やけ酒やけ食い卒業♡半年で−8kg達成
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我慢、制限、否定、禁止は一切なし♡
自分軸ダイエットカウンセラー®︎
立岩知華（たていわちはる）です🌷
痩せる薬があったら
あなたは買う？
以前の私は広告で見つけた痩せるサプリを
片っ端から試してた！
悲しいけど痩せたと感じたものはなかった…
痩せる薬が欲しいあなたは多分これまで
ケーキ、アイス、唐揚げ、ポテト
あらゆる嗜好品を
我慢するダイエットをしてきてない？
それって
「嗜好品の誘惑に勝った人だけが
痩せられる！」
って思ってるからじゃない？
私はそう思ってた！
まるで修行みたい😣しかも苦行💧
食欲って
人が生きていく上で必要な本能なのに
勝てるワケがないのよ！
その本能を抑え込んでるから
苦しくてつらいんだよ😭
自分軸ダイエット®︎はね
我慢、制限、禁止、否定が一切ない🤭💕
本能である食欲に素直に行動するから
辛くも苦しくもないの✨
だからって食べたい時に食べたい物を
食べたいだけ食べてたらさすがに痩せない💦
なぜ嗜好品を食べたくなっているのか？
その理由が分かれば
対策ができると思わない？
そこに着目したのが
悲しい、悔しい、ストレス、イライラ
不安、恐怖、怒り、辛い、苦しい・・・
ネガティブな感情が湧き上がってきたときに
私たちって爆食しちゃう🥺
そんな時は
「本当はどうしたいのか」
を自分の心に聞くだけ♡
たったそれだけで、痩せるうえに
さらにリバウンドしなくなるんだよ✨
それにたとえ一度や二度
食べ過ぎたからって心配しないで☺️
食べて痩せるダイエットをすると
自分の体のデトックス力と代謝力がUP✨
排出するし燃やしちゃう🔥
だから太らないんだよ💕
あなたが今しているダイエットは
一生続けられる？
痩せる薬がなくても痩せる♡
食べたい物を食べても痩せる♡
痩せる体は食べ物で作れるよ💕
あなたも理想の自分になれるから
安心してしっかり食べようね🫶🏻
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