こんにちは

子育てとママの心の専門コーチ・武田千晴です。

 

前回からの、つづきです。

 

私が娘にカッとなって怒ったのは、

 

「娘の反応が思ったと通りでなかった。」

 

から。

 

こんな風に書くと、ずいぶん自分勝手な理由で怒るものなのだな、なんて思いますが、

 

怒りの渦中にいる時は、怒って当然案件なわけです。

 

 

私の中では、「きっとこんな反応が返ってくるだろう。」という、期待や予測があったわけなんですよね。

 

 

それが全く違う反応で、しかも私が一番してこなかった反応。

 

 

 

母親に対して、わたしはそんな態度をしなかった!!

 

というのが、根底の怒りなのです。

 

 

 

私も娘時代、同じようなシチュエーションが何度もありました。

 

わたしは、怒られたり、注意されたりすると

 

すぐに謝って、シュンとして、何も考えることなく受け入れて、自分が悪いのだと反省したのです。

 

 

ところがです。

 

娘は、まずは自分の意見を言う、怒られた理由を聞き出す、いらだちをそのまま表す、

 

という全く異なる反応をするのです。

 

 

しかも、いらだちをそのまま表すなんて、私にはありえないことでしたので、

 

不快で不快でしょうがなかったのです。

 

 

そう、「自分にはありえない」と思っていることが起こると、怒りになるのです。

 

 

そして、そのまま内観するとね、

 

私は母が悲しむし、困らせたくないし、怒るのをやめてほしいから、

 

すぐに謝っていたんですよね。

 

 

 

「いらだちをそのまま表す」というのを封じ込めてきたのです。

 

ユング心理学でいう、シャドーに相当するのだと思います。

 

 

 

 

わたしは自分が母親になって、

 

母親を悲しませないようにふるまわない娘にありえない!

 

いらだちをそのまま表すのはありえない!!

 

と感じていたんです。

 

 

 

かつての私がやったように、あなたもやりなさいよ。

 

そう思っていたんです。

 

 

 

そして、これが、生い立ちの中で身に着けた、私と母の関係でした。

 

 

でも、娘は、わたしとは全く違う、母と娘の関係を築いていこうとしているのです。

 

 

娘は、私の機嫌が悪くなろうとなかろうと、まっすぐ自分自身を伝えてきます。

 

とてもすがすがしいです。

 

そして、それを「聞ける」ようになったことで、娘は娘のあるがままを話してくれていると感じています。

 

 

私と私の母の関係を

 

娘と私の関係に持ち込まなくてもいいのです。

 

 

目の前の子どもに、「今のわたし」がまっすぐに立つ。

 

そんな風な、関係になれていったら、いいな、と思います。

 

 

それが、ちょっとづつ可能になってきているのも「聞く」のおかげですよね。

 

 

自分の中にはいろいろな思いがある。

 

それを教えてくれるのもまた、思いや感情があふれた時なのですよね。

 

 

どれも、とっても大事。

 

自分の中にあるものですから、大切にしていきたいと思います。

 

自分の中の思いが大暴れして苦しい時も「聞く」と「俯瞰して見る」ということです。

 

 

 

次回は、じゃぁ、それからどうする?ってことを書いてみたいと思います!

 

 

では、またね!

 

 

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こんにちは

子育てとママの心の専門コーチ・武田千晴です。

 

いま、コーチングを通して、わたしが子育てに悩む方に

どんな未来を描けるか、頭をシューシューさせながら考えています。

 

 

そんな中、娘と喧嘩をしましてね。

 

喧嘩の原因は、

「娘が思った通りの反応をしなかったから、私が怒った。」

からです。

 

娘にしてみれば、理不尽に怒られたと感じたことでしょう。

 

それで、娘の「なんで怒るの!?」と逆切れされた態度が

さらに「わたしの思った通りの反応でないから、さらに怒った。」から

言い合いになるケンカとなったのです。

 

私は自分の矛盾に気が付いていてね。

 

「自分の機嫌は自分で取るものだ!」

 

と言いながら、まったく私の機嫌は娘の態度で機嫌を悪くしていたのですから、娘には当然そこも突っ込まれます。

 

アイタタタ・・・。

 

ちょっと落ち着いて考えたり、感じたりすればわかるのに、あの時は瞬間的に怒りが湧いたのですよね。

 

後で謝ったのはもちろん、わたしの方です。

 

