにしていました。

冬の 日本海 って、

ドッドーン！ ザッバーン！　って 感じで、　← なんと 幼稚な 擬音語の 感想 ･･･ （汗

ホント　荘厳 というか、身震いしちゃいそぅな 風景。

でも、白い 「 波の華 」 （というらしい） が　美しくて、情緒が 漂っていました。

先輩の ご実家は　本当に 海の 目の前で、

波の 轟音が　響き渡っていました。　（ オウチの中までは 聴こえませんでしたが ）

用意してくださった 夕食は、

かなりんの 大好物 ・ 越前かに　+ﾟ.:｡+(′∀`*人)　・ 甘えび、

甘えびより 「甘い」 という 『 がさえび 』

「 がさえび 」 は　傷むのが 早いので、通常は 地元の人しか 食べられないそうです。

あと、おばさまお手製の お煮しめや サラダなど。

とっても おいしく いただきました！　感謝　｡.:*:･'ﾟ

夕食後、数時間　先輩を 交えて 楽しく おしゃべりして、

この夜は、なっちゃんの オウチに 帰り、女だけで　パジャマパーティー　☆*ﾟ

（ 先輩は そのまま ご実家に お泊りに ）

　*

朝方まで　おしゃべりしていたので、

翌朝　目覚めたのは、午前９時すぎ。

ランチは　お寿司屋さん。

さすが 海が 近いだけあって、新鮮で とっても おいしかったです。　(´艸｀o)ﾟ.+:

食べ終わった頃に 「 まぐろ解体ショー 」 が 始まってました。

午後からは　加賀 （ 石川県 ）　へ。

『 世界のガラス館 』 というところに 行ってきました。

こちらは、世界の 手作りガラス製品を 集めた 日本最大級の 施設なんだそうです。

笛吹きガラス工房 があり、

ガラス職人さんによる 実演に しばらく 見惚れていました。

かなりんは 一度だけ　沖縄で 琉球ガラスの グラス作り体験をしたコトがあるのですが、

アレって、思ったより とっても 難しいんですよねぇ。

くにゃくにゃ って 曲がりそうなものだけど、ケッコー 重くて 力が 必要だったり。

実演を 見ると、購買意欲倍増。 （笑）

シャンパングラス ・ 小碗 ・ 耐熱徳利セット を　おみやげに 買いました。

小碗は　なっちゃんと お揃い。　(´艸｀o)ﾟ.+:

ひとつひとつ 手作りなので、微妙に カタチが 違ったりして、味があります。

お隣りに　『 加賀地ビール館 』 もあり、

少し いただいてみましたが、すごく おいしかった！

　*

夕方、福井駅に 戻り、

お見送りに 来てくれた 先輩にも お礼を言って、サンダーバードに 乗車。

東京に 住んでいた時は、

チョット 距離があるので　なかなか 遊びに来られなかったけれど、

これからは １時間半で 行けるので、また なっちゃんに 会いに行きたいナ　☆*ﾟ

淡路島 ・ 洲本温泉 へ .｡.:*･ﾟ゜･

ダンナサマの 貴重な 平日休暇を 利用して、

淡路島 ・ 洲本温泉 へ　小旅行に 行ってきました　♪　　(*′∀`*)

かねてから　「 温泉で ゆっくりしたいねぇ 」 と 話していたので、

１泊２日でも 十分に 温泉を 愉しめる 近場、淡路島 へ。

有馬と 悩んだのですが、

海 が 大好き な かなりんの 意見で、淡路島に 決定。　(´艸｀o)ﾟ.+:

