「食べて、痩せて、若返る」
モデル体型ダイエット塾インストラクター
大阪在住 吉岡千裕です。
ブログにお越しくださりありがとうございます。
アメトピに選ばれた記事
是非ご覧ください。
休日の朝は
美味しいパンを前もって買って
楽しんでいます
今日の朝は
ふわふわの食パンをチョイス。
いつもなら６枚切りの１枚を
食べるのですが
今日はどうしてもこのフワフワ感を
満喫したかったので
４枚切りに切ってみました
やだー！
だめよだめよ。
だめだめ
こんな分厚い食パン
食べちゃだめーーー
罪悪感いっぱいです。
でもどうしても今日は
この厚みをがっつり
かぶりつきたい
そこで重さを計ってみました。
そしたら何と。。。
９５g
約２４０Kcal
実は、４枚切りは１食穀物の
範囲内だったのです。
うそでしょ？
早く知っていれば
厚切りトーストを
もっともっと満喫していたのに
いや今からでも遅くない。
厚切りトースト
毎回かぶりついちゃうぞー！
こんなに美味しいもの
３食食べて痩せちゃうなんていいの？
ホントにいいの？
いいんだよ。いいんだよ。
うっひょー
最高
問題です
黄金バランスで
お勧めしているパンは
・甘くないパン
・菓子パン
どちらでしょう？
ヒント
１、サンドイッチに使うパン
２、甘くない●●
チッチッチッチ
答えのわかった人は
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