「確かにあなたに怒られる理由はありませんでした。本当に悪かったです。思った通りじゃないからと怒りまして、ごめんなさい。」

 

実際のラインです。笑

 

 

 

そのあといつも通りにお喋りするようになりましてね。

 

娘に言いました。

 

「親になったからって、人間がすごいわけでも、なんでもなくて、こないだみたいに思い通りじゃない!!って怒っちゃったりするのよね。つい親だから偉い、ゆうこと聞けみたいに思っちゃうものだけど、ただの40過ぎの女なのよ。」

 

「あ~。まあそうでしょ。」

 

「親になって、尊いなぁ、と感じていることはたくさんあるけど、子ども産んだからって、えらくはないのね。」

 

「え?!子供一人産むのは立派なことだと思うよ。」

 

「あ、それはそうなんだけどさ。急に立派な大人になるんじゃなくてさ、ただの一人の人間なのよ~ってことよ。」

 

 

という会話をしました。

 

子どもに許してもらっているような、変な会話だったけど、娘は多分、私と親子であり、そして、一人と一人として話を訊いてくれているようでした。

 

いい時間でした。

 

 

私がなんで急に腹が立ったかって。

それは、私のこれまでの生き方がね、そうさせたんだと、思います。

わたしの価値観や、期待、こうあるべき、というものが強くあるのです。

 

だいぶ緩めてきたとは思うんですが、まだまだ、でした。笑

 

 

次回は、子育て中は自分の生い立ちを追体験して、感情を掻き立てられやすい、という話を書こうと思います。

 

 

では、またね!

 

 

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こんにちは

子育てとママの心の専門コーチ・武田千晴です。

 

11月になりましたね!

このブログもついに、まる5年が経ちました~パチパチパチベル

 

 

昨日は息子の保育園ママたちとの久しぶりの

リアルママ友トーク会生ビールでした。

 

 

子どもの反抗期、こだわり、家族との時間。

「優しい」想いがあるからこそ、みんなムカついたり、頭に来たり、腹を立てたりしててね。

そんな話をよなよな気兼ねなくできた、楽しい夜でした。

 

話すは放すを感じたよね。

 

 

本当、子どものお陰でママ友たちと出会って、

心について学んだり、学校についてわかってきたりと・・・

人生が豊かになるって感じます。

出会ってくれてありがと~~~ピンクハート

 

 

10月もあっという間に終わり・・・

10月の記事ランキングで振り返ってみたいと思います流れ星

 

 

第1位

 

意外にアクセス多く、興味持っていただけたのかな~と思っています。

話すは、放す。残りわずかです。

 

 

第2位

 

こちらは、思いがけず4部作になった、最終記事。

わたしが「子どものこころのコーチング講座」に出会って受講したシリーズ記事です。

受講のご参考にもなると思います!

 

 

第3位

 

そうそう!10月の頭には完売を迎えたオリジナル手帳の記事♡

逃した~って方は、また是非チェックしてみてくださいね!

 

 

第4位

 

お?!おぉ~。9月は多様性をテーマに結構書いていたしね。

よかったら覗いてみてください。

 

 

第5位

 

 

受験生の娘とは、彼女の自主性を重んじる関わりを意識しています。

そんな実態とともに、子育てとコーチングについて綴りました。

 

わたしは「子育てコーチング」って、ママが子どものコーチになることではない と考えています。

 

子どもの一番の味方であり、応援者である ということ。

これが、親子の間で分かり合えることが、子どもの成長にも、ママの心にも大切なことなのです。

 

その方法を一緒に考えて実践していく方法が「子育てコーチング」の目指すところだと思っています。

 

 

 

 

子育てとママの心の専門コーチと名乗りますが、週末には娘とケンカをしましてね。

 

「自分の不安は自分で抱える」ということを、この出来事を振り返りながらまた再び感じているところです。

 

子育ては

不安をどれだけ自分で抱えられるか。

不安を感じている自分をどれだけ客観視して、そこから一歩踏み出そうと思えるか。

これらが試されているようです。

 

また、そんなことも書いていきますね!

