きょうそなとらが運動が購入したかもー。
*このエントリは、ブログペットの「そなとら」が書きました。
体重【53.0】kg
体脂肪率【26.7】%
ウォーキング歩数【0】歩
連休明け。体重はともかく、体脂肪がなー
今日は行きつけのスーパーの特売日だったのだけど、あまりにも寒くて外に出る気になれない・・・真冬日ですよ真冬日。（最高気温が氷点下）
幸い（？）家の仕事がちょっとたまっているもんで、午前中からせっせと家で内職（笑）してました。
娘もお部屋でブロック遊び。
早く春にならないかな。本当に、本当に、毎日2万歩歩いていた頃が懐かしい。
それ でもだんだんと日が長くなってきていて、部屋の蛍光灯を点ける時間が遅くなってきた。
そんな些細なことでもうれしい。
今日は、いつもは内勤の夫が仕事の都合で朝から現場へ出ているらしい。
氷点下の中でお疲れだろうから、鍋にする予定。
平日の私の夕食は、いつも軽く済ませているのだけど今日は鍋を食べるつもりで朝食から調整中（笑）
さて、明日も頑張ろう。
わたくし知多美。
以前もお話しましたが、マックの「たまご系バーガー」が大好きです。
（ごめんなさい、○ッテリヤさんのたまご系はスキじゃないです。おいしくない・・・。）
デブデブだった頃は本当によく食べましたが、今はカロリーが気になって食べられなくなりました。
でも、この前までやってた「メガたまご」、あれは特別だし、クリスマスだし、正月だし、年末年始だし、
とか言って食べてしまいそうな自分がいたので、ここ（ブログ）で「メガたまご絶対食べない！」と宣言して、もちろんキッチリ守りました。（ブログで宣言すると意外とちゃんと守れる単純な性格）
夫から「せっかくだからメガたまご食べようよ」と誘われたらどうやって断ろう・・・・なんてモンモンとしていましたが、結局誘われず、普通に夫が自分でメガたまごを食べた、というオチまでついてます。
（私はその時何事もなかったようにマックラップを食べました・・・・いや、いいんです、メガたまごは絶対に食べない！と自分で決めていたので。ちょっと寂しかっただけです。ちょっとね、寂しかったね、うん、ちょっとね。）
そして、心が揺らぐこともなく、無事にメガたまごのシーズンが終了いたしました。
それなのに、それなのに！！
次のメニュー、また
たまごかい！！
カンベンしてくれ・・・・。
何？マクドナルドさん、どんだけ私にいじわるするわけ？？
もちろん今回も食べないですよ。
でも自信がちょっとないので、一応、宣言しておきます。
「たまごダブルマック、絶対食べない！！」
（チーズたまごダブルマックも同様）
これでよし、と
メガたまごのときと同じことなのだけど、たまごダブルマックの１つくらい食べてもいいと思う。
1つ食べただけで急に太るわけじゃないし、ダイエット歴も長いのだから前後の食事で調節したり適当に出来るはずなのだ。
しかも、たまごダブルマックを食べなくても、家族でマックに行ったら他のハンバーガーを私は食べるのだ。（出来るだけヘルシーなのを選んではいるけど。）
だけど、ダイエットをしていたら、自分の中に、越えてはいけない一線って絶対あるじゃないスか。
私の中で、マックのたまご系メニューが「越えてはいけない一線」の1つなのだ。
これを突破してしまったら、多分一気にダメになっちゃう。
もういいや、どうせたまご系バーガー食べちゃったから、もういいや、ってなっちゃう。そんな気がするのだ。
いやはや、本当にくだらない、弱い心だね。
たしか・・・・ビリーズブートキャンプの人？が言っていたと思うのだけど、昨年、テレビを見ていてとても印象に残った言葉がある。
「我慢することが出来れば、成功出来る。」
最近、よく思い出しては心の中で反芻しています。
頑張ろう！！
体重【52.5】kg
体脂肪率【23.6】%
ウォーキング歩数【7930】歩
今日は迷っていたけど、思い切って外出。
娘を連れてバスでショッピングモールへ。
歩数は7930歩とたいした歩数ではないけれど、やはり歩くと数値がいいなー。
52kg台。体脂肪も23%台だ。
店内は暑くて一生懸命歩いていると汗ばむほど。
しかし、一転、外に出ると氷点下(((( ；ﾟДﾟ)))
その寒暖の差に、また体調がおかしくなりそうだった。
北国のこの時期は仕方ないんだけどね。気をつけようっと。
ブログメーターがおかしい。グラフが出てこないんですけど・・・・なんだろう。様子見中。
さて、明日から連休か・・・
頑張ろう！！
体重【53.6】kg
体脂肪率【25.7】%
ウォーキング歩数【0】歩
うーん、まだ本調子とは言えない体調だ。
今日はお腹下り気味です。
いつもは、火・水は外出デー（何それ）なんだけど、昨日も今日もおとなしくおうちにいました。
