ダイエットやボディメイクを成功に導くには

ダイエットやボディメイクで理想のBODYになるにも

何かを出来るようにするにも

しっかりと成果を出すには

⭕️『継続する事』(積み重ねる事)が大事‼️

土に種をまいて毎朝、適度に水を与えてあげる事で植物が育ちます。

何かの理由で途中で中断してしまうと

もしかしたら、また１からやり直ししなければならないかも知れません。

でも『継続する』(積み重ねる)って結構難しかったりします。

３分のラジオ体操でも

１分あれば出来る事でも

毎日続けるって大変❗️

ではどうしたら継続して積み重ねる事が出来るか？

目の前に人参(ご褒美)をぶら下げよう‼️

ある事を地道に『継続する』(積み重ねる)と (個人差はありますが)段々効果が出てきます。

➡︎ モチベーションが上がります。

➡︎ 更に『継続する』 ➡︎ 目的達成❗️

➡︎ 自分へのご褒美が手に入る

その人参(ご褒美)は人それぞれ。

ほんの小さなささやかなものもあれば、とてつもなく大きなものもあると思います。

その目の前にぶら下げた人参を【明確にイメージする】事

が『継続する』事のモチベーションになり良い結果を導きます。

パーソナルトレーナー気功整体師

さとう式リンパケア１番最初の認定インストラクター(2009年〜)

さとう式インストラクター養成講座認定講師

東京都八王子市子安町1-48-12-103号　モクモクハウス

JR八王子駅京王八王子駅徒歩10分

☆ 近くにコインパーキング有り

定休日　　　不定休
営業時間　　9時〜21時
完全予約制

八王子市　はる筋コンディショニング気功整体　さとう式リンパケア　パーソナルトレーニング　はるのブログ