こんばんは!

 

オーストリア🇦🇹リンツ在住の

ciacia(ちあちあ)です😆

 

 

 

 

1ヶ月に1度は更新してたのに、

ついに2ヶ月もお休みしちゃいました😅

 

 

すいません、

久しぶりすぎてどーにもこーにも筆が動かないので、

今日はライトな話題を(笑)

 

 

 

 

 

 

今日は4月最終日ということで、

6月に卒業する息子は

高校生として最終登校日。

 

 

でも来週は卒業試験(筆記)があるし、

6月には卒業試験(口頭)も

あるんですけどね。

 

 

 

しかし正式には学生という身分は今日まで。

 

オーストリアでは、

5月の明日からはMaturant(マトゥラント)という、

 

「卒業試験受験生」

 

という意味のスターテスに変わるんだそう。

 

 

 

日本人の私としては、

ちょっと理解できないシステム。

 

 

つまり、5月からは

基本的には学校に行く義務はなく、自主勉。

学校で卒業試験対策はしてくれるけど、自主性。

 

 

 

日本だと、年明けの大学受験生は

受験やらその移動日やら予備校の追い込みやらで

登校日も人それぞれだけど、

 

こちらでは法的な義務や身分が大事な国なので、

そこをなあなあにしないで、

ちゃんと「卒業試験受験生」として

出席義務がないステータスにするっていう考え方。

 

オーストリアらしいな!って思います。

 

 

 

 

しかも筆記試験から口頭試験の間に

1回目の卒業旅行があるのよ。

 

 

娘のときもあった、「ワイン試飲旅行」😂

(しかも免許取り立てのお友達の車にそれぞれ乗って、

現地集合ってパターン(笑))

 

 

もう2回目だから私も驚かない!😂

 

 

 

 

 

と思ったのに、

そのさらに上がありました!

 

 

 

なんと、息子は6月に

地中海東部キプロスへの修学旅行に行くのですが、

 

「各自で航空券購入してね」

っていうスタイルだったんです。

 

 

 

 

 

いいんです、いいんです。

 

なぜそうなるかわからないけど、

航空券、手配しましたよ!

 

 

 

 

 

そしたらなんと!

 

今年の3月にかの中東情勢の悪化により、

キプロス南部のイギリス軍のアクロティリ基地が

ドローンによる攻撃を受けたんです。

 

 

 

 

え、大丈夫?!😰

 

 

と思うのは私だけでしょうか?

 

 

 

でも旅行中止のお知らせはいっさい来ないし、

このままだと行くことになりそう。。。

 

 

 

夫にその話をしたら、

 

「まあ基地が攻撃されただけだし、

今は状況も落ち着いてるから大丈夫なんじゃない?」

 

とのこと。

 

 

 

 

 

もしももしもですよ?

 

 

沖縄のアメリカ軍基地が他国から攻撃されたら、

そのあとに修学旅行に沖縄行きますかね?

 

 

日本って平和だから、

そんなことに怯えちゃうんでしょうか??💦

 

 

 

けっきょく最後までわからなかった

オーストリアの教育システム😂

 

 

 

 

 

 

 

そんな学校生活最後のおべんとう(軽食)も、

前日におべんと用のパンを息子が食べ尽くしてしまい、

最後と知らなかった私は、

 

 

「購買で適当に買ってね!」

 

 

と言ってしまった💦

 

 

幼稚園から足かけ15年作り続けた

おべんと作り。

 

 

最終日は感慨深くなると思ってたのに、

人生そんなもんよね(笑)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ということで、

ライトな話題(?)でした〜(笑)

 

 

 

 

 

ではではまたね!

 

おやすみなさい👋

 

 

 

 

 

 

こんばんは!

オーストリア🇦🇹リンツ在住のciacia(ちあちあ)です。

 

 

 

 

1ヶ月に1回は更新!

