真面目な人ほど怒りやすい？
先日「アンガーマネージメント」の話を聞く機会があって、ちょっと調べてみました。
怒りは、「〇〇すべき」が裏切られたときに発生するのだそうです。
ということは、真面目な人ほど怒りやすいのかも？
正義感が強かったり、完璧主義だったり、自尊心が強かったり、頑固だったりする人ほど「べき」が多くなるそうです。また、人と距離をおきたかったり、自由に振る舞いたい人も、他人の行動がストレスになりやすかったりします。
怒りは必ずしも”悪”ではなく、コントロールすることが重要なのだそうです。そのためには、自分が何に対して怒りを感じるのか、つまり自分の価値観を知るのが大事。
感情って、意識しないと流れてしまうものだから、つどつど受け止める必要がありますね。
ちょっと真面目をやめてみる？
そこで思いついたのですが、私よく「真面目だから」と言われます。これって、「べき」が多いってことじゃないかと。
時間は守るべき、早起きすべき、運動すべき、甘いものは控えるべき…
「べき」は社会のルールに対しても向けられているし、実は自分に対しても向けられています。
だから寝坊してしまった日は、朝から罪悪感でいっぱいになるし、できない自分にいつもダメ出ししているから、自己肯定感が低くなる。
ちょっと真面目をやめてみるといいかもとも思います。
真面目の本来の意味
そんなことをFacebookに書いたら、むちゃくちゃ反応がありまして。
”べきべき”で悩んでいる人が多いんですね。
そこで改めて真面目の意味を調べてみました。
真面目の意味は「いい加減なところがなく誠実なさま」なので、どちらかというとほめ言葉として使われます。
でも、真面目とは”人間性を表す特徴”なので、そこに善悪の評価はないです。
自分が真面目だと思っている方の中には、子供の頃「まじめでいい子」とか「まじめでおとなしい」といわれてきた方も多いでしょう。
言っている方はほめているのでしょうけど、言われた本人は、「面白くない」「融通がきかない」といわれているかのように解釈して、あんまりうれしくなかったのでは？
「クソ真面目」なんて言葉もありますからね。
真面目な人って、責任感が強かったり、几帳面だったり、正しさを求めたりして、ちょっと生きつらいかも。あと、楽しむことが苦手だったりもします。
でも「真面目」の語源をたどってみると、宋の時代に蘇東坡が読んだ漢詩にたどりつくそうです。
その詩には「柳は緑、花は紅、真面目（しんめんもく）」とあって、これが語源らしい。
これは、柳には柳の色、花には花の色があって、それぞれが個性や役割を発揮しているという意味。
なんと「真面目」の本来の意味は、”自分らしく本質的に生きている”ということなんです！
真面目上等！
お仲間のみなさま、大いに真面目に生きようではないですか！
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人生は1度きり。だから思いっきり楽しむべきよ。
by ココ・シャネル