2010年10月31日

■166.8㎝
■51.3㎏
■目標:49㎏

■食事
朝食 バナナ、食パン
昼食 ラーメン、サラダ
夜食 シチュー、コロッケ

■運動
ランニング 1時間5分47秒
腹筋
ストレッチ



初シューズで初11キロ走ってきた

6分/㎞きれてる


嬉しいな


最初の1キロがえらいしんどくていつも通り8キロランにしようかと思ったけど途中から体が軽くなったからこれなら行けるって思ったら走れた


今日のランでもっと距離を延ばしたいって思えるようになった

ハーフは来年の秋って決めてたけど1月2月辺りでもいけそう


よしっ腹筋しよっと



癒やしボディクリームいつも夜に付けるストロベリークリーム
今日は朝から付けたいい匂い

香港のボディショップで1300円位で買ったんよ