はやく体調を戻さねば。
昨日、テレビで若槻千夏さんが「すばらしいダイエット方法」（だったかな）と称して、
「これ（食べ物）がこんなにカロリーあるわけない、と念じながら食べれば絶対に太らない」と言っていた。
その食べ物に対しても「お前がそんなにカロリーあるわけない」と思い込ませることもポイントなのだとか
最初、すばらしいダイエット方法、などと言うので、なになに？ちなっちゃん、どんなの紹介してくれるの？と思ったらこれだったので思わず脱力(・ω・)/
しかし、彼女らしくて笑った。
でも、これは一理あると私も思う。
例えばクリスマス。家族でケーキを食べるとき、「私は太るから少しでいい」とか言いながら食べると逆に太る、と私は信じている。せっかくのパーティーなのだから、皆で楽しく、おいしいね！と食べれば絶対に太らない。
要はこの論理もちなっちゃんがテレビで言っていたのも、同じだよね。
まぁ、信じるか信じないかはその人の自由なのだけどね、病は気からってことで(;^_^A
ちなみに、我が家のクリスマスは、定番のいちごの生クリームをお店で予約しておいたので、チョコレートケーキを自宅で焼いてみました。
なのでクリスマスケーキ2回（;´▽｀A``
いやー、上記の説を唱えておいてかなり矛盾してますが、これで一時55.6kgまでいきました。ははは。
（すぐ戻ったけど）
さらにさらに、年末義母の誕生日、年始実姉の誕生日・・・・と誕生日ケーキが続く続く。
ここ最近、ほんとケーキ食べたわ～しかも、1切れづつ、とかじゃなくて毎回結構なボリューム
いやー、上記の説を唱えておいてかなり矛盾してますが、ケーキって、何か、かなりあとから体重に反映してきそうでこわいですね。気をつけます。
よーし、明日も頑張ろう。まずはお腹の調子を戻さなくては・・・・
あけましておめでとうございます！
今年も頑張ろう！！
いやー、しばらく間が空くと記事書きづらいです。特にダイエットブログは。
自分にとって、ブログを更新しないのは、ダイエットをさぼっていることとほぼ同じだから。
年末年始は帰省したりで現実的に更新出来ないのもあるのだけど、どうせブログも更新出来ないし＋年末年始だし・・・とついついダイエットから逃げてしまった自分がいます。
これは大いに反省だ。
しかし、過ぎてしまったことをいつまでもクヨクヨウジウジするのも新年早々良くない！
また、頑張ろう、うんうん、また頑張ろうではないか。
っと、そんな気持ちで夫＆自分の実家から自宅に帰ってきたのですが・・・
帰宅早々、嘔吐＆寒気に襲われ寝込みました（爆）
昨日はあまりのつらさに休日救急病院に行くほどでした（泣）
食中毒（ノロウイルス？）か、何かやばい病気か？と思うくらい肉体的にキツかったのですが、救急病院の担当医の先生がおっしゃるには「流行性の急性胃腸炎だね」とのこと、幸い、下痢の症状はなかったので、座薬を処方してもらい、吐き気止めの注射を打ってもらって帰宅し、合計で１日20時間くらい寝ました(爆）
今日は・・・・まだ完全、とは言い切れないけれど何とか平常心でいられるくらいまでには回復。
昨日は救急病院の会計も黙って待てないくらいやばかった
ま、それはさておき、今日の体重・体脂肪の計測といきますか・・・
正直怖いです・・・正月、初めての計測です。
体重【53.2】kg
体脂肪率【27.1】%
ウォーキング歩数【0】歩
53.2kg (((゜д゜;)))
まじですか？
いや、びっくりしますた。（ちゃんと計測し直しました）
もうちょっと、へたすりゃ56kg台いってるかと思ったので。
これは帰省直後～昨日の体調不良のおかげ（？）だろうか？？
かなり嘔吐したからなぁ（汚くてすみません）
今日もあまり調子が出なかったし病み上がりだし・・・と軽めのものしか食べていないのだけど・・・
やっぱ自分、太り辛くなった？？53kgが自分の標準体重になったのか？？
いや、うん、とりあえず、明日くらいには体調も回復しているだろうから、これに調子に乗らないようにしようっと。
今年も頑張ろう。
今年は、今年こそは50kgを切って、40kg台になってみたい！！
つーか、体脂肪27.1%て！久しぶりに見たよ、27%台・・・・
今年も頑張ります。
同じくダイエッターの皆様、よろしくお願い致します＆一緒に頑張りましょう！
体重【52.9】kg
体脂肪率【25.0】%
ウォーキング歩数【0】歩
ウォーキング、0歩ではないんだけど、万歩計未装着ってことで
えー、娘の鼻風邪が、うつってしまいました｡゜（ﾟ´Д｀ﾟ)゜｡
調子悪いです・・・・。
今日はバスに乗ってショッピングモールに行ってきました。
4時間ほどショッピング
明日も行く予定。
調子悪いけど、頑張ろう・・・・。