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夫のどこが好き?

 

って聞かれたら、なんて答えます??

 

わたしは、、、、、、、

 

 

 

 

 

 

 

って答えます^^

 

 

決してイケメンだから、ということではなくて

 

どこが好き?って答えられることが大事かなって思っています。

 

 

 

あと、この答えが気に入ってるところは、

 

変えられない「そのもの」を自分が好きだ、と言っているところ。

 

 

 

 

よく、問題解決の手法について

 

「変えられる部分」と「変えられない部分」を分けて考える

 

とありますが、

 

 

「顔」は変えられない部分だよね。(笑・整形できるけど。)

 

 

そのね、変わらない部分が好きって思えるのは

 

存在そのものを見ている、という気持ちになれる部分も大きくて。

 

 

「アナタの存在が好き」

 

こうはなかなか口に出していうのは、難しいかもだけど、

 

顔が好き!って言うことは、それが伝わるんじゃないかな、とも思います。

 

 

たとえ、相手がどんな状況であろうとも、好きだと思えるところがあるというのは

 

パートナーシップにおいても大事なんじゃないかな、と思います。

 

 

 

例えば、手が好き、とか、背中、とか。声、とか。

 

なんかいいよね。

 

 

 

若いころよく、「イケメンで性格悪い」のと「不細工で超性格良い」のと、どっちがいい?

 

なんて不毛な話をしていたころを思い出します。笑

 

 

 

わたしは「不細工で性格が良い」方がいい、って答えてましたヨ。

 

不細工でも、わたしがその顔が好きなら、それでいいのです。

 

好きっていう感覚を信じていい。

 

 

 

あ、そうそう、夫にどこが好きか聞いてみた、というブログを書いた記憶があります。

 

4年も前のブログでした。貼っておきます。

 

 

 

面白いので、またやってみたいと思います。

 

 

相手からの「大好き」や「信頼」が伝わる関わりがあるというのは、

 

とても幸せなことですよね。

 

 

 

母親としては、子どもにそれを損なわない関わりをしていきたいなぁ、と思いますし、

 

夫に対しても、そう感じて過ごしていてほしいと思います。

 

 

 

この話題は、clubhouseでも来週また話すので、是非聞きにきてね。

 

 

 

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ふと息子の部屋の足元を見ると

 

あちこちに折り目のついたプリントが。

 

 

なんのお便りかしら?

 

 

と思って拾い上げて見るとそこには

 

 

「次年度PTA役員に関するアンケート締切は11月9日」

 

 

!!!

 

なにー!

 

発行日を見ると11月2日。

 

 

このやろー!!

アイツこのプリントのこと無視したな!!

しれっと落として出してないことを悪びれないつもりだったなー!!

あんなにお便りは?っていつも聞いてたのにーーー!!!

 

一瞬で、ここまで頭に来ました。笑

 

 

ここでですね。

 

ふと、この怒りの元はなんだろうな?

 

と思えるようになったのが、今まで学んで実践してきてよかったこと。

 

 

 お便りを出した委員会のママ友にどんなふうに思われるかしら。

 PTA会長をやったからって、いい気になってると思われるんじゃないかしら。

 プリントを無視しているように思われたくないな。

 

 私は謙虚でいい人ねって思われたいのよ。

 ちゃんと面倒なプリントも丁寧にお返事しているわって思われたいのよ。

 がんばってるね。いいママだわ。って思われたいのよ。

 

 

ここまできて、お気づきのように、

 

息子に「なんでプリント出さないのーーーー!!!」と怒るわたしの理由はこれでした。

 

 

わたしのメンツのため。

 

わはははは~!

 

でも、悔しいので、息子が帰ってきたら、一言文句は言ってやりますけどね。

 

 

プリントはどうするかな~。

 

とりあえず、遅れてでも提出しよう。そうしよう。

 

 

 

 

こんな風にね、ワンクッションおいて、次の行動

 

「息子にやっぱり文句を言う」

「プリントは遅れてでも出す」

 

を決められるのは、とっても自分が楽になりました。

 

 

また、

 

「ママ友がどう思うかは、想像しても仕方ないからここで悩んでもしょうがない。」

 

と思えたり、

 

「わたしったら、真面目で謙虚でいいお母さんって思われたいんだわ」

 

ってことに気づけることが、

 

自分と作戦会議をするようで、自分への愛おしさが増すような感じがするのもまた、幸せなこと。

 

 

 

あ、でもね。

 

「わたしったら、真面目で謙虚でいいお母さんって思われたいんだわ」

 

って、ところから、

 

「わたし、こんなことを思ってるなんて・・・ダメだなぁ。」

 

と責めてしまう癖がある人も、きっといるよね。

 

 

 

そうゆう人は、友だちとの会話を想像してみて!

 

「わたし、自分がいいお母さんだと思われたくて、子どもを怒るなんて、ダメだよね。」

 

と話した友だちに、なんて答えますか?

 

 

 

「それはダメだよねー!」

 

って言います?言わないよね(^^)

 

 

友だちにだったら、

 

「そうゆう時もあるよね。」「いいお母さんって思われたいよね。」

 

なんて、声をかけるんじゃないかな?

 

 

 

自分にはだいぶ厳しい言葉をかける癖がついちゃってない?

