ラテラル６０分 終了

膝がガクガクです。


早くお風呂入ろう！

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体重５２．０ｋｇ

今日はよく頑張った！！

スイミング　約１１０分
ラテラル　６０分　３９３４ステップ
反復高温浴　約６０分

食べ過ぎることもなく秊





明日は増えちゃうのかなぁ・・・・・

ラテラルが戻ってきた

はぁ～　もう何やっても体重・・・減らないよ輦


今日、友達に貸してたラテラルサイトレーナーが戻ってきました。

で、夜早速やりました。

３０分間　２０００ステップ

セコム、キモス、そして・・・

長男が変な言葉を使っている。

セコム

せこいという意味らしい。そして、

キモス

きもすぎという意味らしい。




ワタクシが

「セコム、キモス、で他には？」と聞いたら文也は
























「エロス！！」



！！！！！！！！








もちろん、エロすぎという意味らしい。

おっ買い物♪

子供達を置いて、ジャ●コにお買い物に行きましたーっ

敷布団のシーツがワッフルになってるのを使ってたのですが
足の爪がひっかかったり、ワタクシはアンクレットが引っかかるので
そのお布団に寝たくなくて・・・・

そしたら、子供達も爪がひっかかって嫌なんだと判明。
買いなおすことにしたのです。

ええ、目的はシーツ一枚。


しかし、余計なものまで買っちゃいました。

カーテン４枚セット×２
サングラス

カーテンは、今までオレンジ色のカーテンだったのを、ブルーにしました。
夏の強い朝日をシャットアウトで、目覚ましが鳴るまでグッスリ眠れるように。

サングラスは、衝動買いです。
買うつもりはなかったのに、眼鏡屋さんでかけてみてるうちに欲しくなりました。
２０％オフだったしね。

目から入る紫外線もカットしなくてはいけませんよ！！
いくら皮膚にＵＶカット塗っていても、目から紫外線が入り、脳が“紫外線多”と判断すると
体内でどんどんメラニン作るらしいから。
シミを作らないためには、日焼け止めを塗って、帽子かぶって、サングラスかける！！
これですよ、奥さん。


カーテン、シーツ、サングラス、墨汁、折り紙、ビーチサンダル２（息子達の）


ま、そんだけですけどぉー戦利品は。

洋服や靴、バッグを買わなかったワタクシは偉いっっ
膝くらいのスカートが欲しかったんだけど、いいのがなかったんだよね。


って、今日もダイエットらしいことは一つもしていないちさとでした。

うげげ

昨日の運動会、疲れがどっぷり出た感じで、本日は食っちゃ寝の一日でした。
よく寝たもん。特に昼！！

朝は普通に食べて、お昼は炒飯をガッツリ食べて、夜は昼にガッツリ食ったので
飲み物だけですごしたと言うのに、昨日からさらに４００ｇ増って輦

しかしながら、お腹ん中に２日分の排出されるべきモノが溜まっております。

生理前ちゅうのと、お便秘でこの体重

６月５日目にして、もう目標ダメだしー


月曜日は、運動会の振り替え休日なので、ワタクシもお仕事をお休みいただいていますが
月曜日って市民プールも休館日だし、遊ぶところも、日曜日やる代わりに月曜日がお休みって
多いでしょう？

月曜日はつまんないぞ練

また寝て過ごすのだけは避けたい・・・・・