12月18日（火）
体重〔52.9〕kg
体脂肪率〔23.9〕%
ウォーキング歩数〔0〕歩
↑昨日のデータ
体重【53.3】kg
体脂肪率【25.7】%
ウォーキング歩数【 】歩
ちょっと増量(・・；)
昨日、朝たいやき、昼ミスドの「なんとかモンブラン」ってやつと「ホームカット」、夕食焼肉＋ビール500缶2本
だったからかな・・・。反省。しかしすごい1日だな。
今日は家の雑務に追われて、気が付いたらもうこんな時間だった。
どこにも出掛けず。
はぁ～
いよいよ年末だ。
気を引き締めていかなくては！！頑張ろう！！
体重【52.7】kg
体脂肪率【24.9】%
ウォーキング歩数【】歩
昨夜～今朝にかけて積雪。（５ｃｍくらい）
そして昼間の暖気で雪は融けて道はグチャグチャ。一番ヤなパターン。
それでも、正午ころ娘を連れて、歩いて近所の電機屋さんに散歩がてら行ってきた。
（年賀状用のプリンターインク購入。）
娘に長靴をはかせて、自分も面倒なので長靴をはいた（笑）
こういう日は長靴に限る（笑）
一応、外には出たけど、電機屋さんに行って帰ってきただけ。45分くらい。
娘はまだイヤな咳をしている。
これで思いっきり具合悪そうだったら病院に連れて行くんだけど、咳だけで、本人超元気。
うーん・・・・。
明日は何をしようかな。おとなしく年賀状作りか。
明日も頑張ろう！！
娘よ、早く咳が取れるといいね！
体重【52.3】kg
体脂肪率【23.9】%
ウォーキング歩数【 】歩
今日は午前中から娘がイヤな咳をし始めたので、念のためおとなしく家にいました。
最近寒い中ちょこちょこ出掛けてたので、風邪をひかせてしまっただろうか・・・・。
悪化しませんように。
本人は結構元気。
最近特に食べる量を減らしているとか特別なことは何もしていないのに52kg台を保っている。
それはそれで怖いー。
それじゃまた明日！
うわぁー。すごい迫力。
わたくし知多美、マックの「月見バーガー」が大・大・大・大・大・大・大スキ！！
なんですわ。
でも、ダイエッターになってからは食べてません。
デブデブだった頃は、月見バーガーの販売期間中５～６回は確実に食べていたのですけどね。
怖くて食べれなくなりました（笑）
今年の秋の月見期間ももちろん食べてません。
が。
メガシリーズｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!!!
うーん、これは「記念に1回食べとこう」ってなことになってしまいそうな自分がいます。
負けそうな自分がいる！！
だから宣言しておくことにします。
「メガたまご、絶対食べない！！」
これでヨシ、と （笑）
くだらない、意思が弱い、と笑われてしまいそうですが、私の場合ブログに書くと、結構ちゃんと守れるタチです。
意思の強いかたは、ブログで宣言なんてしなくてもそれくらい守れるのでしょうけど・・・。
言うても自分のためだからね。
ま、とにかく宣言しておきました。
メガたまご、期間中絶対食わんで通したる！！
あとは夫からのお誘いをどう乗り切るか、だな
夫はダイエット中の私のことが時々かわいそうと思うらしく、こういうことがあると「たまにはいいんじゃないの？好きなんでしょ？食べようよ」などとやさしく誘ってくれます(;^_^A
これがツライ｡･ﾟ･(ﾉд`)･ﾟ･｡
夫は多分、「普段頑張っているのだからこういうときくらいいいじゃない」と気を遣ってくれているのだ
それはとてもありがたい。
ハンバーガーの1個くらい、いいと自分でも思う。前後の食事や運動で調整すればいいことだし、それくらいの調節くらい長くダイエットをしているのだから余裕で出来ると思う。
そして、このハンバーガー1個を食べただけでいきなりガーンと太るわけじゃない。
でもねー、違うのよね。
そういうことじゃないのよ。
ダイエッターならば、自分の中で「これはだめだな」って思うもの（食べ物・行動）ってきっとあるでしょう。
「メガたまご」は私の中でそれなのですわ。（月見バーガーも。）
夫は私が月見バーガー好きなの知ってるしなー。
でも、夫のやさしさ・気遣いを無碍に断るのも心が痛むのよね。
どうすればいいかなー。
って、全然誘ってくれなかったりして。
夫の口からマックの「マ」の字も出てこなかったら逆に悲しい（笑）
体重【52.8】kg
体脂肪率【24.2】%
ウォーキング歩数【】歩
今日もこの季節にしては穏やかな天気だったので娘を連れてバスで外出。
駅ビルをブラブラ、3時間ほどウインドーショッピング。
なるべく「運動」っぽくなるように、キビキビ歩いているつもりなのだけど、それでもやっぱり全然「ウォーキング」にはなってないなー。
何もしないで家にいるよりはいいだろうけど・・・・。
ここ最近、歩数のデータが未記入です。
万歩計、壊れたわけではないのだけど、最近寒いので厚着するため、どーも装着しづらくて着けてないのです。
でも着けたほうがやっぱりいいよなー。
毎日、一応、暴飲暴食しないように気を付けているつもり。
今のところ53kg前後をキープ。52kg台の数字を見ると「あ～ヨカッタ増えてない・・・」とほっとします。
このままの調子でいきたい・・・・
これから魔の年末年始。
怖い。Y(>_<、)Y
明日も頑張ろう！
12月11日（火）昨日の記録
体重〔52.9〕kg
体脂肪率〔24.0〕%
ウォーキング歩数〔〕歩
自転車でショッピングモールまで買い物へ。（今のところ、積雪はまだゼロなので自転車に乗れます。）
往復2時間。
あと、ショッピングモールの中をズンズン歩きました。
昨日は風がなかったので暖かかったス。
それでも4度。
それでもまぁ、氷点下じゃないだけまだましだな。
ブログを更新出来なかった間の記録をまとめて更新してみました。
んんーー、何だか最近過食気味です・・・。
ダイエッターさんのブログなどを読んでいると「生理前の過食で・・・」などと時々目にするけれど、やっぱり生理の周期と関係があるのかなぁ？？
自分はあまり意識したことはないのだけど、実際今、生理前ですね。
夫が昨日、今日と2日続けて仕事の飲み会です。
で、夫の夕飯の準備がいらないので家事的にはラクなのだけど、なんだか仕事とは言え飲み会っていいよなぁーと思ってしまい、昨日は一人で晩酌してしまいました。
私は主婦なので飲み会なんてありません。時々家族で居酒屋には行くことあるけど、ほんと時々です。まだ子供が小さいから友人と外で飲むなんてのもほとんどないし・・・・。
まー、声高に「夫ばかり、ずるい！！」とか叫ぶつもりはないのだけど、昨日は子供が寝てから一人で飲んじゃった(・∀・)
しかも、つまみにお菓子もかなり食べた・・・・。
はぁあああぁあぁぁぁぁ～～～～～～
夫は今日も飲み会なのだけど、今晩はノーカロコーラでも飲んでおとなしくしているつもりです(ﾉ_･｡)
いや、つもりじゃなくて、おとなしくしてます。おとなしくしてなきゃダメだ。
なぜなら今週末、ちょっとした記念日なので家でパーティーの予定なので・・・・。
楽しい予定なのでいいんだけどさ、今週末でしょ、そしてすぐクリスマスでしょ、そして年末でしょ、正月でしょ・・・・
うん、頑張ろう。頑張ろうよ自分。頑張っていこう。