モデル体型ダイエット塾インストラクター
５９歳でもマイナス８Kg痩せて若返った
大阪在住 吉岡千裕です。
ブログにお越しくださりありがとうございます。
アメトピに選ばれた記事
是非ご覧ください。
私もあと何日かで６０歳
肌のハリが気になるお年頃。
いつまでも若々しく痩せ続けるために
食事は黄金バランスで整えています。
今日の朝ごはんは納豆。
美肌づくりに重要な
腸内環境を整える納豆に
とろーりとろけるチーズ
美肌には
「大豆製品、野菜、芋、果物」が
たんぱく質
発酵食品
ビタミン
食物繊維
酵素
など含まれて
腸内環境を整える意味でも理想です。
お味噌汁、納豆、ずっと続けた結果、
便通がよくなり肌も艶やかになった。
などよく聞きますよね。
でも私はパンが大好きなので
今日は納豆ピザトーストにしました
いつもはお昼に納豆ご飯です。
肌や髪など、身体のすべては
食べたものからできています。
痩せるだけではイヤ。
絶対痩せて若返りたい！！
そんな夢を叶えることは簡単です！
バランスの取れた食事を
始めるだけでいいのです。
あとは自分の好きな人（もの）に夢中になる！
をプラスすると最強ですね。
私の知り合いは
スピッツのマサムネさんに
恋い焦がれて12Kg痩せました。
娘ちゃんがママが痩せすぎて
心配するほどです。
私もアイドルにしようかな。
妄想は広がるばかり
痩せて若返っちゃお
