2010年10月27日

■166.8㎝
■51.4㎏
■目標:49㎏

■食事
朝食 バナナ、菓子パン
昼食 お弁当(白ご飯、卵焼き、トマト、明太スパ豆、たこ焼き)
夜食

■運動
ストレッチ


最近の習慣として朝起きたら洗濯物干すついでに外でストレッチすること

6時過ぎ位でちょうど朝日が昇りだす時間帯

めちゃ空綺麗

外の綺麗な空気を吸って体の中の空気と入れ替える感じに深呼吸

すごく気持ち良い

2010年10月26日

■166.8㎝
■51.8㎏
■目標:49㎏

■食事
朝食 バナナ、食パン
昼食 お弁当(白ご飯、卵焼き、トマト、ほうれん草、明太子スパ)
夜食

■運動
ストレッチ

2ヶ月に一回、少し高めのワンピースを買うっ

大人の女性目指すよ

ご褒美

自分へのご褒美

フェイスパックロイヤルゼリーエキスと
ストロベリーエキス