 

 

 

自分のことをまずは

 

「そうゆう時もあるよね。」「いいお母さんって思われたいよね。」

 

って、友達に声をかけるように、自分にも言ってあげて。

 

ホッとするよ。

 

 

 

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今日は公式ラインでのみご案内していた

題して「秘密のアウトプット講座」を開催しました。

 

 

わたしの放送大学の心理学系の学びのアウトプットにお付き合いいただく会で、

今回は「認知行動療法」がテーマでお話させてもらいました。

 

 

本当は、実際の行動への対応などを考えるワークや、

よりよい行動の習慣づけなどについても

一緒に考えていく時間を設けたかったのに、

すっかり話過ぎてしまいました。

 

ザ・講義。笑

 

それでも、興味深く、楽しんで聞いていただけたようで、よかったです。

 

写真はすっかりとるのを忘れてしまったので、

こちらの写真を載せておきます。笑

事前に試しに取ったやつ。

 

 

 

来週(11/18)にもう一度やるので、その時には

じっくりワークや考える時間をとるようにしたいと思います。

時間配分も考えなくては!!笑
 

 

 

で、やってみて思うのだけど、「講座」として出すには

やはりすごく考えられて作られているのだな、と思います。

 

今日私がしゃべったことは、教科書で学ぶようなもの。

それを私がシェアをするまでのこと。

 

 

子育てコーチング協会の「講座」はどれも

エビデンスが日常に平易に取り込めるようにできています。

 

日常生活でその知識を活用できるように

かみ砕いて、取り入れやすく、

それでいて、論理的にできています。

 

すごいなー。今日のミカさんのブログも

ちょうど「講座を作る」ということについて、書いています。

是非読んでみてね。

 

 

 

 

 

 

でも、アウトプットが一番の理解の早道ですし、

私も楽しいので今後もアウトプットの会を開こうと思っています。

 

 

名付けて

「秘密のアウトプットラボ」(仮)

 

 

私が面白いな~、楽しいな~と思うことをお話したり、

一緒にワークする会にできたらな。

そして、アウトプットしたい人も一緒にできたらいいな、なんて思っています。

 

 

次回のアウトプットしたいなと思っている内容は

「感情・人格心理学」。

 

毎回の講義が関心しきりの面白い講座なので、

そのトピックスをシェアしようかな。

 

 

興味ある方は公式ラインに登録しておいてくださいね。

 

 

学びを研究者たちの理論の議論から

日常生活に還元していく過程もまた面白いものです。

 

ラボではできるだけ、

日常生活につながる視点を取り入れながら、紹介していきたいと思います。

ここがんばる。

 

(いや、それにしても、今日の一発目は講義しまくってしまった。笑。反省。)

 

 

今日ご参加いただいた

 

ゆきの直子ちゃん

イヤイヤ期に悩む新米ママも大丈夫 保育士が教える親子の会話術 (ameblo.jp)

 

豊田しのぶちゃん

最弱なヒトが世界を『幸せ』に変える (ameblo.jp)

 

楽しいリアクションと共にご参加ありがとうございました!

 

 

では、また。

 
 

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先日は

「ママがはじめてふれるコーチングカフェ」

をOPENしました〜✨


写真はないです!笑



ゆっくりおしゃべりを通して

つい心の中に押し込んでしまう想いに気づく、

そんなあたたかな時間でした。



自分がこれまで健気に頑張ってきた理由を

我が子との関わりの中で

気づくことが多くて、

だから、苦しくて。


苦しいから、またどうにか頑張ろうとしちゃうよね。


ここで、話をすることで、

「私は今苦しいんだな」

と言うことを、まず、自分が汲んであげること。


ここから、やっぱりスタートなんだよね。


わたしもつい、回避、逃避してしまうのだけど、

その気持ちを無かったことにしない。

これがまず大事だよなぁと改めて思いました。



おしゃべりでリラックスしながら

フッと深淵に届く

そんな時間になりました。


ありがとうございました〜!!



次回のお知らせ


ママがはじめてふれるコーチングカフェ

参加無料

12月9日(木) 10:00~11:00

 

 


2021年最終回になるので

 

「2022年を迎えるための、最強振り返りワーク!」

 

をしようと思います!


 

 是非あそびにきてねー!

 

 

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今日はお知らせで~す!

 

前々から、やってみたいな~、と思っていたメルマガ配信をすることに決めました!!

 

タイトルは、「陽だまり通信」です。

 

 

 

 

創刊第一号は11月12日の午後にお送りいたしますので、

 

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子育てのこと
学校での活動のこと
ちょっとお役に立ちそうな子育てコーチングのこと
日々の出来事から感じたこと

各種学びのアウトプット

などなどを書いていきます。

時には、プライベートなやらかしちゃった出来事も書いてみようと思います。


このメルマガを通して、子育てが楽しいな、嬉しいな、しあわせだな、って感じてもらえたら嬉しいです。
 

 

わたしの「千晴」という名前から、「LOTS OF SUNNY DAYS」という名前で手帳作成もしています。


この「たくさんのこころ晴れる日々を」という思いは、どの活動においても共通です。


子育てという、子どもが心を成長させていくときに、周りの大人があたたかな「ひだまり」のようであることは、子どもの心を安心させます。

そしてわたしたち大人、ママ自身が心に「ひだまり」を持つような、「こころ晴れる日々」を過ごせることを、心から願っています。

 

 

心の陽だまりになるようなレター、受け取ってくれたらうれしいです。

 

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