氷瀑

厳しい寒さだと言われている今日

この寒さで凍っている滝を見に

いつもの金剛山へ

前は見られなかったのでね

ちゃんと凍ってました

流れ落ちる水が凍るって凄い

凍った沢を登る不思議

凍る途中

綺麗でした

山頂は-6℃だったけど

そこまで寒くもなく

着ていたダウンがガッツリ山用なのでぜんぜん寒くなくて

登る時はもうちょっと薄着でも良かったかも

あと

履いている登山靴の紐がほどけやすかったので

交換したのが良かった

緩みにくくて解けにくい結び方を検索してやってみてたけどダメで

モンベルで買った靴紐に変えたら結び目がぜんぜん緩まなくていい感じ

下山の時に雪が降ってきてたので

明日は今日より積もってるかも

休みの日の1日は体を動かすようにしてるけど

動き出すまでがなかなかしんどい

ホントはぐうたら寝てたいんだけど

そうすると廃人みたいになっちゃうからなー

寒いと首が突っ張るし

疲れても突っ張るし

それも慣れちゃったんだけど

体がだるいのだけはどうも取れないみたい

まだまだ不具合が多い

でもまあ動けてるし・・・

・・・くらいに思っておかないとね

甲状腺手術後5ヶ月

早いもんで

手術してから5ヶ月経ちました

最近は仕事も残業してるし

仕事帰りは駅まで2km歩いてる

（送迎車はあるけど極力歩く）

手術痕は

首の突っ張りはまだあって

気温とか疲れで強くなったりするのは変わらず

でも、慣れたのか

普段はそこまで気にはしてない

皮膚のたるみや飲み込む時にクシャッとシワになって上下に動くのも変わらず

喉越しの悪さも意識すれば感じるくらい

飲み込みはしにくいけど

食事のしんどさは感じなくなりました

体が疲れると手術直後にドレーンのスキマからの出血を止めたクリップの痕が痛くなる事があるけど

まあ、これもそんなに気にはしてない

登山とか体を動かす時もテープは貼らなくなりました

保湿はエンビロンを使ってみたものの

なんとなく乾燥してピリピリして

いわゆるレチノール反応ってやつかしらとは思ったけど

今はカルテhdのクリームを塗ってます

塗りたてはちょっと油っぽいんだけども

翌朝はちょうどいい感じ

体調は

朝は相変わらずしんどくて

体が重くてだるい

毎朝、仕事を休もうかなって考えながら起き上がってる

仕事は休まず行って

何となくの流れで残業してしまってます

まあでも、働くのは嫌いじゃないので

あと、登山しても足が重いというか

体が重い

そして、足が攣りやすくなった

この前はアイゼン着けてたら足攣ったし

以前はこんな事なかったので

ちょっと低下気味なんだろうか

でも、先月の検診でチラーヂンは適量って言われたし

よくわからんです

先週土曜日に久しぶりにシャツを着て

一番上までボタンを留めたら襟が傷痕に当たって痛かった

まだシャツは着れんのかしら

シャツのボタンはきっちり留めて着たいので

あったかくなるまでには良くなるといいな

ご近所雪山

3連休のうち２日は山へ

ご近所金剛山

雪あり

11日土曜日

凍った滝が見たかったけど

完全には凍ってなかった

水しぶきがかかるとこらへんは凍ってた

雪いっぱい

雪に倒れ込んで遊ぶ

可愛いヤマガラ

13日月曜日

登山口に雪があったので

もたもたとアイゼン装着

ちょっと大げさに登ってみた

暑かったので上着は脱いだ

雪のトゲトゲ

こんなに雪があってもあんまり寒くなくて

前はもっと水場が凍ってたんだけどな

また明日から仕事

がんばらんとね