ジム・ボール

そういえば、ゆうべは「お風呂入らず化粧も落とさず寝た」って書いたけど
ジム・ボールで遊んでから寝ました。

ジム・ボールに座ってくねくねしたり、うつぶせに乗ったり、仰向けに乗って腹筋したり。
まぁゆうても３０分くらいだけど。

今朝から三角筋が筋肉痛。
昨日のバタフライの練習（片手で２５ｍを左右１本ずつと両手で１本しただけなのに）でか？

二の腕を細くしたいなら、上腕三等筋を鍛えましょう。

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このジム・ボールさぁ～　なかなか使えるのよ、ストレス発散に（笑）

こないだ、文也に腹が立って文也の前にジム・ボール持ってって文也の顔を見ながら
「文也のばかー！！　なんでわからんと！？　ばかー！ばかー！ばかー！」と
ジム・ボール殴ったら、めっちゃすっきりしました。秊

そんなワタクシを見て文也は笑ってましたけど。


しかし、邪魔なんだわ。でかすぎて。