ameblo.jp
✅オーストリアでの洗濯に欠かせないもの！
こんばんは😊
オーストリア・リンツ在住のciaciaです。
オーストリアにいらしたばかりの方から、
よくお洗濯について質問を受けます。
わたしも数ある家事の中で、
日本と一番事情が違うのがお洗濯
ではないかなと思っています。
洗濯については
語り出すと止まらなくなってしまうので、
詳細は次回にするとして、
とりあえずお洗濯初心者さんにはコレ！
をおすすめしたいと思います😊
それは
硬水軟化剤
dmに売ってます。
dmブランドです。
タブと顆粒がありますが、
顆粒の方が使いやすいかと。
オーストリアのお水は硬水なので
・泡立ちにくい
・汚れが落ちにくい
・石灰と洗剤がくっついてせっけんカスがつきやすい
・せっけんカスにより洗濯槽が汚れやすい
などいろいろと不都合があります。
これらを、
硬水軟化剤を併用することによって
改善してくれます。
使い方はかんたん！
普段のお洗濯で、
洗剤を入れるところに、
この硬水軟化剤を追加するだけ！
４.5キロの洗濯ものに対し、
下の表示のように
お住まいの地域の水の硬度に合わせて
硬水軟化剤を追加して下さい。
リンツは硬度が高いので、３０ml必要。
大さじ２はいほどの硬水軟化剤を入れています。
洗濯ものの量によって、
軟化剤の量も調節して下さいね。
洗剤量は、本来ならば水の硬度が高くなればなるほど
たくさん入れなければならないのですが、
この硬水軟化剤を入れることによって、
増やさなくてすむのもありがたい😊
洗濯槽が石灰で汚れるのも防ぐので、
ぜひぜひ使ってほしいと思います！
こんなにおすすめしているわたしだって、
この硬水軟化剤の存在に気がついたのは
たった３年前😅😂
もっと早くに気づいていればよかった！
と思うけれど、
夫だって知らなかったから、
もしかして現地人でも知っている人は
多くはないのかも？！
なんて思ったりしてね😉
寒くなりましたが、
明後日からは少し気温が上がるかな？
頑張って明日を乗り切りましょう〜😊
ではではおやすみなさい！
✅冬に備えて必ずすること
こんばんは＾＾
オーストリア・リンツ在住のciaciaです。
今朝の気温は３度、日中の最高気温は１１度。
ついに冬の足音が聞こえてきました！（ひー）
冬が近づくとわたしがすること。
それは
ビタミンD３のサプリを買うこと😉
オーストリア在住の方はご存知だと思いますが、
こちらの冬季の日照時間は、驚くほど短いです。
以前のブログにも記事にしています。
↓↓↓↓
ビタミンDは日光や食品から形成されますが、
ビタミンDを含む食品は、主に魚類🐟。
海のないオーストリアで
魚をメインとした食事を
毎日取ることは難しい！
そして日照時間も少ないとなれば、
ビタミンD不足になりやすいといっても
過言ではありません。
ビタミンDが欠乏すると、
骨軟化症、
骨粗しょう症になりやすいと言われていますが、
それ以上に、
免疫力の低下や、うつなどの症状も出やすいと
研究されています。
ただでさえ、日光量不足でセロトニンの分泌が減り、
冬季性うつがおこりやすい地域です。
積極的に日光を浴びたり、
体を動かしたり、
サプリなどの補助食品で不足している栄養素を補って、
物理的に鬱々とした状態にならないようにする
ことを近年心がけています😊
オーストリア人が、
少しでも太陽が出ていると積極的に外に出て
日光を浴びようとする姿、
好きでやっている以上に、
本能なのかもな、
と思う今日このごろ。
気になるかたは、
お医者さんで血液検査をする際に
自身のビタミンDの値を見てもらうと
良いかもしれませんね。
特に冬に気持ちが落ち込みやすい方、
自分が弱いせいだと自分を責めたり、
落ち込む原因をずっと追求しつづけたり、
じっと耐えたり、、、、
昔のわたしみたいに、
精神力でなんとかしようと思うのは、
やめましょう😅
お医者さんの処方箋で買えるのは、
この、ビタミンD3液体サプリ。
高濃度で効果てきめん！
薬剤師さんに聞いたところ、
「処方箋アリより1ユーロちょっと高くなるけれど、処方箋なしでも買えるわよ！」
とのことでした😊
私は去年、
このビタミンD3サプリを摂ったら
例年より調子が良かったので、
今年もとってみるつもり。
↓
D3に加えてKが入っているのは、
骨に対する相乗効果が高いからです。
こちらは処方箋なしで
薬局でおすすめされました。
液体でも良いのだけど、
カルシウム入りのサプリも見つけて、
こちらでも良いかなと思ったり。
これを買えば、
「冬なんでばっちこいだー！えいえいおー！」
となる気がする😆
そういう気持ちから入るのも
大事だよね😅
少しでも参考になれば幸いです。
ではでは今日はこのへんで。
おやすみなさ〜い🥰
✅リンツでプルシェンコ様を発見！
こんばんは^^
オーストリア・リンツ在住のciaciaです。
日曜日の今朝は、
なんと息子・タンタンが朝の４時起きで、
出雲駅伝のネットラジオ中継を聴いていました！
２年前の七夕に