お昼前に　京都を 出発し、

名神から 阪神高速への 乗り換えを 利用して、 （ 一旦　一般道に下りて ）

芦屋の ラーメン屋さんに 寄りました。

ダンナサマの 神戸勤務時代の 行きつけの お店だったそう。

結婚式を 挙げたのも　芦屋だったので、

しばし　懐かしい場所を ドライブしてから、

明石海峡大橋 を 渡り、淡路島に 到着。

今回の ステイに 選んだのは、

ﾎﾃﾙﾆｭｰｱﾜｼﾞ 別亭　淡路夢泉景 （ 一休.com ﾘﾝｸ ） という お宿デス　.｡.:*･ﾟ゜･

特別フロア 『 里楽 』 の 最上階にある　露天風呂付客室 に 宿泊しました。

和室 12畳 ＋ オーシャンテラス 15平米　に、

シャワーブース ・ 広い パウダールーム ・ トイレ が あり、

ゆったりと 過ごせる お部屋でした。

チェックイン時には、

ティーラウンジで　ウェルカムドリンクを いただきながら、

里楽専用の ゲストアテンダントさんが　いろいろと 滞在中の 要望を 聞いてくれます。

今回は どんな目的の 旅行だとか、行ってみたいところはあるか ナドナド ・・・

２周年の 入籍記念日を 迎えたコトや、かなりんの 誕生日が 今月だったことを 話すと、

夕食時に 記念写真を 撮影し、翌日に　スタッフが カードにして プレゼントしてくれるとの事。

何でも 言ってみるものですね。 （笑）　← なんか 得した気分ｗ

そして、ゲストアテンダントさんに 見送られて、

お部屋担当の 仲居さんと ともに　客室へ。

さっき ゲストアテンダントさんに 話した　入籍記念日のコトを、

いつのまにか　仲居さんは 知っていて、　（ 担当スタッフの 連携プレイが ステキ ）

お部屋の 設備なんかを 説明してくれるあいだも、それを 会話に 織り交ぜてくれました。 （笑）

加湿器と アロマポット などの 貸し出しもあり、

さっそく フロントに 電話して、持ってきてもらいました。

エッセンシャルオイルは　好きなものを 選べます。　(*′∀`*)

　*

お煎茶と 和菓子を いただいて、

大きな窓から 海を 眺めつつ 休憩してから、

湯賓客・天空の雫 （ 大浴場 ） へ。

こちらには、「 洲本温泉 」 と　夢泉景独自の 「 古茂江温泉 」 が あります。

波打ち際の 露天風呂は 風情が ありましたし、

空と 海と 温泉が 一体に なった 展望露天風呂は、本当に キレイでした。

（ でも 目の前に 防波堤があるので、それが 視界に入らないように 低く 座ればという条件付 ）

　*

夕食は、お部屋で　季節の 和食会席料理。

四方を 海に 囲まれた 淡路島ならではの 海鮮づくし でした　.:ﾟ+｡☆

お魚が プリップリで　おいしかったぁ　(´ω｀*人)

食べ切れなかった分も、お夜食にと　別皿に 盛ってくれました。

ちなみに、朝食も　お部屋で いただくことができ、

内容は　「 里楽特別朝食 」 なるもので、

卵料理を　だし巻き ・ 温泉玉子 ・ 茶碗蒸し から 選ぶことができます。

海鮮の 網焼きや、湯豆腐の お鍋、岩のりを あぶりながら いただくこともでき、

朝から 大大満足でした。　(*′∀`*)

