体重【52.8】kg
体脂肪率【24.2】%
ウォーキング歩数【】歩
今日もこの季節にしては穏やかな天気だったので娘を連れてバスで外出。
駅ビルをブラブラ、3時間ほどウインドーショッピング。
なるべく「運動」っぽくなるように、キビキビ歩いているつもりなのだけど、それでもやっぱり全然「ウォーキング」にはなってないなー。
何もしないで家にいるよりはいいだろうけど・・・・。
ここ最近、歩数のデータが未記入です。
万歩計、壊れたわけではないのだけど、最近寒いので厚着するため、どーも装着しづらくて着けてないのです。
でも着けたほうがやっぱりいいよなー。
毎日、一応、暴飲暴食しないように気を付けているつもり。
今のところ53kg前後をキープ。52kg台の数字を見ると「あ～ヨカッタ増えてない・・・」とほっとします。
このままの調子でいきたい・・・・
これから魔の年末年始。
怖い。Y(>_<、)Y
明日も頑張ろう！