 

と思っているこのブログ、

気をつけないと1ヶ月も飛ぶように過ぎていて😅

 

気を引き締めないと閑古鳥が鳴いてしまう〜(汗汗)

 

 

 

 

 

 

さて先日、夫がいないランチのごはんをインスタに載せたところ、

おもわぬ反響をいただきました。

 

image

夫(オーストリア人)が納豆嫌いなことから、

彼がいないと「ここぞ!」とばかりに

堂々と食卓に納豆を出せるんです😂

 

今回、納豆の小さい器に合わせて、せっかくだったらと、

少量でちょこちょこ盛るやりかたにしてみました。

 

 

 

その写真にいただいたDMが、

 

 

「こんなふうに盛りつけしたい!」

 

「まず器は何から揃えていったらいいですか?」

 

 

というものでした。

 

image

 

私にとっては、こんな盛りつけも日常というか、

ありふれた光景でも、

こうやってその仕組み(?)を知りたい人もいるんだなと思い、

すごく新鮮だったのと。

 

そうえいば、自分も最初っからこういうスタイルではなく、

試行錯誤のすえ、いろいろな発見があって

ここに辿り着いたんだよなーと改めて思ったり。

 

 

 

 

コメントくださった方は、

結婚したばかりのかた、

それから一人暮らしの方など。

 

これからお料理頑張りたい!と思っているのかな?

 

「作るだけじゃなく、盛りつけもciaicaさんみたいにしたい!」

 

と言ってくださって、嬉しいです😊

 

 

 

私も新婚の頃に、

まだ白い丸いお皿しか持っていなくて、

 

「がんばって料理しても、毎日同じお皿だと映えないし、

 和食も同じ食器だと、作る意欲が半減しちゃう、、、」

 

と思ったのが、器にハマるきっかけでした。

 


image

 

 

 

さてここから本題ですが、おすすめの器。

 

の前におすすめしたいのが、

以前にも書いたけど、

一気にカフェ風になってテンションが上がるもの。

 

 

 

 

それがトレイ(or 盆)なんです。

 

 

 

 

 

IKEAのトレイは使いやすくておすすめ!

 

 

IKEAのトレーが発売される前に、

私はKEYUCAのトレーを購入しましたが、

いずれにしても、和食洋食問わず、

このトレーの上でまとまってくれるのがありがたい!

 

 

 

 

 

最初買うときは高い買ものだなと思うかもだけど、

使う頻度が高いし、何年使ってもそこまで劣化するものではないので、

コスパは本当にいい!

 

 

食事は毎日のことだからこそ、

少しでも食事の時間を楽しみたいと思っているひとは、

購入する価値あると思っています。

 

 

 

image

 

 

 

 

 

食べ終わったあとも、そのままキッチンに持ってきてもらえるし、

さっと拭くだけだけだし、お手入れも簡単!

 

 

 

 

 

実はトレイの前にはランチョンマットを買って数年試していたのですが、

 

 

 

意外とそこまでテンション上がらなくて、

どちらかというと、テーブルの汚れ防止?

 

でも代わりに汚れるランチョンマットが、

布製だと毎回洗濯が面倒だし、

ビニールや他の素材も、これまた「目地」の中に汚れが溜まったりして…

そのうち使わなくなりました😅

 

 

 

 

 

個人的な好みもあると思うけど、

このトレーがあるだけで、

全体的に50%くらいは見栄えが良くなる感じがするので、

興味のある人は試してみてね!

 

 

 

 

 

とここで眠くなってしまったので(笑)

今日はこのへんで!

 

 

また続きは次回に!

 

 

 

ではではおやすみなさ〜い😊👋

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

みなさん、こんばんは!

オーストリア🇦🇹リンツ在住のciacia(ちあちあ)です😊

 

 

 

 

突然ですが、

最近、血糖値が気になる私。

 

 

もともと年1の健康診断の採血で、

前回、空腹時の血糖値が100mg/dLだったんです。

 

 

これは正常範囲が99mg/dLまでなので、

100mg/dL以上は「正常高値」という、

いわば「ちょっと気をつけなさい」というギリギリのライン。

 

 

お医者さんは「こんなの誤差でしょ」という感じで

何も言われなかったのだけど、

密かに気になっていました。

 

 

 

それに加えて、ちょうど更年期の女性は

エストロゲンというホルモンの減少により、

血糖値を下げるインスリンの働きが弱まるため、

血糖値が上昇しやすく、糖尿病のリスクが高まると聞き、

少し心配に。

 

 

 

 

 

 

それに加えて私が最近気になること。

 

 

口の中がよく乾くんです。

 

 

これって糖尿病の初期症状に似てる?!😱

 

 

更年期の症状にも口の渇きがあるので、

素人が断定はできないのですが、

不安がさらに増したことは確か。

 

 

 

 

そんな折に、「リブレ2」という、

血糖値(正確にはグルコース値ですが、

ここでは血糖値と書きますね)測定器のこと知りました。

 

 

これは!と思い、

前回の日本一時帰国時にさっそく購入!

