カロリーオーバー

今日食べたもの



　　紅茶２３ｋｃａｌ　パン１２８ｋｃａｌ　ヨーグルト８５ｋｃａｌ










　キャラメル２個６０ｋｃａｌ　甘酒８１ｋｃａｌ



　いなりずし４こ３２０ｋｃａｌ　味噌汁８５ｋｃａｌ











おいなりさんは自分で作りましたつめただけだけど(*^o^*)




　ひとくちフレンチトースト３つ７０ｋｃａｌ　ぽてかる１００ｋｃａｌ　黒糖みるく４枚２４０ｋｃａｌ　紅茶２４ｋｃａｌ












レンジでチンしたらめっちゃおいしかったです(/ω＼)



うまうまぁ



　キャベツ２３ｋｃａｌ　味噌汁８５ｋｃａｌ











計１３２４ｋｃａｌ


１２４ｋｃａｌオーバー



体重差＋0.6㌔　　　　体脂肪３％増し



うぅぅぅぅぅ・・・・



今日はさすがに食べ過ぎましたε=(｡・д・｡)ｗｗ



明日は今日食べた分を差し引いた



１０７６ｋｃａｌ目指してがんばります（ ・(ェ)・）


お父さんがセブンで買ってきたひとくちフレンチトーストがほんとに感動でした



やばいですあれはぜひ一回食べてほしいです(｀・ω・´)ゞ



でもカロリーって恐ろしいですよね(-。－；)



メロンパン１個で５００ｋｃａｌなんて・・・

５１日目

ちょーちのお腹ずっとぎゅるぎゅるいってんのに



ずっとねてる



朝から何も食べてないんだって



大丈夫かなっ



今日食べたもの



　グレープフルーツ７８ｋｃａｌ　ヨーグルト１４０ｋｃａｌ






　さくさくパンダ２コ　６０ｋｃａｌ　タルト２２５ｋｃａｌ


　おにぎり１３０ｋｃａｌ






　ごはん１６０ｋｃａｌ　味噌汁８５ｋｃａｌ　なっとう１００ｋｃａｌ　ほうれん草のたらこ和え１００ｋｃａｌ　さつまいも５０ｋｃａｌ








計９９８ｋｃａｌ



体重差-０．４㌔




あともうちょいもうちょいで札幌行く前の体重



うっほ(°∀°)b今日１０００ｋｃａｌきりました（ギリギリだけどね）



ダイエットやる気ＵＰ



勉強やる気ＤＯＷＮ




だれかぁやる気スイッチ探して下さいo(；△；)o

５０日目

今日汽車で帰るとき



寝過ごしそうになってびっくりした(・_・;)




気をつけます



今日食べたもの



　カルピス２００ｍｌ　１００ｋｃａｌ　もっちリング２４０ｋｃａｌ　バナナ８０ｋｃａｌ








　おにぎり１５０ｋｃａｌ　ダイエットゼリー３３ｋｃａｌ







　ごはん１６０ｋｃａｌ　タジン鍋３８０ｋｃａｌ







　グレープフルーツ７８ｋｃａｌ　するめ５０ｋｃａｌ







計１２７１ｋｃａｌ



７１ｋｃａｌオーバーしてしまいましたヽ(;´ω｀)ノﾄﾎﾎ



体重差-０．３㌔




さくさくパンダ









食べたいな



明日はさくさくパンダを食べようかしらね




そしてそして今日でレコーディングダイット５０日目




最初と比べたら最近はカロリーも



コントロールして良い感じです




テスト終わったらもっとステップアップして



頑張ろうと思います




今日は眠たいし数学の課題終わったら



もう寝ますよ