こんにちは

子育てとママの心の専門コーチ

武田千晴です。

 

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今日は、昨年の記事をリライトしてお送りいたします。

 

放送大学での学びも3年目。

やっと心理臨床の科目の履修に入ってきましたが、基礎理論の講義もどれも興味深く面白かったのです。

 

今回はその中でも、夢中になったのが「錯覚の科学」です。

 

 

私たちはいろいろな情報をキャッチしていますけれども、それは「真実」ですか??

 

では、どうぞ。

 

「ほめるべきか、しかるべきか。」
 

 

学習効果や教育心理学でも、もう答えは明らかなのですが、

賞と罰では、賞の方が効果があります。

 

 

でも、わたしたちは時に、罰の方が効果があるように

感じているのですね。

 

だって、叱ったならば、

その後の行動は一時的にせよ、改善を見ることができる 

という経験の方をよく認知してしまっているからです。

 

 

褒める時は、「いいとき」

叱るときは、「わるいとき」

 

 

物事はランダムに起こり、平均への回帰 が起こっているものなのです。

 

「いいとき」の後には「わるいとき」がきて、

「わるいとき」の後には「いいとき」がくる。

 

単に、

「わるいとき」の後にはそれよりも「いいとき」がくるのですが、

わたしたちは、つい、「わるいときに、叱ったから、よくなった」

勘違いしている、のです。

 

 

「いいとき」に褒めても、次に来るのはそれよりも「わるいとき」なので、

褒める効果としては感じられにくい、だけなのですね。

 

 

ほほほぉぉぉぉ。

 

 

あと、罰をして正す、

という方法をとられていると、

それが方法なのだ、と学習されてしまう。

 

こっちの方が問題な気がする……。

 

 

 

もう一度言いますが、

 

学習効果や教育心理学でも、もう答えは明らかなのですが、

賞と罰では、賞の方が効果があります。

 

でも、

 

どちらも必要で、

 

そして、「承認」という、

褒めも叱りもせずに、子どもとの関わりをしていく方法もあるんです。

 

 

罰の方が手っ取り早く、禁止が伝わるので、必要な時もたくさんあるし、

 

「褒める」にも、行動の動機がいつもでも「ほめられるからやる。」というのでは、

褒めてくれないなら、やめてしまうようでは、

ちょっと、考えてしまいますね。

 

他人の目を気にした子どもになる??みたいに感じることもあるでしょう。

 

 

子どものこころのコーチング講座では

3日目のテーマが「承認」です。

 

子どものそのままを「見ています」ということを伝えるので、

子どもは、安心して、自分の力を伸ばしていくことができるのですね。

 

否定も称賛もされずに、そのままで居られるのです。

 

そんな関わりの方法まで学べちゃうのが

「子どものこころのコーチング講座」です。

 

全国のインストラクターが各地・オンラインで開催中ですよ。

 

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では、また。
 
 

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やったね!すべてが順調!!

叶いまくる!?

すごーーいい

 

楽しみに過ごそうと思います💕

 

武田千晴

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子どもの心理支援について学んでいると、

子どもが

「からだの安全、つながりの安心の中で、自分を表現しチャレンジする」

ということの重要性を感じます。

 

様々な心理療法がありますが、

いずれもこの

「自分を表現してチャレンジ」できるようになる

と言うことへの道筋のように思います。

 

 

心に抱えてしまったものを、吐き出すときには一定のブレーキがかかるものです。

 

 

特に子どもは親や周りの大人をよく見ていますので

その大人たちの対応を先回りして行動しています。

 

こんなことを言ったら、

 

怒られてしまうのではないか

心配かけるんじゃないか

軽蔑されるんじゃないか

悲しい顔をされてしまうのではないか・・・。

 

と感じていては、話すということをしません。よね。

 

子どもは無意識にそうしています。

 

 

例えばスクールカウンセラーなどの場面でも、

心理職という職業や場所があって、

子ども達はその場では大丈夫だ、と感じるプロセスを経て

やっと自己の表現やチャレンジへ至っていくのです。

 

 

安心安全の場であってこそなのです。

 

 

 

 

親子の関係においてはどうでしょう。

より強く子どもは親の様子を見ています。

 

からだの安全を十分に感じることができて、

繋がりの安心を感じている。

 

子どもにとって一番大好きなママやお家がそうであることは、子育てにおいて親冥利につきる

とわたしは思います。

 

もちろん、子どもにとって「安全安心して、自分を表現しチャレンジ」できる場所は一つでなくてよくて、たくさんその場所がある方がいいと思っています。

 

 

その場所のひとつになれるのが、私たちがお伝えしている「聞く」という方法です。

 

とてもシンプルですが、

人は「聞いてもらえた」と感じられるとき

自分はここにいていいんだ、

受け止めてもらえたんだ

と感じます。

 

そのことの繰り返し、積み重ねが

「信頼関係」

を作っていくのです。

 

 

この人、この場所でははどんな自分を表現しても大丈夫なんだ

 

と感じられることが、安心なのですよね。

 

 

是非、「聞く」をやってみてください。

 

とてもシンプルに、まずは、最後まで話を聞いてみてください。

 

 

 

 

そうそう、面白い話がありました。

 

『会って、話すこと』を書くにあたって会話術の本を40冊読みました。その全てに、相手の話を聞きましょう、相づちを打ちましょう、うなづきましょう、共感しましょうなどと書いてありました。私は思いました。大人がこれほど言われなきゃできないということは、人は相手の話をききたくないのだろうと。

(編集者今野さんTwitterより)

 

田中泰延さんの著書は面白くてよく読むのですが、「会って、話すこと」についてこうお話されていたそうです。

 

 

 

なるほどです。

 

「人の話を聞く」というのは、

実はなかなか、できていないこと、なんですよね。

 

 

だからこそ、「聞く」をやってみてほしいな。

 

話した相手の満足感だけでなく、

「聞く」自分にも発見があります。

 

「聞く」自分の発見は、もうなんど書いてきたけれど^^

(いわゆる自己受容ってやつね。)

 

 

では、「聞く」をやってみてくださいね!