　*

夕食後は、のんびりと　お部屋の 露天風呂に　｡.:*:･'ﾟ☆

お酒を 飲みながら、そして 海を 眺めながら、

二人きりで 誰にも 気を遣わずに リラックスして 温泉を 満喫できるなんて、

あぁ なんて 幸せなんだろう ・・・　(人*′∀`)+ﾟ.:｡+

　*

館内には　『 里楽専用ラウンジ 』 が あって、

セルフで　コーヒーや ハーブティーの サービスもあり、

新聞や 雑誌、ネット環境、音楽、大型液晶テレビ、マッサージチェアーも 整っていて、

ちょっとした 気分転換に　最適でした。

あと、里楽宿泊客の 『 女性専用ラウンジ 』 も　別のフロア にありました。

こちらは　ファッション雑誌や 女性好みの インテリアが 置いてあり、

コーン茶の サービスも ありました。

マッサージチェアーも　オシャレでした ♪　（ 出張マッサージも ココに 呼ぶことができます ）

　*

客室には　ＤＶＤ・ＣＤ の ＡＶ機器も 完備されているので、

かなりんは、食事中も ひたすら Backstreet Boys の ＰＶを 流していました。（笑）　← もちろん持参

他に　いくつか 映画の ＤＶＤも 持ってきていたのですが、

フロントからも　貸し出しがあり、

まだ 観ていない （ケッコー 新しい）作品 が　いろいろと あったので、

もう一度、展望大浴場に 行ってから、深夜まで　お部屋で ムービー鑑賞を しました ♪

　*

翌朝、６時半に 起床して、かなりんは　展望大浴場へ。　（ ダンナサマは まだ 寝ていた … ）

女性専用ラウンジにも 立ち寄って、リラックス～　(*′∀`*)　ふぃ～

お部屋に 戻ったら、ダンナサマは 客室の露天風呂に 入っていました。 （笑）

朝食後、ダンナサマが　展望大浴場へ 行ったので、

かなりんは　お部屋の 露天風呂で　まったり　☆*ﾟ

里楽は １１時の レイトチェックアウトなので、それまで 充分に くつろいでました。

　*

おみやげには、淡路島特産の たまねぎ ナド。

チェックアウトしてからは、

干物や 練り物が おいしいという 直販店に 立ち寄り、

本州に 戻って、明石港に ある　きむらや さん 　で　玉子焼 （明石焼） を　いただき、

その後、夙川・苦楽園 あたりを ブラブラ。　　← かなりん 10代の 想い出の地

そこから　京都に 戻ってきて、

ついでに　二人の 出身大学 （同じ大学だったんです） まで　足を 伸ばしました。

こんな機会でもなければ、なかなか 行ったりしないので。　（笑）

　*

ちょっとした 息抜きにと 思い立った　今回の ショート・トリップ。

これからも また 機会があれば 行ってみたいデス　♪　　(人*′∀`)+ﾟ.:｡+

京都・山田製油さんの 「 すりごま 」

デトックス効果 もあり、からだにも イイ 食品 ・ ご ま

ごまに 含まれる 脂質は、

血中の 悪玉コレステロールを 低下させ、血液を サラサラにしてくれます。

また　「 ゴマリグナン 」 という 特有成分が 含まれており、

この成分は　体内の 活性酸素の 除去 に　大きな効果があります。

活性酸素 は、体内の 酸素が 変化して、強い 酸化力を 持ったもので、

老化 や 生活習慣病、ガン など、さまざまな 病気の原因 といわれています。

食品添加物の 摂取や、飲酒・喫煙・紫外線・激しい運動・ストレス などの

生活習慣、環境 によって、多く 発生するそうです。

　*

そこで、わが家の 食卓に 欠かせない存在に なっているのが、

京都・山田製油 さんの　「 すりごま 」　です。

こちらの 製品は、すべて 無農薬栽培の ごま を 主原料としており、

添加物・保存料・化学調味料も 使われていません。

５ｇずつ 小袋に 入っているので、

いつでも　すりたての風味を 損なうことなく いただけます。　　+ﾟ.:｡+(′∀`*人)

クセがなくて、和洋中 どんな お料理にも 合いますよ ♪
わが家では、お料理に そのまま ふりかけるだけではなく、

お味噌汁にも 入れたり、ふりかけを 作ったり、ドレッシングに 使ったりと、

いろんなところで　大活躍です　

「 ごま油 」 も　愛用しています。　(*′∀`*)

画像を 表示させるため 楽天市場に リンクしていますが、

山田製油さんのウェブサイト でも お買い物できます

薬を 飲まずに 風邪を治すっ !! vol.3 『 高熱 』

「 風邪のニオイ 」 のする 咳が 出てから　2日間は、

発熱もなく、少し カラダが ダルイ程度でした。

お風呂に 入っても、あったかくして 寝ても、

もともと 冷え性の かなりんは、あまり 汗をかくこともできず ・・・　orz

「 こんなんじゃ 風邪が 治らないよぉっ 」　と　焦っていたら、

３日目の朝、ついに　熱 が 出ました ・・・　（汗

これは　不 本 意　デス ・・・　　(￣ー ￣;)

確かに　『 薬を 飲まずに 風邪を治す 』 のが　目標ではありますが、

あくまで、日常生活は 滞りなく 過ごせる 状態であっての 目標です。

高熱で　寝込んでいては　ダメですっ !!!

