2010年11月1日
■166.8㎝
■51.7㎏
■目標:49㎏
■食事
朝食 バナナ、食パン
昼食 お弁当(白ご飯、お魚、黒豆、コロッケ、シチュー)
夜食 豚炒め物、お吸い物
■運動
ストレッチ
ランニング 30分
なーぜーだー
テンションが下がる一方
おーいぃ自分どうしたぁ
明日は笑顔の回数増やそ
にまーにまー
何があってもにまーにまー
■51.7㎏
■目標:49㎏
■食事
朝食 バナナ、食パン
昼食 お弁当(白ご飯、お魚、黒豆、コロッケ、シチュー)
夜食 豚炒め物、お吸い物
■運動
ストレッチ
ランニング 30分
なーぜーだー
テンションが下がる一方
おーいぃ自分どうしたぁ
明日は笑顔の回数増やそ
にまーにまー
何があってもにまーにまー
2010年10月31日
■166.8㎝
■51.3㎏
■目標:49㎏
■食事
朝食 バナナ、食パン
昼食 ラーメン、サラダ
夜食 シチュー、コロッケ
■運動
ランニング 1時間5分47秒
腹筋
ストレッチ
初シューズで初11キロ走ってきた
6分/㎞きれてる
嬉しいな
最初の1キロがえらいしんどくていつも通り8キロランにしようかと思ったけど途中から体が軽くなったからこれなら行けるって思ったら走れた
今日のランでもっと距離を延ばしたいって思えるようになった
ハーフは来年の秋って決めてたけど1月2月辺りでもいけそう
よしっ腹筋しよっと
癒やしボディクリームいつも夜に付けるストロベリークリーム
今日は朝から付けた
いい匂い
香港のボディショップで1300円位で買ったんよ
■51.3㎏
■目標:49㎏
■食事
朝食 バナナ、食パン
昼食 ラーメン、サラダ
夜食 シチュー、コロッケ
■運動
ランニング 1時間5分47秒
腹筋
ストレッチ
初シューズで初11キロ走ってきた
6分/㎞きれてる
嬉しいな
最初の1キロがえらいしんどくていつも通り8キロランにしようかと思ったけど途中から体が軽くなったからこれなら行ける
って思ったら走れた今日のランでもっと距離を延ばしたいって思えるようになった
ハーフは来年の秋って決めてたけど1月2月辺りでもいけそう
よしっ腹筋しよっと
癒やしボディクリーム
いつも夜に付けるストロベリークリーム今日は朝から付けた
いい匂い香港のボディショップで1300円位で買ったんよ
