ひーちゃん（伊藤久子）です。
はじめましての方はこちら
朝からできた！
意外に元気によくしゃべった。笑
↓画像クリックでライブへ飛びます
①ゼロ秒思考で言葉にしてみる（自分に質問会）
②瞑想する
③感情が湧いたら感じる
これ！
これやってたら、
安心した状態、
平常心の状態、
が体感できるようになる。
（なった！
オプション？的に
④幸せを感じた瞬間リストを作って眺めて
その時の幸せを思い出す
もおすすめです。
「なんにもできてなくても、
幸せを感じててよかったんだ。」て
実感する時が来ます。（来た！
参照記事↓
もおすすめです。
①〜③の重要性が体系的に学べます。
ほんで全額返金コースがあるから
お金の心配も要らんという
すごいメニューです。
で、①を私もサボりがちになるので
ライブで自分のためににもやってる。
椎原さん的にいうと
「DYW（どうせやるならわかちあう）」
精神です。笑
やろう！
「意識する」とかより
物理的で実践的で
やりやすかろ！
【自分に質問会】ライブ配信はコチラ↓
- A4用紙10枚
- できるだけ滑りの良いペン
- ご自身への興味
をお持ち下され。
どう掘り下げたらいいのかな…？とか
”私に”質問などありましたらコチラ↓
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