５月２８日 土曜日

ほとんど一日中ドラクエしてました怜

でもね、その間ずっとジムボールに乗ってました。
腹筋、腹斜筋、背筋、ハムストリングス・・・・意識してやってみました。


が、


どうなんでしょう・・・怜


体重　５３．２ｋｇ

１から

ああ、一体何回言ってるやろう・・・・


でも言わして。


「今日からまた１からダイエット頑張ります！！」

しか～しっ！！ダイエットプランは全然たってません怜
行き当たりばったりなダイエットになっちゃいそうだ・・・・・・・

とりあえず水泳教室行ってきます

コラーッ！！ 和也ッ！！

おい待てぇ～い！

誰が一度にそんなに食っていいっつったーっ！！

やる気はどこにいったのやら。

放置プレイでした・・・。

月曜日はお仕事で
火曜日は焼き肉ランチで
水曜日は奥様宅でランチで
今日は家で朝からバトンの時間までみっちりドラクエⅧで

ダイエットらしいことはしていません。
間食もしっかり食ってるし、もちろん３食のご飯は普通に頂いてます。

まーバトンでちょっぴり汗はかいて
ジムボールで、痛くなる前にやめる程度の腹筋はしています。

生理だし～（言い訳）

明日は楽しい水泳教室
そのあとパスタ食べてきます。


さぁて、体重は何キロになってるでしょうか！？

ジム・ボール

そういえば、ゆうべは「お風呂入らず化粧も落とさず寝た」って書いたけど
ジム・ボールで遊んでから寝ました。

ジム・ボールに座ってくねくねしたり、うつぶせに乗ったり、仰向けに乗って腹筋したり。
まぁゆうても３０分くらいだけど。

今朝から三角筋が筋肉痛。
昨日のバタフライの練習（片手で２５ｍを左右１本ずつと両手で１本しただけなのに）でか？

二の腕を細くしたいなら、上腕三等筋を鍛えましょう。

■
このジム・ボールさぁ～　なかなか使えるのよ、ストレス発散に（笑）

こないだ、文也に腹が立って文也の前にジム・ボール持ってって文也の顔を見ながら
「文也のばかー！！　なんでわからんと！？　ばかー！ばかー！ばかー！」と
ジム・ボール殴ったら、めっちゃすっきりしました。秊

そんなワタクシを見て文也は笑ってましたけど。


しかし、邪魔なんだわ。でかすぎて。