 

では、またね。

 

 

 

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こんにちは。

ママになってよかった。を伝えたい。

子育てコーチング協会インストラクター

武田千晴です。

 

プロフィールご提供中のメニュー

お問合せ公式ライン

 

次回の開催は12月スタートの開催を予定します。

 

リクエスト(オンラインor対面&日程)もお待ちしております。

 

ご質問、相談お寄せください。

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こちらより、先行してのご案内や

直接お問い合わせ、お話しいただけますよ♡

 

 

 

ママも子どもも安心できるコミュニケーションを学びに来ませんか。
子どもの心を支え、ママの心も整う

よりよい親子のコミュニケーションのための講座です。

 

ママは、ぼくのわたしの一番の味方なんだ!が伝わる方法です♡

 

子どもの安心できる場所がお母さんだったら、

そりゃ、子どもにとってもママにとっても

最高だよね♡

 

子どものこころのコーチング講座

対面◇吉祥寺・日曜祝日コース

11月7日(日)・11月23日(火・祝)・12月5日(日)

(全3日間)10:00~12:30

定員:4名様
会場:吉祥寺駅周辺・貸会議室(お申込みいただき次第ご連絡いたします。)
申込締切日:10月31日まで

 

※感間染拡大状況などにより、オンラインへの変更の場合もあります。

※開催期中に状況が変化した場合は延期・変更など対応していきます。

※欠席の場合は、動画対応となります。

メールお申込はこちら。

 

講座と個人セッションどっちがいいの?こちらも併せて読んでみてくださいね)

 

 

子どものこころのコーチング講座って?

 

「子どもとなかよく 自分ともなかよく」

 

「聞く」はコーチングのスキルの中でも最も重要で、

相手との対話を重ねるうえで、とても大切なポイントとなります。

 

子どもとの会話を重ねるごとに、

心に安心感を育て、信頼関係を築くコミュニケーションとして

次の「3つの聞く」を学ぶのがこの講座です。

 

○子どもの話を聞く・・・聞く技術と聞くの効用

○自分のこころの声を聴く・・・聞く側のこころを整える方法

○子どもに話を訊く・・・よりよいコミュニケーションを続けるために

 

普段から子どもの話を聞いているようで、とても奥が深い「聞く」ということ。

 

ちょっとしたコツで、「子どもの話を聞く」と、

子どもたちにもたくさん話したい事があったのだと気付くことができます。

 

子どもの話を「うん、うん。」と聞くと、

子どもは、聞いてくれる、見ていてくれると感じて、

丸ごと受け止めてもらえたと感じるのです。

そして、それが、子どもの中に土台となって、

安心感と信頼が育っていくのです。

 

ママは、「自分のこころの声を聴く」ことができるようになると、

自分の中のイライラモヤモヤの本音に気がつきます。

 

そして、ママも自分の心の声に、うなづくことで、

イライラ、モヤモヤの奥にある本当の気持ち、本音に気づき、

いたわり、ねぎらい、自分を大切にできている感覚を味わいます。

自分となかよくなっていくのです。

 

これがあるからこそ、

「子どもに話を訊く」という、相互のコミュニケーションを

安心して続けることができるようになるのです。

 

「子育ては、子どもとの共同作業」

 

コミュニケーションが変わると、

ママとの信頼関係が築かれていき、子どもとなかよくなります。

 

自分を大切にしたコミュニケーションになっていくと

ママの心にも安心感が育っていきます。

 

ママの、私はわたしでいいんだな〜という安心感が、

子どももこどもでいいんだな~と

信じて見守る本当の力になっていくのです。

 

 

そしてママは、

 

子育てを通してもっともっと幸せなわたしになっていけるのです。

 

ママになってよかった。って。

 

image

 
初級講座はこんな方にオススメです。
 

「子どもを守りたいなら、まずはママをサポートすること」

を合言葉に、インストラクターが全国各地で活動を広げています。

 

ハート子どもともっといい関係を築きたい

ハート子どもを伸ばす、コミュニケーションを知りたい

ハート子どもの自己肯定感を育てたい

ハート子どもが友だちの悪口を言ったとき、どう声をかけたらいい?

ハートどうほめたらいいか、わからない

ハート悩みを相談できない

ハート育児本を読んでも改善できなくて、自己嫌悪

 

この講座は、「○○しましょう」と正しさをお伝えする講座ではありません。

 

一緒に受講する仲間と

様々なワークやグループトークを中心に進めて行く中で、

ママが感じたこと、気づいたことはすべて大事な宝物です。

 

答えはひとつではありません。

 

そのため、少人数で、安心してお話し頂けたり、

質問しやすい雰囲気を大切にします。

 

「自分に合った方法」「お子さんに合った方法」を見つけていきます。

 

オンラインでも、お話しやすい安全安心の場を作っていきます。

 

 

こんなご感想をいただいております。
 

ハート最後のワークが泣けて泣けて大変でした。ホントの意味でのありのままでいいんだよ。あなたも、私もありがとう。

 

ハートわかりやすくて、腑に落ちるものばかり!!知識としては、知っていて日頃実践しているつもりでも、やはり、心理学に基づいて、学んで、実際にワークとしてやってみると、また新たな発見があります。本当に、参加してよかったーーー! 

