あれっ、二の腕も太い！！⚡️
顔もパンパン！
これは...写りの問題ではない！？
真実の姿！？
と、気づいたのでした🤣笑
ちなみに...
後から見たらちょっとどころか、
かなりの加工していたけれど、
顔の丸さを隠しきれていない、写真たち🥹
（プリクラ並！？加工強い....笑）
前の写真なので、時代を感じます...😂笑
この時も、ずっとダイエットしていたのです🙂↕️
だけど大体、何か食べるか飲んでる笑
この間、代官山はivy placeで朝活🥞
今は、食事を楽しんでも、太らない☺️💖
この後はブルーボトルに行って、
ジェラートを食べました🍨✨
最高の休日🥰🌞
友達と食事が楽しめて幸せ💖
私のように現実逃避しちゃうのは、
🌀太ってる自分はダメ
🌀意思が弱くてダメ
🌀太っていたら幸せになれない...
というような、思い込みがあったからだなぁ、と
思います🥹
この気持ちでダイエットすると、
（いわゆる不足感です💡）
痩せたとしても、
また次々自分のダメな所が見えて、
次はここがダメだから治さなきゃ....と
永遠、自分へのダメ出しは終わらず、
不足感は埋まらない🥲
幸せはやってこないのです🙂↕️
（私もessentiaBを知る前は、痩せても幸せじゃなくて、あれっ？となった）
太っているから、ダメ....
そんな事ないのです☺️💖
痩せたい！
そう思う事こそが、キレイになりたいという、
前向きな気持ちで、
頑張りやさんな人が多いです💎✨
まずは、そこを認めてあげる事が
幸せに痩せるための第一歩😌💖
がんばり屋さんほど、
世間で流行る極端なダイエットを
努力と根性でやってのけてしまい、
結果リバウンドや、体調を崩す...
なんて負のループに陥る事もあります💭
（私もどんどん代謝が落ちて痩せにくく、
体調崩すところまでいきました...）
私は、努力と根性✊🏻には、
結構自信がある方だったのですが、
段々と痩せなくなる自分に、どんどん自信を失う一方でした🙂↕️
そもそも、努力と根性でやろうと
するのが間違った努力でした🥹
我慢して頑張ってるのに、努力が実らず、辛かった...🥹
ダイエットに沢山お金をかけたけど、（150万くらい）
体質と思考のダイエットの関係について知れて人生変わった💖
"ダイエット"も、"美容"と同じ🫧
さらにキレイになろう🥰と
楽しい気持ちで、自分を大切にする気持ちで
やる事が大切😌💖
極端なダイエットは逆効果です😉
自分の心と体を大切にする、
いつまでも生き生きと人生を楽しめる
ダイエットを🌺🤍🌞
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とっても良いものに！
お楽しみに💎
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essentiaB認定ダイエットカウンセラー
薬剤師
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