「箱根駅伝とチェスのねつがさめませんように」
と短冊でお願いごとをするほど、
自分でも駅伝には興味がなくなっていたのを
自覚していたようだけど😂、
まだライブ中継を聞くだけの熱意は
残っていたようです（笑）
３大駅伝が始まると、
年明けの箱根駅伝までがあっという間で、
今年もあとわずかなのだと
思い知らされます。
コロナのせいか、
去年も今年も秒速のように過ぎ去ったように感じるのは
気のせいでしょうか。
さてさて、
昨日はお散歩に出かけたあと、
ドナウ川に隣接したスケート場に、
フィギュアスケートのジュニアグランプリ、
オーストリア大会をちょこっと見に行って来ました！
女子フリーの、最終の２グループを観戦。
リンツでは数年に１回、定期的にジュニアグランプリが開催されています。
2012年
2015年
（2018年のは記事にしてなかったみたい😅）
コロナの懸念もあったけれど、
こうやって今年は無事に開催されて、
嬉しく思います😊
今回、ロシア勢のコーチとして
プルシェンコ様がいらしてました！🤩
写真ではこれ以上シャープにできないけれど、
遠目でもわかる、このオーラ！😆
（キスアンドクライでの様子）
リンツでの大会の様子は、
Youtubeのチャンネルでも見られます。
まだ１０代の子たちが必死に演技しているのを見ると、
母親のような気持ちになってしまって
胸がいっぱいになってしまう🥲
同時に、あーわたしもがんばんなきゃ！
って思わせられるの。。。
さあ、お天気のよかった週末のおかげで
たっぷり充電できました！
（まだまだ充電したいけど😆）
明日からの週も
良い週になりますように！
ではではおやすみなさ〜い💕
✅お散歩しても、けっきょくプラマイゼロ
こんばんは！
オーストリア・リンツ在住のciaciaです。
今週は雨が降ったり、
暗い日も多かったのですが、
週末の今日は晴れましたね！
ということで、
ドナウ川沿いをお散歩。
ちょうど１ヶ月前にオープンになったばかりの、
できたてホヤホヤの橋を渡ることができました！
写真は橋の上から撮ったもの。
遠くに、ドーム大聖堂が見えますでしょうか？
橋っていろいろな種類があって、
作り方もさまざまなんでしょうけれど、
この橋は、できあがっているパーツを
ドナウ川の上で合体させたようです。
Youtubeでその様子がタイムプラス（早送り）で見られますので、
興味のある方はここからどうぞ！
いや〜よくちゃんと合体するように
設計＆施工できたな！
というのが、
シロウトのわたしの感想です😂
１ヶ月前のオープニングの様子は
こちらから。
よし、今日は１万歩以上歩けたぞ〜！
そのあとに
すぐにお茶しちゃって
カロリーがプラマイゼロになるのは、ご愛嬌😂
今週も疲れたけれど、
体調は戻ってきたし
充実した週でした😊
どうぞ引き続き良い週末を！
✅オーストリア最初の鉄道があった道を歩く！
こんばんは＾＾
オーストリア・リンツ在住のciaciaです。
先週末は義母がリンツにいらしていたので、
ランチを食べに行きがてら、
お散歩をしてきました。
行った先は、
リンツのお散歩名所でもある
Pferdeeisenbahn Wanderweg
オーストリアとチェコを結ぶ、馬車鉄道のあった道です。
散歩道としての詳細は、
上記サイト
を参考にして下さいね。
この馬車鉄道については、
ググったら、なんと日本語のWikiも出てきました！
だれかオタクがおる・・・！
（でもめっちゃありがたい！！🙏）
なんと「オーストリア最初の鉄道」だったんですね（馬車だけど）。
Wikiのページは
をどうぞ。
線路が通っていただけあり、
ベビーカーでも通りやすい道。
起伏がそんなにないので、
小さいお子さんでも歩けます！
散歩道の途中には、
線路を復元したものも展示されてあったり。
歩きやすいだけでなく、
のどかな雰囲気もあり、
昔はここを馬車鉄道が通っていたんだ！
というロマンを感じたり、、、
リンツの中でもわたしの好きな、
そしておすすめの散歩道です🥰
お散歩のあとは、
友人の教えてくれた、
シュニッツェルの美味しいガストハウスへ。
ガストハウスって、
そこまで当たり外れがないかわりに、
「めっちゃおいしい！」
と思うほどのところに出会ったことがないのだけれど、
ここは美味しかった！
家族経営で、食に対する実直な姿勢が
お店の雰囲気に出ていて、
なおかつプライスも良心的。
夫もわたしも「また来たいね！」と言うほど、
気に入りました😍
シュニッツエルはたいてい食べきれないので、
残った分はお持ち帰り。
そして翌日はカツ丼へ変身（笑）
今風に言えば、リメイク？
４人分まとめて作ってごめんなさい💦
（なんとなく、謝ってみた😂）
残っていたスープを添えて、
ささっとできあがり〜。
ごちそうさまでした🙏🏻
あいかわらず、トレーに乗せる配膳スタイルが
気に入っているわたしです😆
明日からリンツのお天気は
残念ながら下り坂😢
最高気温もぐっと下がります。
あたたかくして、
体調崩さないようにしましょうね。
ではではおやすみなさ〜い💕