 

ハートあったかい涙で心もポカポカです。 

 

ハートただ言われたままにするものではなく、自分の中を知り気づくことで日常で実践していく。 初級講座で人生が変わりました!

 

(協会ホームページより引用)

 

わたしがかつて参加した時の感想はこちら

あの日思ったこと。2016年秋子どものこころのコーチング初級講座に参加した。

 

ご参加の方のご感想

【ご感想】~その先にあったのは笑顔と喜びと幸せでした

 

 

初級講座の内容

 

初級講座のテーマは「子どもと向き合う」です。

 

ハート1日目

信頼関係の土台を作る聞き方

聞く側と話す側、親と子など、ロールプレイ、ワークを通して体感し、子どもに安心感を育てる聞き方、話し方を学びます。

 

ハート2日目

自分と向き合うための「心の」声の聞き方

怒りの根っこにある本音に気付き、マイルールを見つけて、ほどいたりゆるめたりします。

感情に振り回されなくなり、見えていなかった選択肢が見えてきます。

自分と仲良くなります。

 

ハート3日目

子どもを伸ばすための叱り方・ほめ方

ママが本当に子どもに伝えたいことを、その子に合った言葉の伝え方で伝えます。

そして、“怒るときがあっても大丈夫”な関係を築ていきます。

 

 


 

わたしも講座の様々なワークを通して、

自分の本音に気づいていきました。

 

「子どものそのままを、見ていなかった」

というこにも気が付きました。

 

そして、

「あー、私もそのまんまを認めてほしかったんだな。」

と思いました。

 

それを感じたら、なんだかホッとして、

ぐんととイライラも、モヤモヤも減って、

凝り固まっていたようなものが、ほぐれてきました。

 

自分となかよくなった瞬間でした。

 

そして、今は子どもに

 

「そのままのあなたが大好きだよ!」

 

を伝えるために、

そのままの私を受け入れていく、そんな心の整理をしながら

ここちよく、子育ても自分の人生も楽しんで、過ごしています。

 

子どももママも安心できるコミュニケーションを

一緒に学びましょう。

 

お会いできるのを楽しみにしています。

 

 

 

 

■子どものこころのコーチング講座
対面◇吉祥寺・日曜祝日コース 日程 11月7日(日)/11月23日(火・祝) / 12月5日(日) 

    (全3回)10:00~12:30

会場:吉祥寺駅周辺会議室
定員:4名
申込締切日:10月31日

 

受講料  19,800 円 
   (税込・テキスト代 4,600 円・副教材費 600 円含む)
    ※再受講の方 10,000 円(税込・テキスト贈呈)
       
   ※事前振込をお願いいたします。   
   ※副教材は、以下の本になります。   
   和久田ミカ著書
   「叱るより聞くでうまくいく 子どもの心のコーチング」 



 

その他 

◇感間染拡大状況などにより、中止の場合は返金いたします。

◇開催期中に状況が変化した場合は延期・変更など対応していきます。

◇ご欠席の場合、動画での振替で対応させていただいております。
◇そのほかご質問などはお気軽にお問合せください。

特典
体験個別コーチングセッション1回40分を受けられます。(ご希望の方)


キャンセルポリシー
  1週間前~5日前・・・50%
  5日前から・・・100%
 ※17時以降のご連絡は、翌日扱いにさせていただきます。
 ※返金の際は、振込手数料を差し引いた金額になります。ご了承ください。

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また、リクエスト開催なども承ります(^^)
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「聞く」を学ぶことで、

ひとつひとつ自分を見つけながら

歩くことができるようになりました。

 

 

「聞く」を学ぶ

子どものこころのコーチング講座

全国で開催しています♡

 

 

子どもたちのおかげで人生豊かに。

 

ママを応援!

