公開ダイエット7日目

朝、46.4kg

と、朝は～

お昼は

ギリシャヨーグルト🎶

夜は～^_^

スパイシータイ風サラダ。

牡蠣のアヒージョ。

野菜炒め。

にんにく炒飯二口。

サワーを1杯頂きました♡

今日も、友人と外食だったので、軽めに済ませました🎶と

体重は、計れませんでした…涙涙涙

公開ダイエット6日目♫

朝、45.8kg

半身浴は、いつもながら、リラックス♡

最近、起床が6時♡と

朝から洗濯をします♫笑

いつもより早い出社♫8時半～(*^_^*)

と、朝食♡

と♫

バタバタ～と

ケア3名に入り、ダッシュで打ち合わせ♡

と、先日休日出勤して作った資料を、、、

忘れました。。何の為の打ち合わせなのか。ありえへん

また、ダッシュでサロンに戻りケア♡と

と、その間、喫茶ミカドシェフに

～ばったり遭遇～

シェフ。痩せた❓

私。うん。痩せた❗️5kg♫

シェフ。やっぱり～(*^_^*)♫。

私。心の中で…

さばよんでごめんなさい。笑

まだ、➖4.2kgです。笑

お昼は、

ヨーグルトと甘夏を半分。

そして、打ち合わせ中

お寿司にぎりで、マグロとイカ。

と、最近、胃が小さくなり入らなくなって来たこの頃。

今日は、友人と久々のご飯～(*^_^*)

麻布、ふぐたけで♡

ふぐ以外も、べらぼ～に美味しかったです♡♡♡

お食事って、お食事するメンバーや

雰囲気ってとても大事ですね

ふぐたけで、頂いたもの♡

後、レモンサワー２杯♡

今日は、酔っ払いました♡
美味しくて、沢山食べました🎶

なので

本日は、47.4kg♡

さっ、明日から気を引き締めて🎶

頑張りまーす♡（≧∇≦）

おやすみなさい🎶(*^_^*)

公開ダイエット5日目

今朝は、46kgでした♡

と、朝は酵素♡

と、本日はサロンは定休日です♡

たまった書類をあくせく～、

と

久々にサーモ(*^_^*)

かけちゃいました♡太もも♫

と、少し細くなりました♡♡♡

ここから、2週間かけて更に細くなります♡と～

昼は、ギリシャヨーグルト🎵

夜は、、、食べなきゃ♫と

オマール海老のスープと麦飯を半分♡(*^_^*)

半身浴後、本日は46kgでした♡(*^_^*)

ノンF塗ってマッサージして、寝よう🎵

金福会の日♡

はい❗️本日は、金福会でした♡

いつも遠方からお越し頂き、有難うございましたm(_ _)m

今回は、facialマッサージ技術をお伝え致しました

皆様、とっても手技を習得されるのが早く次回が楽しみにです♡

そして、ありとあらゆる筋肉の作用をお伝え致しました(*^_^*)

どんなクライアント様にも、その方にあったトリートメントがお作り出来る様に♫

と、試験♡チェック♡

お菓子頂いちゃいました♡美味しかった🎵有難うございます♡

さぁ～、来週は認定前確認試験です♡

クレンジング➡︎スポンジ➡︎洗顔➡︎スポンジ➡︎ホットタオル➡︎肌チェック➡︎マッサージ➡︎スポンジ➡︎マスク➡︎リンパドレナージュ➡︎おしあげ。

と、毎回必死すぎて、授業中のお写真撮り忘れます。笑い

その後は、楽しく🎵

ちゃんこ頂きました～♡美味かった♡

今日も、楽しかった🎵（≧∇≦）

さぁー来月も頑張りましょう♡

いいものが、沢山、伝わります様に♡(*^_^*)

公開ダイエット4日目

今朝は、46.2kg～の半身浴♡

後は…45.9kg♡（≧∇≦）♡

夜と朝の体重が、変わってないので代謝落ちたな～と。鼻噛むと色が…

ご飯を抜いたので、自業自得です。ハイ

今日は、体調整えます♡

朝のポカポカジェル、マッサージ、ノンFのおかげで少しばかり脚が細くなりました♡

でも、まだデブりん真っ只中。。。

ブヨ子ちゃんです。そろそろ、サーモ入れたい♡

本日は、出社前に首にアロマをつけて

癒し効果、倍増で出社何たって金福会♡

んー何度やってもブログが変❗️笑い

と、アイフォン買い替え時期かな❓涙😂

朝は

お昼は、

と

さぁ～金福会なので、夜は

両国ちゃんこ❗️人生初♡

と、雑炊まで

金福会についてはまた、今度記載します♡

食べたので、デトックス🎵

ホットヨガに、半身浴、マッサージ♡

終了は46.2kg♡笑い

そろそろ、停滞期かな❓(*^_^*)

