カロリーオーバー

今日食べたもの



　　紅茶２３ｋｃａｌ　パン１２８ｋｃａｌ　ヨーグルト８５ｋｃａｌ










　キャラメル２個６０ｋｃａｌ　甘酒８１ｋｃａｌ



　いなりずし４こ３２０ｋｃａｌ　味噌汁８５ｋｃａｌ











おいなりさんは自分で作りましたつめただけだけど(*^o^*)




　ひとくちフレンチトースト３つ７０ｋｃａｌ　ぽてかる１００ｋｃａｌ　黒糖みるく４枚２４０ｋｃａｌ　紅茶２４ｋｃａｌ












レンジでチンしたらめっちゃおいしかったです(/ω＼)



うまうまぁ



　キャベツ２３ｋｃａｌ　味噌汁８５ｋｃａｌ











計１３２４ｋｃａｌ


１２４ｋｃａｌオーバー



体重差＋0.6㌔　　　　体脂肪３％増し



うぅぅぅぅぅ・・・・



今日はさすがに食べ過ぎましたε=(｡・д・｡)ｗｗ



明日は今日食べた分を差し引いた



１０７６ｋｃａｌ目指してがんばります（ ・(ェ)・）


お父さんがセブンで買ってきたひとくちフレンチトーストがほんとに感動でした



やばいですあれはぜひ一回食べてほしいです(｀・ω・´)ゞ



でもカロリーって恐ろしいですよね(-。－；)



メロンパン１個で５００ｋｃａｌなんて・・・