 

子育てコーチング協会

インストラクター武田千晴でした。

 

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子育てコーチング協会

 

 

 

こんにちは

ママになってよかった!を伝えたい

子育てコーチ・武田千晴です。

 

【10/31締切!】聞くを学ぶ

右矢印子どものこころのコーチング講座のご案内はこちら

 

 

【子育て】子育て舐めてた時代←講座前のわたし

【子育て】土台があるから自分らしくいられる←講座2日目の話

 

 
さて、「子どものこころのコーチング講座」の2日目の受講を終えて、
 
わたしは、自分の中にたくさんの
 
「期待」「想い」
 
そして「一次感情」があることを知って、
 
日々の中で、それらを感じていきました。
 
 
 
そして、俯瞰的に自分の事をみることで、
 
「答えは自分の中にある」を日々感じるのです。
 
なんだか、すごかったなぁ。
 
 
 
今まで、答えは自分の外にあったものですから、
 
これが、自分で決めるということか、思うと
 
とても足がすくむような思いにもなりました。
 
 
 
そして、今まで自分が感情を感じるのが怖くて、ずっと
 
感じないようにしていたことにも気が付いていきました。
 
 
 
子どもとの会話の中で、自分がどんなことを感じているのかを
 
そーっと眺める日々。
 
 
 
 
さて、そして迎えた最終日。
 
心の機微を感じるのをそのままに、実践的な関わりについて学びます。
 
 
だって、私たちの目的は、
 
子どもが安心してママと関わることで、子どもの心を育てたい
 
そして、ママ自身の心も守りたい、のですから、
 
関わり方の具体的なことも学びます。
 
 
 
 
子どもの心の栄養ってなにからできてると思いますか?
 
 
それは、「関わり」です。

 

大人の心もそうですが、

 

子どもの

 

「ママ!みてみて!みてー!!」

 

は、ママが見てくれることで、満足する心があるからですよね。

 

 

そして、一番心が死ぬのは、

 

「無関心」

 

です。

 

 

そこで、どうやったら、

 

「あなたを関心を持って見ていますよ」

 

が伝わるのか、ということです。

 

 

 

子育てをしていく中で、

 

「怒る」「叱る」「ほめる」「伝える」「話す」「励ます」「笑いかける」・・・・・

 

などなど、などなど、

 

たくさんの場面がありますよね。

 

 

それら一つ一つが、子どもの心の栄養になっていくんですよね。

 

 

最初に挙げた「怒る」⇒「怒られる」も関心を持ってもらった証拠です。

 

 

そんな風にして、子どもは親に関心を向けられて育っていくんですよね。

 

 

 

そして、子どもが持っている想いをそのままに伸ばしたいと思った時に、

 

親の「期待」や「価値観」に左右されない関わり方があるのです。

 

 

 

それが、「承認」です。

 

 

 

そして、「家族のこころのコーチング講座」で取り扱う

 

コミュニケーションカラーを意識した

 

声がけについても、知ることになります。

 

 

 

これが、子ども一人一人にあった声掛け、に繋がっていくのです。

 

同じセリフでも、カラーが違えば(子どもが違えば)受け取り方は違うのです。

 

 

 

 

3日目は、とにかく子どもとのシチュエーションを思い出して、

 

はやくお家に帰ってやってみたい、と思いました。

 

だって、とっても素晴らしい方法だと思ったから。

 

 

 

そしてね、この講座のすごいところは

 

最終、まるっと、ママが許されちゃうところです。

 

 

 

わたし自身も心の栄養を満たすことができたのです。

 

だって、2日目にちゃんと自分の心に関心を向けていたのですから。

 

 

 

あんなに悩んで、苦しんで、子育ての責任を一挙に背負ってきた重圧が心を苦しめていたのに、

 

心がスーッと軽くなるんです。

 

涙が出ちゃうんです。

 

 

 

なんでだろう。ね♡

 

 

 

だから、子どもとの向き合い方も自然と変わってくるし、

 

子育てそのものが、尊い経験だと、感じられるようになるのです。

 

 

 

そして、そんな風に思えるってことは、

 

「子育てしているわたし」さえも

 

大切にして生きていくってことが、できるようになるんだと思います。

 

 

 

image

 

 

〆切はいよいよ明後日10/31。

 

どうぞこの「子どものこころのコーチング講座」にいらしてください。

 

 

 

あなたもきっと、わかるから。

 

 

 

オンラインでも受講できますので、

 

吉祥寺までいけない!日程が合わない!

 

というかたもお気軽にリクエストくださいね。

 

 

では、また。

 

 

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