サーモ入れようかな❓♡♡♡

公開ダイエット3日目。

朝、47.0kg

只今、

デブりん【⬅︎このあだ名でダイエットを決意した❗️理由その①】

と言うあだ名をつけられた金福です

おはようございます♡

と、朝に半身浴する時は、自宅用約35種類から選んで半身浴～

と、いやはや朝のリラックスタイム

何気に、朝一の半身浴は、最高に気持ち良いのです♡

熱帯雨林の中にお家があれば、さぞかしもっと、気持ちいいのだろうな～と

アロマの香り～

♡朝一、アロマに癒されて幸せ♡

IFAの堀○様からのご紹介♡求人の搭載の件で♡有難い❗️感謝♡➡︎出会いと感謝♡

9時に出社して、お店で朝食

結構、ゆっくり味わいながら飲むとお腹はります♡

今はプレーン味♫酵素ドリンク

良いものに囲まれて、ダイエット出来るって幸せですよね

と、サロン業務、ケア～とお昼♡

実家に届くコラーゲンドリンクと

オールブランのギリシャヨーグルト添え。

ちゃっと、食べれるのが仕事中はいいですね(*^_^*)

と、バタバタ…

気付いて更新しようとしたら…

まったく、お食事頂くの、、、

忘れてました。

皆様は、この様な事がないように宜しくお願い致します。m(_ _)m

と、サロンにいる間に口にしたのは～

です。笑。

金福会の資料作りなど～

と、帰宅後の半身浴♡

そして、更新♫

どっちかのセット

お客様にお土産で頂いたココナッツオイルにヨモギの精油。そして、ノンF～

又は

デトックスオイルにノンF～

私としては、ココナッツにヨモギの精油、ノンFはセルライトに最高です♡冷えにもってこい❗️

セルライトより、脂肪が多い場所は、デトックスオイルとノンFが効果的♡

と、きっと両方使います。笑い

最近、汗の質が変わった気がします

今日は、これからマッサージします♡

ゆっくり、眠れそう～(*^_^*)

今日は、46.5kgでした♡

公開ダイエット2日目

朝は47.9kg

朝ケア～♡6時半起床♡

パッと洗濯物を畳んで～

簡単に湯船に浸かり、温まりを確認したら

ポカポカジェルとノンF。

あっ、塗ったらこうなります

高さが、低い方がお客様の左脚。

ガチガチセルライトが、トロント溶けます♡

ポカポカジェル塗った所、熱いよ～。と

いや、セルライト脂肪が…

冷えていてあったまるから…

痒い～

脂肪よ、

燃えろ

出社の9時

今日は、40ml酵素で朝食♡

試飲中のUVサプリ、2粒3日目。

UVサプリ只今本社、欠品中らしいです。苦笑い

さぁ～お店の掃除準備～♡

発送、予約確認～なんてしながら

小腹が…

酵素ジュレで、小腹に2本♡

と、少し早いおやつ♡ケア入るとお腹すく。笑い

ギリシャヨーグルト大豆あえ

＆野菜ジュース。

普段野菜ジュースなんて、飲みませんが。笑い

スムージーが基本。大豆は豆まきの時の

残り物♡

水分40%未満で、鉄分が豊富な大豆。

生理中は、鉄分不足になりますので、

♡以下、参照♡

　・吸収率の高いヘム鉄を摂る。　鉄には、動物性食品に含まれる「ヘム鉄」と、植物性食品に含まれる「非ヘム鉄」があります。　ヘム鉄の吸収率：２３～２８％
　非ヘム鉄吸収率：１～５％と、吸収率に大きな差があります。　※動物性食品は、赤身肉、レバー、魚介等。　※植物性食品は、大豆、大豆製品、穀物、野菜、海藻　非ヘム鉄も食べ合わせで吸収率を上げる事が可能です。

生理中の寒気、眠気、だろさ、冷えはここで改善しなければ♡♡♡

お腹空いた～と

酵素食～今日はアジアンリゾットのトマト味♡ぷ～んと、リゾットの良い香り♡

デトックスのハーブティーを♡

今日は、夜会食なので。。。

自宅で半身浴頑張ります♡

お顔も、ついでに技術も含め～

小さくしますか(*^_^*)