かなりんも 働いていた頃は、迷わず　薬を 飲んでいました。

熱を 下げたり、咳を 止めたり、頭痛を 抑えたり、

そうしないと　出勤できない時も あったし、

会社へ 行っても、頭が ボケーっとして　仕事に 集中できないし ・・・

高熱 フラフラ～ で、営業中に 地下鉄のホームから 落っこちそうになったコトもあるし、

プランニング した 資料の中で、（年金の推定）試算を どこかから 何十年分も 間違ってしまい、

気づかずに　そのまま　顧客に 提示してしまった 痛い経験も あります。 （汗

だけど　寝込んでいられないから、薬を 服用していたワケです。

熱を 出して 寝込めば　風邪は 治るコトくらい、知ってますっ !!!!

そうじゃなくて、

薬も 飲まず、寝込むコトもなく、

普通に 日常生活を 送りながら、風邪を 治したかったのです。

アアア ・・・

そんな かなりんの思いとは 裏腹に、

お昼過ぎには、熱は　39.2℃　に ・・・　　｡ﾟ(ﾟ*´Д⊂)

もはや　動くコトは できません。

食欲も ありません。

おそうじ・お洗濯が できないどころか、

ソファーに 座ってることもできず、ベッドに バタン！　　(ﾉﾞﾞﾞﾞ,_ゝﾞﾞﾞ)ﾉ

夕食は、ダンナサマに 連絡して、お弁当を 買ってきてもらいました。

午後７時頃までは、あまりの 体の ダルさに　少し 眠ることもできたのですが、

39℃台の　頭が ボケーっとした 感覚にも 慣れてきて、

眠るコトもできず、ただ 暗い 寝室に　一人 残され、

向こうの リビングでは、

ダンナサマが 楽しそうに テレビを 観ているという状況に 耐えられず、　（かすかに 音が聴こえる）

キッチンの 液晶テレビと　ＤＶＤプレーヤーを、

ダンナサマに 頼んで、寝室まで 運んでもらいました。　（苦笑）

かなり 無理な 場所に 設置された　かなりん専用テレビ ・・・

えっと ・・・　（汗

同じ キッチンから ダイニングチェアを 持ってきまして、

その上に　かなり 不安定な状態で　置かれています ・・・　(´∀ ` ;)

兎にも角にも、

これで　かなりんの 一人さみしい 高熱状態は　幾分　癒されました。　（苦笑）

この夜、熱は　39.7℃ まで 上がりました。

関節や 扁桃腺も 痛いし、ケッコー ツラかったです。　（泣

　*

翌朝、咳は　少し 残っていたものの、

熱は　37.4℃ まで　下がっていました。

ミネラルウォーターと お番茶を　一日で　６Ｌ 飲んだ 成果ですっ ！　（きっと）

んまぁ、寝込んでしまったケド、

「 とりあえず　３日間で　風邪は （ほとんど） 治ったじゃないの ♪ 」　と、

調子にのって、昨日 できなかった　お洗濯や　おそうじをして、

日中は　ランララーン　ヽ(*´∀｀*)ﾉ　と　過ごしておりました。

しかし　・・・

夜、

風邪が ぶり返し、またまた　お熱が　38℃台後半　へ ・・・　　´≡Σ(∀　|||)

