【作り置き記録】インナーケアに新しく取り入れたもの

シンプルな暮らしは節約につながる

1週間9,000円の袋分け管理で、

風通しが良く持ちすぎない

ミニマムな暮らしを目指しています。

▶1週間9,000円の理由

▶我が家の袋分け管理

▶断捨離のきっかけ

－興味あること－
整理整頓/家計/作りおき料理/洗濯/環境問題

2022年秋に名古屋に引っ越しました。
初めての名古屋ライフも記録しています！

こんにちは。

ご覧頂きありがとうございます♪

夫婦ふたり暮らし、

平日に5日間の作りおき料理を

備忘録を兼ねて記録しています

負担なくラクに作れる、

我が家に合う作りおき方法を模索中です

『【夫婦ふたり暮らし】作りおき料理の記録』

基本的に月～金の分を、

副菜メインで作りおきしています。

平凡な料理しか作れませんが、

お付き合いいただけると

とっても励みになります！

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通常は土日はちょこちょこ買いして、

月曜日に平日5日分の買い物を。

ところが…

この週は土日買い物無しで、

月曜日のこちらの買い物だけで

生き延びておりました

別に節約したつもりはないけど…

ロピアに行きたくて、

今日は何とかなるかぁ～

そんな感じで献立を毎日考えて、

気が付いたら木曜日。

残りの金曜日も十分すぎるほど

食材が余っていたので、

寂しい思いをすることもなく

やり遂げましたよ(^_^;)

月曜日の作りおき

グリーンリーフちぎっただけ

きゅうり切っただけ

玉ねぎ切っただけ

人参＆アスパラ茹でただけ

人参きんぴら・小松菜ナムル・小松菜ごま和え

ゴボウかレンコンできんぴらを

作ろうと思っていたけど、

買い忘れたので人参で。

醤油だと色が黒くなると思い、

白だしで作りました。

いつものドレッシング。

本当に何度食べても飽きない！

火曜日の作りおき

なし

水曜日の作りおき

ゴーヤーたまごサラダ

えのき塩炒め

この時期によく作る、

ゴーヤのたまごサラダ。

鰹節も入れるのが好きです♥

木曜日の作りおき

ソーセージとアスパラの炒めもの

玉ねぎ切っただけ

義母と長電話して遅くなってしまい

超特急で作った夕食。

サラダと小鉢は常備菜に助けられ、

お味噌汁とメインを作っただけ。

金曜日の作りおき

なし

サラダの彩りにキャロットラペを

作ろうと思っていたのに、

バタバタしていて結局緑色だらけの

夕食になりました。

サラダのトッピングに、

きのこ塩炒めを。

大好きなゴーヤの旬がやって来た！

今年もいっぱい食べたいです

覚え書きMEMO

暑さでボケていたのか、

ズッキーニとオクラを買ってきたと

思っていたのに…

家に帰ったら買ってなくてビックリ。

でも買わなくて正解でした。

これでもちょろっと野菜が残った

ミツカンミュージアムの

SHOPで買ってから、

ずっと気になっていたFibee。

最近になってお試しセットの

存在を知って、

居ても立っても居られずポチ

Fibeeとはミツカンの新ブランドで、

善玉菌に嬉しい発酵性食物繊維が

含まれているシリーズだそう。

店舗だと

なかなかお目にかかれないので、

お試しセットは嬉しかったです

全種類とは行きませんが、

ほぼフルに近いライナップの

セットでした。

特にまた食べたいと思っていたのが、

キーマカレー。

美味しく食物繊維を摂取できて、

忘れられなかったんですよね。

そして面白かったのが、

ワッフル

よくあるワッフルではなく、

むぎゅっとむちっとしていて

食べ応えもあるので

小腹が空いた時に良かったです。

アールグレイの香りも、

とてもしっかり立っていて◎

今思うと紅茶と合わせて

楽しめばよかったと後悔しています

それから普段は買わない

グラノーラも久しぶりに生活に

取り入れる機会が出来ました！

いつもの朝食は、

ヨーグルト+バナナ+蜂蜜+きなこ。

1年くらいずっと続けていますが、

そろそろ変化が欲しいと

思っていたので

セットにグラノーラに入っていたので

入れて楽しんでいます。

それから楽しみなのが、

インスタントラーメン！

簡単に済ませたい時こそ、

食物繊維が足りなくなるので

こんな製品は嬉しいかも。

本来なら全部お試しした感想を

お伝えできればいいのですが…

今回は特に案件じゃないので、

ゆっくり楽しんでみます

家に居る時はどうしても

食事量は少なめにしたいんですよ。

特に日中ね。

そうなると食物繊維などが

取りにくい状況なので、

こうして色んな製品で

取り入れられるのは良さそうで、

しばらく続けてみようと思います。

以上、

作りおき記録でした。

お付き合いいただき、

ありがとうございます

＼よろしくお願いします／

  

スターターセットはこちらでした☟

大人の夏のお出掛けに、

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『【名古屋暮らし】ミツカンミュージアムお出掛け記録』

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何といっても無料なのが嬉しい！

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未就学児はあまり楽しめる要素が

なくて可哀想ですが、

歴史などに興味があれば小学生から

楽しめそうです。

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新調したいのですが…

悩みすぎてどうしよう～

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