と、今日はメイクしてますが…

顔もUPしときます❗️

と、夜はお付き合いで～

イヤー何とかと言うショットのお酒1杯。

お水150cc

サーモンとイクラのクラッカーあえ。

レーズンとレバーのパテ。

カプレーゼ一口。

海老のアヒージョ。1口。

モッツレラピッツァ、小サイズ2枚。

ワッフル、小サイズ1.5枚。

半身浴～で

マッサージして～

47.7kg。

さぁー明日も頑張ります🎶

公開ダイエット1日目。

夏場です♡春も終わりましたら～♡笑

ハイ❗️

ダイエッター2回目。笑

朝は8時に～

ギリシャヨーグルト＆野菜酵素パウダー♡

サプリメントも4種♡

マルチミネラル

マルチビタミン

セントジョワート

漢方薬♡

チョコラBB～♡

さー、やる気満々

いつもの酵素ドリンク

と、60mlで多めに

と、サロンはバタバタ～

脂肪溶解サーモ入ったり、

ハンドマッサージで

セルライトつぶし入ったり～

みるみる細く

幸せ♡と

元気バリバリですが…

少し動かないと…寒い❗️と

動くとあつい♡

ケア、終わると寒い！涙と

酵素とサプリで代謝変えよう❗️と

正直なお身体の反応。

初日から、、、焦り出しました。笑

パワー与えないとね♡

夜は、少なめライスで

ゴーヤチャンプル定食。

順番も守りました♡早めに食べました

お味噌汁➡︎もずく➡︎ゴーヤチャンプル♡

と、ライス食べる前にお腹パンパン。

でも、たんぱく質、炭水化物、脂質のバランスがあるので…

よくかんで、お米の甘い味を味わいながら～お米って甘いな～アミノ酸しっかり

入れ～♡と

4分の1だけ、パクリ

が

こんな感じです♡

定員さんに、ライス少なめお願いしたのに。涙。

お百姓さん、お米残してごめんなさい。

DNA検査結果に置き換えながら～

頂いております

朝の体重。。。えー、息が詰まる。。。

49kg。公開しちゃいます。

恥ずかしい～。。。です。苦笑い

人生初です。ハイ

でも、

サーモや、酵素や

皆様がんばっておりますので

私も

励みに

なるよう❗️❗️❗️

頑張ります♡♡♡

ダイエットする時は～

なりたい自分を思い浮かべます

皆様

どんな自分になりたいですか❓

私、45kgにまずは、なりました♡

なった気分満々♡

夢は大きく！

夜は、ノンF【脂肪を溶かしてくれるクリーム】

と、マッサージして癒されます♡

脚は、ヨモギの精油混ぜてココナッツオイルで～♡

最近の、愛用品

リラックス効果、睡眠効果を高める香りオイル♡

いやはや、癒されます♡

よく食べて、よく寝て、よく遊んで、よく働く、沢山笑う

これ大事♡

今日の半身浴は～

この精油に、セルライト、デトックスに良い調合割合で

赤ちゃん本舗で、ゲットした温度計、タイマー付き♡

そんなこんなで、今日も1日お疲れ様でした。

あっ塗るだけでセルライトを溶かすクリーム只今、在庫ぎれです。涙

本日、48.5kgで終了♡

おやすみなさいませ♡♡♡

デブりん、脱退するまで～

さて❗️

今晩はm(_ _)m

金福です♡

と、最近美容ネタじゃなくて、すみません。

色々、研究中です❗️細胞さん♡

と、最近

精油の物理化学とか、考古学とか

化学からみた細胞の勉強してます♡と

…書いても、皆様つまらないんじゃないかな❓なんて思いますので。苦笑い

それを簡単に、えっ❓と

実体験したい方は

金福まで、お声下さい。

原子核とようしいんしの反応に関わる

アンチエイジングを実験してます。ハイ

その他に、

重曹を体内に取り入れてみたり

イタリアの博士の論文読んだり…

と、ネットショップを構築するかで

色んな会社様とお話したり…

んー

最近、夢に出てきました♡(*^_^*)

金福が

大学に通っている。笑

夢ですから❗️

夢。

笑

ダイソーで可愛くて、大量買いしました🎵

皆様～。今日も明日もハッピーにお過ごし下さい。

♡(*^_^*)金福でした。

久々のお酒作り〜♡

夜な夜な～、実家にむかい♪

オレンジを、皮から洗います

と、刻み刻み～

皮を剥き千切り♡～、皮をむいて汁を絞り♪

氷砂糖～170g

そこに、ホワイトリカーを♪

さー、今から24時間、超音波の果実酒精製機で

お酒作り♡

楽しみに～♪下ごしらえは済みました♡

友人と来週は、久々に呑むので

手土産♪

好きな果物をきいたので～♡

美味しい、果実入り果実酒になりますように♡♪

誰かの為に、お酒作るの久しぶり♪

良いもんですね（≧∇≦）

自家製、果実酒なんて少し

おしゃれかも♡♡♡