 

 

暴飲暴食が重なる(?)年末年始を越して、

やっと日の目を見るときが来ました!😆

 

 

image

YouTubeでもこれを使って血糖値測定動画がたくさん出ているので、

そして最近そればっかり見ていたワタシ。

 

 

 

いよいよ自分も使えるのか!とワクワク!

 

(同時に少し不安でドキドキ(笑))

 

 

 

ちなみに装着もめちゃくちゃ簡単でした。

 

 

センサーに針みたいなものがあるのですが、

専用のアプリケーターを使ってガチャン!という音とともに腕に貼りつけたときには、

その音のほうが大きくて、ほとんと痛みを感じなかったほど。

 

 

image

二の腕にセンサーを装着後、

ねんのため、付属の絆創膏を上から貼りました。

 

 

センサーの大きさは、五百円玉のひとまわり大きいくらい。

 

薄くて、服を着れば外からはほとんどわかりません。

 

 

 

 

スマホに専用のアプリをダウンロードして、

このセンサーに近づけると、

ブルブルっと震えてあっというまに同期完了!

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同期してからは、センサー準備のために1時間待ちます。

 

 

 

 

 

そして1時間経ち、

ドキドキの血糖値(グルコース値)測定開始!

 

 

 

 

出てきた数値は…

 

 

 

image

 

100!

 

 

この時点は朝ごはんはまだ食べていないので、

これがいわゆる、空腹時血糖値。

 

 

 

うわーーーー、前回の健康診断と全く変わってない!😱

 

 

 

 

 

少しでも良くなってないかと期待しましたが、

その期待も叶わず、少し落ち込みました。

 

 

ここからはリブレ2が

1分ごとにセンサーの測定値をスマホに送るので、

棒グラフのように血糖値(グルコース値)

の変化がわかるようになっています。

 

 

 

 

 

それはさておき、

午前中のルーティーンである、

紅茶に豆乳を入れたものを飲むと、

 

 

image

 

しばらくして、みるみるうちに血糖値が上がっていきました!

 

 

 

怖々飲んだので、まだ2口ぐらい。

なのにこんなに上がるとはびっくり!

 

 

 

 

ふたたび驚くのは、その15分後。

 

image

みるみる血糖値が下がっていく〜⤵️!

 

 

 

 

 

本当に自分の体内でインスリンが出てるんだ!

 

すごーーーーい!!

 

単純な私は、これが可視化できただけで感動。

 

 

 

 

 

 

【豆乳入り紅茶飲んでわかったこと】

・朝一番、空腹時の血糖値の吸収率は高い。

・飲み物の血糖値上昇率は早い。(すぐに吸収されるから)

・豆乳にもちゃんと糖は含まれている!(でも糖の吸収は穏やかな低GIの飲み物ではあります)

 

 

 

 

 

 

当たり前と思っていたことが、

こうやって体内で毎日のように繰り返されている。

 

 

それを可視化できたこと。

 

 

これだけでも買った価値があったと思いました。

 

 

 

私だけでなく、血糖値が気になる人、

そして気にならなくても、自分の健康に興味があり、

健康意識を高めたい人には

ぜひおすすめのツールだと思います。

 

 

 

 

センサー1回分2週間の測定で8000円くらいするので、

(近くの取扱医療機関であれば7000円台で購入可能)

買う決意に至るまで時間がかかりましが😅、

1回測ればじゅうぶんだし、

今となっては買ってよかった!と思うほど。

 

 

 

 

 

 

 

 

こんなセンサーを買わずとも、

ウォッチをつけただけで、

いつでも血糖値がわかるような時代が来るといいな。

 

 

 

 

 

ただいま4日目が終わりましたが、

毎日新しい気づきがあり、ワクワクしています!

 

 

また時間があったら、シェアできたらと思います。

 

 

 

 

 

 

 

長くなっちゃたので、今日はこのへんで!

 

 

おやすみなさーい😊