そうです。

風邪は　「 ひきはじめが 肝心 」　ですが、

『 治りかけも 肝心 』　だったのデス ・・・　（汗

結局、その夜から　また、

不安定な状態で 置かれたままの テレビと 共に　ベッドで 横たわるコトとなり、

それは　翌日いっぱい　続いたのでした ・・・　　orz

　*

ちなみに、高熱を 下げるために 有効だったのは、

水分を　もぅ 飲めないってくらい （苦笑）　大量に 摂取し、排泄するコトと、

少量の おかゆに、解熱作用のある 梅干しを 入れて 食べていたコトだと 思います。

熱が 出たときは、あまり 食事は 摂らない方がいいそうです。

まぁ、そんなときには　食欲もナイとは 思いますが ・・・

余計な 栄養素を カラダに 与えるよりも、まずは 老廃物を 排出させることが　大切です。

また、心身ともに　安静にしておくことも 必要です。

無理をして 動くと、内臓疲労の 回復が 遅れてしまい、

老廃物を 排出できず、免疫力も 低下してしまうそうです。

薬を 飲まずに 風邪を治すっ !! vol.2 『 食事 』

風邪の ウィルスを 退治するためには、カラダの 免疫力を 上げることが 大切 です。

余計な 栄養素は 体に 入れず、必要なものだけを 摂取して、老廃物を 排出していきます。

そのためには、

・　すぐに エネルギーになる　　炭水化物 （ 糖質 ）

・　代謝を よくする　　たんぱく質

・　それらの 働きを 手伝う　　ビタミンＢ群

・　白血球の 働きを 高める　　ビタミンＣ

を　たっぷり 摂ることが 必要とされるそうです。

また、ネギ や しょうが、根菜 など、

からだを 温める 効果のあるものは、血液の 循環を 良くして　粘膜を 修復し、

免疫力も　アップします。

ミネラルを 豊富に 含む　海藻類　を 摂るのも 有効だそうです。

　*

風邪を ひいてから、

かなりんが　主に 食べていたのが、「 炒り玄米スープ 」　です。

フライパンで 炒った 玄米 を、

昆布と 干ししいたけの おだしで　1時間ほど 煮込んだもの。

ごまを　たくさんかけて　いただきます。

・　玄米は　から炒りすることで　消化しやすくなります

・　おだしで 煮込む時には　梅干しのたねを 入れておき、風味と エキスを 加えます

・　火を止めてから、しょうがの スライスと ネギ、岩海苔 （乾燥）を 入れ、

　　フタをして　10分ほど 蒸らします

ベースは　上記のとおりですが、

ごぼう や にんじん などの 根菜を 加えたり、豆味噌を 溶いたり、長芋のとろろを 足したり、

葛で とろみを 加えたりすることで、バリエーションが つき、全く 飽きませんでした。　(´∀ ` *)

上の 画像は、「 れんこん もち団子 」 を　加えたものです。

咳止め液 　を 作った時、れんこんを すりおろして、しぼり汁だけを 使いましたが、

余った　すり身 （ 魚肉でないのに、この表現は 正しいのだろうか…？ ） に

上新粉と 水、しいたけの みじん切り、塩少々 を 足して こねて 蒸して、お団子に しました。

ちなみに、

ネギは　昨年末から わが家の ベランダで 育てていた　九条ねぎ （ 初収穫！ ） デス ♪　(´ω｀*人)

あいにく ネギの ストックを 切らしていて、風邪で お買い物に 行く 体力も なかったので、

まだ 小さかったのですが　一本だけ 使っちゃいました。　大助かりです。

　*

他には、体力を つけたり、強い 殺菌作用のある　にんにく を　丸蒸しにし、

お味噌を つけて　食べたりもしていました。

2日間は　まだ　発熱も なかったので、新陳代謝を 高めるため　入浴。

ちょうど　1ヶ月ほど前から 作っていた　陳皮 （ 密柑の皮を 干したもの ）を 用いました。

陳皮は、食べ終わった おみかんの皮を 干しておくだけで できる 漢方薬なので、オススメです。

おみかんは　無農薬・ノーワックスのものを 使ってくださいね。

入浴後は、すりおろした しょうがと 黒焼きにした 梅干し を 入れた　熱い お番茶を 飲み、

湯冷めしないうちに、ベッドに 入ります。

カラダが　ポカポカして、ぐっすり 熟睡できますよ。　(*′∀`*)