いつも心をカラフルに
色彩心理カウンセラー桑村です
頑張り屋さんで自分に厳しいあなたへ
ゆるゆるライフのススメ１７
三日坊主でも
トライした自分を褒める
気軽にやり始めたことが
最初はワクワクしてたのに
だんだん苦しくなって
変な所で真面目さが強力に発動して
しなければならないになって
こんなことも続かないなんて
できない私はダメだ〜
と自分を責める材料にしてしまう
この↑サイクル
空回りさんあるあるだと思うのですが
いかがでしょうか？
仕事の関係上
家庭の事情などで
どうしてもやらなきゃならない事も
あると思いますが
人生において
やらなきゃいけないことは
一つしかないと私は思ってます
それは
『今を生きること』
たとえ３日しか続かなかったとしても
別に良いのです
３日も出来た！と
自分を褒めていいんです
そして本当に嫌なら
やめてしまっていいのです
本当に本当に苦痛なら
逃げてもいいんです
『今を生きる』とは
今のありのままの自分を受け入れて
今の自分で日々スタートを切り続けること
過去でも未来でもない
今の自分の在り方と向き合うこと
と私は思っています
三日坊主で終わって
またやりたかったら
スタートすればいい
やるかどうか迷ってるなら
三日坊主でもいいや〜と
気楽にトライしてみたらいい
今の自分と向き合ってるから
今の自分を成長させたいと思うから
何かにチャレンジしようとしているのです
自分を責めたり
未来の心配ばかりして
動かないより
３日でも、１日でも行動しただけ
人生が動きます
動くって勢力的に
行動することではなくて
（色で言うと赤）
自分の選択を実行に移せたかどうか
やってみようと思ったことに
エネルギーを注げたか、です
行動のペースやパターンも
色によって様々なんですよ〜
（この話は別の機会に）
まずは３日
途切れてもまた３日
思い出したらまた３日
そうしていくうちに
もっとやりたい〜！もっと続けたい〜！
そう気持ちが
変化してくることもあります
三日坊主で何が悪い笑
トライしてみた自分をヨシヨシです
今日も精一杯
『自分の物語』を生きましょう〜
ではまた〜