子どもにとっての安全安心の場所にきっとなっていくよ。

 

 

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明日金曜日はメルマガ「陽だまり通信」発行日だよ!

 

「No.4 人は人からしか癒されない」をお送りします。

 

なんだかこの頃、メルマガの方が筆が進みます。笑

 

是非ご登録下さいね!

 

 

さて、今日は2021年12月2日。

 

 

 

こうゆう回文的日付に、ちょっとワクワクします。

次は、、、いつだろう??

しばらく、無いんじゃないかな!!

すごーい!!

 

 

さてさて。

11月は環境の変化が大きく、ブログもなかなか更新しなかったのですが、

振り返りのためご紹介させていただきますね。

 

レッツゴー!

 

 

第1位

 

やっぱりコレ~!

次回は「感情」について開催しますよ^^

良かったら、公式ラインでお友達になってくださいね!

 

 

第2位

 

相手がいるからこそ、語れる。そんなことを綴りました。

個別相談はまだ受付可能です♪

 

 

第3位

 

 

第4位

 

 

第5位

 

こちらは、パートナーシップの話をclubhouseでした後に書きました。

毎週金曜日13時から、「昼金トーク」やってます♪

Facebookでのコメント欄でも盛り上がった内容です^^

 

 

 

 

12月はどんな一か月になるかな?

 

一年の締めくくりを考えている人も多いよね。きっと。

 

12/9開催の「ママがはじめてふれるコーチングカフェ」では振り返りワークをやるので、お時間会う方はご参加お待ちしております!

 

 

では、またね~!

 

 

 

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今日は絶対おすすめしたい講座のご案内です。

 

「子どものこころのコーチング講座」

 

にいらっしゃいませんか?

 

全国の(一社)子育てコーチング協会のインストラクターが、講座を通してお伝えする

 

いいママから、しあわせなママなって、自分の人生を歩むようになる講座です。

 

 

 

インストラクターとして学びは続き、

 

昨日も現在行われている「9期インストラクター養成講座」に先輩面して、参加してきました。

 

今日はDAY2。

 

DAY2はこの講座の肝なんだよね。

 

 

 

子どもや夫に対しての不満が怒りにつながるとき、

 

どんな風にそれを軽くして、よりよい関係を築いていくのかを

 

たくさんのシェアとワークをしながら、学び、感じます。

 

 

その基礎は、NLPや認知行動療法の考え方を元に

 

わかりやすく、自分の心の中の「あたりまえ」に向き合います。

 

 

 

 

自分の中の「あたりまえ」が強すぎると、

 

相手を責めたり、自分を責めることになって、苦しいんです。

 

 

 

 

わたしの中の「あたりまえ」

 

 

私には

 

「女の子はニコニコしているべき。」という

 

「あたりまえ」があったものですから、

 

不機嫌をまき散らす娘をいつも

 

「ありえない!」と怒って、

 

イライラしていたのです。

 

 

 

でも、本当はね、ニコニコしていないと困っていたのは私なんです。

 

 

だって、子どもの笑顔が見られない母親は

 

「ダメだ」と思っていて、

 

「いい母親でない」と思っていたのですから。

 

 

 

そんな風に、自分の心にフォーカスする手順を踏んでいくと、

 

「いい母親像」を握りしめていたことに気づいたんです。

 

 

 

気づくことで、ちょっと感じ方が変わります。

 

 

 

 

気づきの連鎖がもたらすもの

 

 

 

「あ、わたし、いい母親になりたかったんだ。」

 

 

って、思えたことは、娘が不機嫌でいることと

 

いい母親でありたいこと が

 

結びつかない ということも、わかりました。

 

 

 

そんな風に気づきの連鎖が、娘への怒りが、すぅっと消えることになったんです。

 

 

 

そして、娘へのどうこうだけでなく、

 

自分の中に

 

「いい母親になりたい私」がいるってこと を認めた時に

 

なんとも心地よかったんです。


 

 

そしてね、いい母親ってなんだろうな、って考えることもできた。

 

 

 

 

答えは一人一人違う

 

 

こんな風に、

 

「子どものこころのコーチング講座」

 

 

親子のコミュニケーションとしての、基礎やコツややり方なんかも満載だけど、

 

それだけじゃなくって、自分がどんなふうに生きたいか、までも

 

俯瞰して考えられるようになる講座なんです。

 

 

 

そして、答えは一人一人違う。

 

これに寄り添えるのも「コーチング講座」ならでは。

 

 

 

昨日も養成講座では、たくさんのシェアがあって、

 

一人では気づけないことや、自分にはあまり感じたことのない「あたりまえ」を

 

聞くことで、視野や選択肢や、考え方捉え方の幅がぐ―――――ンと広がるのを

 

感じました。

 

 

選択肢が増えるということは、生き方を選べる。楽に生きられる。ということ。

 

 

 

子育てコーチング協会の「子どものこころのコーチング講座」

 

だから、是非たくさんの人に受講してもらいたい!

 

 

 

そして、子どもや家族との関係はもちろん、

 

自分のことを大切にできる、という感覚を味わってほしいな。

 

 

そうすると、だって。

 

みんな大切にされる世界になるから。

 

協会ホームページはこちら

 

 

 

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