ダイエット成功には『◯◯』を変える事

ダイエット(ボディメイク)を成功させる為に

先ず大事な事は『マインドセット』。

⭕️１つは『意識を変える事』です。

『ダイエット』と言うと

『つらい食事制限』

『ハードな運動』

『多分無理』『絶対無理』

『憂鬱』『面倒』

『難しい』『大変』『我慢する』

等の

❌『マイナスの思い込み(イメージ)』を持っている方は

なかなか上手くいきません。

・つらい事・ハードな事

・憂鬱な事・我慢する事

・大変な事

は出来ればやりたくないですよね。

脳が嫌がる事はなかなか続きません。

『ダイエット』のキーワードにそのようなイメージが脳にインプットされている方は

『ダイエット』➡︎

・スタイルアップする　

・きれいになる　

・可愛くなる　

・健康になる　

・若々しくなる

等、自分にとっての脳が喜ぶ(嫌がらない)ようなイメージに変えると良いです。

『マイナスの思い込み』があると身体はマイナスに作用します。

『思えばそうなる』ように身体は変わっていきやすいのです。

例えば

❌

『私は全然痩せられない』

『ちょっと食べただけでもすぐ身になっちゃう』

と普段、よく口に出す人や思い込んでる人はやはりそうなりやすいです。

『マイナスの思い込み』はしないようにする事です。

するなら

『プラスの思い込み』をした方がプラスに作用する事が多いです。

『私はきれい』

『私はスタイルがいい』

『私は若々しい』

『私は出来る』

『私はどんどん良くなる』

等・・・。

5月14日『目からウロコの施術効果を最大限に高める講座』

パーソナルトレーナー気功整体師

さとう式リンパケア１番最初の認定インストラクター(2009年〜)

さとう式インストラクター養成講座認定講師

はる筋コンディショニング氣功整体＆パーソナルトレーニング

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パーソナルトレーナー気功整体師のはるです。
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