こんにちは。高橋ゆりこです。
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今日は、先日の無料質問会で出たお話についてシェアしますね。
ここ数年、夫婦仲が悪くなってしまったという参加者さん。
参加者さんに対して、
「夫が時間や労力を割いてくれなくなった」
と感じるようになっているとのことでした。
とある日。
お子さんが、夫に、
「お父さん、一緒に映画に行こうよ」と誘ったときに、
夫が、
「今は行かれない」と答えたんだそう。
そのやり取りを見て、
「とうとう子どもにまで時間と労力を割く気が起きなくなってしまったのか。とうとう終わりだ。」
と瞬間的に感じたのだそうです。
いつもなら、そこで、参加者さんは、
「子どもが誘ってるんだから、映画くらい一緒に行ってあげなよ。」
と夫に向かって、怒って口を出していたそうなのですが、
この日は、
「じゃあお母さんが一緒に行くよ。」
と参加者さんが子どもに言ったんだそうです。
すると、夫が、
「いや、今は風邪引いてて体調悪いから行けないだけで、治ったら行けるよ。行こうよ。」
と、言ったのだそう。
そこで、参加者さんは、
いつもこうやって勝手にマイナスに決めつけて、
夫の真意を聞かないまま怒っていたから、
関係性がこじれていってしまったんだ。
と気づかれたのですって。
ご自身でそうやって気づけるなんて、すんばらし～～～い。
そして、
まさに！そのとおり！です。
心当たりはありませんか？
「どうせ◯◯に違いない。」と、
夫の発言からその意図を決めつけて、
夫の真意を聞かないまま、
夫を怒ったり、否定したり。
そういうコミュニケーションのパターンを
やっちゃっていませんか？
今回は参加者さんは夫に向かって怒らなかったですが、
いつもどおり、もし怒っていたとしたら？
夫側からしたら、
「今は行けない。（体調が悪いから）」
と言った言葉を、
「私に加えて子どもにまで興味が失くなって時間も労力も割きたくなくなったのね！」
と勝手に解釈されて、怒りを向けられたら、
なんかもう、何も言いたくない気持ちになりますよね。。。
こうやって、
悪い意味で先回りして、
夫を攻撃したり、夫を否定したり。
この形のコミュニケーションを続けて行くと、
夫婦不仲のできあがりです。
なので、
夫婦不仲を改善したいのであれば、
今までやってきたことの逆をすれば良いだけです。
「どうせ◯◯に違いない。」と、
夫の発言からその意図を決めつけて、
夫に真意を聞かないまま、
夫を怒ったり、否定したり、しないこと。
勝手な解釈で先回りして、
言葉や行動を夫に向けないこと。
プラスを与えることはしなくても、
ただこのマイナスをやめるだけで、
関係性は改善していきます。
変化が起きるまでタイムラグがありますので、
やめたらソッコー変わるということではありませんが、
よかったら、試してみてくださいね。
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